727 kcal, känns lagom mkt. Äter gröt till frukost och turkiskyoghurt med bär till kvällsmat. Även mina mellanmål är här i. Två frukter.. Vad kan man äta till lunch då ? Vill helst inte komma över 1500 kcal om dagen. Ibland tränar jag ocks...
Pulver en hel vecka, åt middag fre-lör-sön. Träning må-ti-ons-sön. Viktminskning -0,4 kg... [FET]IT SUCKS [/FET]och jag fattar inte varför det inte kan fungera för mig!! Är jag på dåligt humör idag? Svar [FET]JA![/FET]
Då är det dags för uppdatering. Vågen visade 86,9kg imorse. Detta går ju alldeles fantastiskt bra! Som det ser ut nu så har jag underskattat min energibehov och jag kommer därför att höja energiintaget något för att inte fortsätta gå ner i...
Toppen med träning på morgonen, spinningen gick väldigt bra imorse, hmm nästan för lätt kändes det som.. funderar på att ta mig dit till kl 6 nästa gång och köra en halvtimma på bandet innan! Massa jobb idag, men bara 6 timmar sen ska jag m...
Ja jag känner det i kroppen, för den reagerar såklart att den får under 20g kolhydrater per dag och mest lever på fett. Inombords känner jag mig svag, trött, har ont i huvudet och är irriterad. Så jag hoppas min sambo står ut med mig till den...
Shit det har varit jobbigt de senaste dagarna, inte helt kunnat hålla det fasta schemat när jag ska äta men har iaf hållt det nästan. Dygnet är vänt på, dagarna är oregelbundna och sötsuget smyger sig på på kvällarna. Jag har inte brutit mot m...
Frulle : 2 ägg med grovtpumpafrö bröd Mat till jobbet : körsbärstomater,gurka,kalkonskinka och hemma gjorda biffar. Dagens träning : 30 min crosstrainer Ben - insida -utsida låren. 100 situps.. Känns bra idag!!
Hälsan är väldigt viktig för mig. Jag tränar 7 dagar i veckan, varav 5 pass är löpning och 2 pass är styrketräning. Schemat är ett varierande schema med olika intensiteter och belastningar för att inte slita ut kroppen utan bygga upp den, utmana...
kul att man får sova då!! unge lever rövare.....blir så trött... idag ska vi åka till gbg och mässa, orolig hur de ska gå med vikten bara :S med mat och träning nu när vi blir borta....
Mina problem tar över min kost. Varför är det så? Att när jag inte har koll på allt och de verkar som att allt går åt skogen så skiter jag i vad jag stoppar i mig? GAahhh blir så arg! Dagens mat : __________________________________ En...
hej allihopa Idag är matsedeln klar har lagt in den på matdagboken det känns bra. Jag kommer att ha 472 kcal kvar när dagen är slut. Träning 327 kcl blir crossen idag. Ute är det fortfarande halka här hos oss. I stan är det barmark på sina st...
Ingen träning idag men väl supergoda cupcakes. Vansinnigt goda! Tyvärr sa magen ifrån, ha käkat magmedicin och stressmagen mår uruselt. Nä, stress och dålig mat är inte bra. (har ätit konstigt hela dagen så jag kan inte enbart skylla på muffinsen)
Kom just hem efter min träning det blev spinning i kväll så himmla jobbigt när man sitter där och har sååå ont i häcken men ack så skönt när man kommer hem så nöjd man känner sig =) Denna vecka blir det jobb i morrn em och ons fm ledig tor...
Inte nog med att jag har en dunderförkylning utan jag har fått en inflamation i tån eller rättare sagt i leden. Kolla bara på bilden så kan ni nog förstå att det gör ganska ont och att min träning lär utebli denna veckan. Knaprar voltaren och ho...
Yes.. Jag ska då inte köra LCHF nått mera. Jag har inte tålamodet till det så jag kör på eget race! Ska helt enkelt hålla mig till bra Husmanskost! Försöka skippa Cola och Godis och dylikt. Och träna massor =) Dagens mat : Frulle : Kn...
Imorgon får vi se hur min kropp klarar träning med lågkolhydratskost! Såhär ser träningsplaneringen ut nästa vecka: Måndag: Jogg-cross, 90 min löpning som varieras med styrkeövningar Tisdag: Styrka - överkropp Onsdag: VILA Torsdag: Kon...
Sitter hemma hos min kompis föräldrar, vi har ätit chili con carne med god grönsallad till - mums! sitter just nu och dricker himla gott kaffe samtidigt som jag blir motvilligt tvingad till attt se på handbollen, jag är inte så jättesugen på hand...
Igår masserade älsklingen mina ben med avslappnande olja. Inte jättemysigt med tanke på hur svullna och trötta musklerna var, men otroligt välbehövligt. Musklerna vrålade i protest då, men idag kändes det som [KURSIV]helt [/KURSIV]andra ben. Ja,...
Jag går ner i vikt, och det var ju tanken. Mën jag vill ju även ha en snyggt tränad kropp. Med en liten bebis är det ganska svårt - blir mest promenader och träning hemma. Problem? För det första har jag inte ett enda träningsredskap hemma och...
Äntligen! Kände lättnaden när jag lämnade in tentan och nu ska jag bara njuta och ta det lugnt resten av helgen. Ska snart åka till västerås och pojkvännen och då blir det en rejäl promenad till stationen så lite motion ska jag väl få också....