Ibland är det inte så lätt. Allt har gått så bra ett bra tag, men nu är jag i en svacka. POST TRAGISKT TRÄNINGSSYNDROM? När mat och träning funkar, men man ÄNDÅ tappar inspirationen. Det är konstigt, men jag har egentligen ingen som helst...
Har inte varit här inne på länge och fuskat med att fylla i min matdagbok. Men, jag har inte fuskat med maten =) Jag kör på med min isomat och det funkar kanon! Jag känner mig pigg och glad. I helgen börjar träning också om jag får fortsätta var...
Så dagens träning blev: 635 kcal på olika maskiner (löpband, olika typer av crossen) samt cirka 130 kcal för styrketräning. Duktigt! Imorse hade jag en sådan huvudvärk efter gårkvällen. Riktigt jobbigt, jag kände verkligen hur mycket skit...
Vaknade och kände mig rätt utvilad. Efter morgonens sedvanliga rutiner bar det av till jobbet som vanligt. Var inne strax efter 07:00. Såg fram emot lunchen och träning eftersom det inte blev något av den varan igår. Idag sprang jag i 15 min, näst...
Jag tänkte på en sak angående energiförbrukningen. Jag är helt ny på det här att skriva ner exakt vad jag äter och "räkna" kalorier. När man tränar, får man ju pluskalorier. Och om man vill behålla sin nuvarande vikt så antar jag att man...
Jag la precis in all mat från igår, och hamnade nästan precis på energibehovet. Jag trodde jag skulle hamna över, plus att jag inte hade några pluskalorier av träning så jag tänkte att det hela skulle bli en "dålig" dag. Men jag tänker att så l...
Vaknade runt 06:00, hade beräknat att vara på jobbet till 07:00 men blev sen som vanligt. Sen var det stress stress å åter stress fram till lunch. Vid 13 var det nämligen dags att bege sig tillsammans med två arbetskamrater (varav en var S) ut mot v...
Jag har typ 2ggr till att äta idag, o då har jag nyss ätit 4 gg. O så skall man Zumba på detta, hur skall jag hinna....I dag har det skett mkt förbränning på träning o annat man sysslat med, o än är det inte klart... Nå ja, det är några t...
Efter att ha nått min toppnotering någonsin så kände jag desperat att jag ville gör något åt detta. Både sambon och jag har nått toppnotering och ville stödja varandra och nå våra resultat. Efter nyår bestämde vi att vi skulle prova Cambridg...
Imorgon är det invägning i "viktklubben" igen. Det finns en uppenbar risk att jag får skämmas lite eftersom dagens vikt ligger ett halvkilo över förra veckans. Å andra sidan så har jag redan nått mitt mål (mer eller mindre) och det är typ 10 vec...
Idag har det varit en riktigt lugn dag, har haft föreläsning mellan 10-15 och sen var jag och fikade med en kompis som är hemma från semester från London. Har inte blivit någon träning bara en promenad med hunden, men imorgon ska vi vara på gymm...
jag har börjat träna igen och visst är det härligt att kunna gå ut och slippa hosta varje femte minut! Även bebisen var glad att träffa andra barn. Efter träningen blev det mycket promenad också för att jag ville köpa en bokhylla för barnrumme...
Då har det snart gått en dag igen. En dag som jag är riktigt nöjd med även om det blir en vilodag från stavarna, månadens första vilodag. Benen är nog glada över det för de är trötta och jag vet de behöver få vila ibland. På jobbet var det...
Hmmm - skulle ju försöka dokumentera här dagligt till varannan dag som hjälp till mig att få nya vanor. Ser det blir svårt genom min jobb vecka, men skall försöka. Finner jag ej har tid/energi till träning denna veckan - sista natten på jobbet...
Utelåsta från hallen och inställd träning igår kväll resulterade med en långpromenad hem istället. Resultatet var skönt, inte så kallt och träningsvärk i ryggen. Idag dock blir det ett hårdpass på gymmet, löpning och styrka varierat. Kanske,...
Efter en helg av alldeles för mkt alkohol, ingen träning och sova och slappa är det dags att ta tag i träning och mat igen! Jag har struntat i herbalife under lördag och söndag, så jag hoppas att vågen visar på ett minusresultat imorgon när jag...
Det har väl inte varit världens mest rafflande dag. Hade en brand-utbildning mellan 9-12 för ett gäng biblotikarier. Kul gäng och de var så nöjda att de skulle avskriva min förseningsavgift som jag haft ett par år nu. Inga jättesummor men ändå....
Är ledig varje måndag och det är toppen, det ända problemet är att det är så lätt att hitta något gott i skåpen men idag har det gått bra änsålänge. Har iof. redan hunnit få i mig några våfflor ida hos en vän men tycker ändån att jag va...
Just nu är jag hemma hos mamma och pappa och har varit det hela helgen. Här går mitt viktminskningsarbete sådär ska erkännas, här finns ju banne mig allt! Hemma köper jag helt enkelt inte hem sådan som jag inte ska äta men här har mamma sina gö...
Gick inte ner något, oj, då får det bli lite mera träning i veckan eller nåt...Ingen fel vad det gäller maten, äter rätt och bra, kanske skulle jag låtit bli den dära drinken i lördags??? Men det var så lite... Nä, jag får ta nya tag, på f...