Bloggar

[KURSIV][/KURSIV] Det är många -även jag- som har fel tänk när man försöker gå ner i vikt. Man tänker ständigt på vad "man inte får äta" ( som te.x chips, godis, läsk, bröd..etc" istället för att se vad de faktist finns som är både gott...

Var ute och sprang och fick så ont i knäet! Kunde inte ta mig hem trots att det bara 500 meter dit! Tur man har en man och dotter som kan komma och rädda en ;) Enligt sökning på nätet kan det tydligen vara löparknä. Får vila! Suck! :(

Jag har nu hållt på med LCHF i 4 veckor när jag hittade denna sida. Så jag har redan gått ner 6 kg :) Men all hjälp och peppning behövs. Jag hör till den kategorin som "trackat ner" på alla dessa bokstavsdieter och annat. Jag har varit fast besl...

[KURSIV][/KURSIV] Jag ska snart sluta på cambrigdekuren efter några veckor och jag ska börja äta nyttigt nu har ja försökt att fundera hur jag ska äta och undrar om ni tycker detta verkar bra!? Kom gärna med tips! Frukost: 1 ägg och en hårdmac...

Så har det äntligen inträffat!!! Idag när jag ställde mig på vågen visade den 89,7 och jag kunde inte tro min egen lycka!!! Sedan det förfärliga beskedet hos min dietist den 20 juni har jag gått ner 5 kg och det känns så fantastiskt underbart...

Träningen går bra men var är min matdiciplin? Känns som om jag bara äter en massa onödiga saker just nu :( Jätte svårt att hålla uppe diciplinen när det kommer till antalet måltider mm, äter fast jag är mätt igen och jag vet att det är s...

Framför datorn fastnade jag idag... har varit in ocg läst olika viktresor så nu hoppas jag att jag får lite inspiration igen... Det blev ett ägg och turkisk yoghurt med lite grädde och lite hallon till frukost i morse... 4 gr kolhydrater och nu blir...

Jag slarvar med att kolla vad som innehåller socker. Har känt mig så duktig som ätit müsli med filmjölk till frukost, men idag när jag tittade efter så innehöll BÅDE filen och müslin socker. Och igår kväll tog jag mig ett glas tonic och d...

[KURSIV][/KURSIV] åhhh äntligen visar vågen ett minus! :) Ett halvt kilo är HELT okej. Blir överlycklig bara den visar 1 hg miinus då vet man att man är på rätt väg. bara 3,5 kilo kvar till målet. :D

Började dagen med en skön powerwalk på ca 30 min. Inte så långt men jag ska inte köra lika hårt med dessa som förut. Däremot ska jag piska mig själv att gå korta powerwalks flera gånger i veckan. Skönt med frisk luft, bevarar konditionen och m...

Planen var att rensa ogräs på kolonin idag men så som det regnar kanske det får anstå till en annan dag. Inte heller känns det lockande att beskära äppelträden eller buskarna, inte när det droppar från precis allt och inga av de elektriska verty...

hej jag håller på o skriver på mina böcker och skall nu lägga upp foton på dom på en blogg. Det är inte helt lätt o börja blogga. Men jag är på väg nu i alla fall. Man skriver inlägg varje dag men problemet blir ju att de inläggen går ned...

[KURSIV]härliga underbara semester....bara några timmar kvar nu! Sen ska jag verkligen ha semester, i en månad! Från alla måsten skall jag ta ledigt....behöver det känner jag. Har ju haft en oerhört tuff vår och försommar. Nu "glömmer" jag j...

Får ingen ordning på det här.Snart är jag uppe i min startvikt igen.Ja jag äter fel,men hur ska jag få in det i skallen.Ska ju äta enl.LCHF har jag bestämt mig för.Och det gör jag för det mesta,men så slinker det ner lite annat också.Alldrig g...

Vågen visade 65,2 kg i morse. Tydligen inte meningen att jag ska nå mitt delmål i dag... får sikta på i morgon istället ;)! Vill ju gärna tro att det är förrgårs lite mer kolhydratsrika kost som ligger bakom, känns bättre så i alla fall. Ja...

[KURSIV]Mat-och-sovklocka. Been there, done that. Matklockan faller sig naturligt när man arbetar och traskar runt på raka veckor, pendlande på fasta tider liksom förhållandevis fasta träningstider - ekorrhjulet är en naturlig reglerade av när matt...

Ligger i sängen och kan inte sova, bara tänker på mat och träning o hur jag ska hinna och göra allt jag vill göra och hit och dit. Suuck... Iallafall, detta har jag ätit idag: [FET]ca 100g kokta morötter 2 "slevar" köttfärssås 1/2 mozzarell...

BRA: Gick o gymade hårt. lagade bra mat, åt inte mer än jag tänkt, tog en knäckemacka med smör bara för att träna på att äta alla livsmedel och att inget är förbjudet, dessutom lite ost i såsen, oxå bra att träna, åt 1,5 ruta mörk choklad...

En fråga till er: Är det någon av er som har hört talas om PCO? Skulle vara grymt givande om någon kunde dela med sig om detta. Tips på hur man lever med detta och kost. Hälsohälsningar André www.riseofandre.se

jag skrev in dagens mat och annat, vart inte alls så mycket som jag trodde! 1228 kalorier totalt idag med frukost och trots moussetårta och pitabröd med cevapcici och en tortilla med kyckling! Alltså klarade jag även denna dag! Lycklig! :) Det g...