Jag har funderat på huruvida rumpans muskler gör sitt jobb eller ej, och studerat anatomikartor intensivt på jakt efter ledtrådar till hur man identifierar en given muskel i ett gytter av muskler. Eftersom [FET]Gluteus Maximus [/FET]är den största oc...
Vägde mig igår innan träningen. + 1 kg. Var förvånad över att det inte mer. Bytte oerhört strikt kaloriräknande och ett underskott på ca 500 kcal varje dag, samt 5 dagars hård träning i veckan mot frossande av mat, öl, godis och 100 avslappnand...
Jag har fått jobb och ny lägenhet under februari. Det tackar jag och bockar för! Dessutom har jag den senaste veckan gått ner o,9 kilo, vilket efter helgens alla efterrätter kändes som en omöjlighet. Jag är supernöjd! Det går verkligen å...
Idag visade vågen otroliga 69.1. Har inte varit under 70kg sen 2005. Detta ska firas med en tur ut på yrvädret, eller en promenad kanske=)
Träning ska vara hårt och svettigt, då tycker jag det är roligt. Utmaningen idag blir att inte tappa humöret på alla dessa tanter/kvinnor/tjejer/gubbar/män/pojkar som kommer befinna sig på golvet runt omkring mig och tycka att livet är toppen och...
Vårmånad Mulet idag Vaknade med huvudvärk efter 7, dusch och nyss fått i frukosten så en stund paus och börja greja hemma Mycket idag, blir inget bra när man har ont
Oj, idag är ingen rolig dag. I tisdags hade vi kalas här hemma för min 4 åriga dotter. Allt var frid och fröjd, men idag har jag ett sånt himla sug efter kakor så det heter duga. Tyvärr fick vi några över efter kalas som bara ligger och skrike...
Ja det är det enda jag får behålla.. typish Igår som jag skrev fick jag en "akut magkatarr" enl sjukvårdsupplysningen.... och det enda min mage ville behålla var mariekex... gårdagens intag vart tre koppar té, ett halvt packe mariekex å en h...
1:a mars idag! Stack ut näsan och andades in en liten gnutta vår nyss. Underbart för min sjuka kropp. Känns som att jag varit sjuk tre veckor fast det inte ens är en vecka. Tur jag är kvinna... ;) Med maten blir det sisådär :( Orkar ju inte laga r...
Tror bestämt att jag måste börja med tai chi igen då min stress kanske lugnar sig.. Ät lite för mycket för mig just nu... byte av jobb... vattenskadan.. ny medcin mot svettnigar som gör kroppen lite annorlunda...men mycket piggare och sover lite b...
God morgon på er gott folk! Imorgon är det vägning och jag känner mig lite nervös och lite ångest inför det. Dels för att jag funskade i helgen men det var ändå hyfsat ok men för att jag inte skötte mig bra på måndagen heller. Men jag har...
Ställde mig på vågen i morse och det fortsätter 67,4 kg landade det på men eftersom det inte är vägdag blir det inte någon officiell vikt men låt säga såhär, inofficiellt har jag nått mitt andra delmål! Göttigt! Idag blir det promenade...
Började med Lchf vegetariskt redan igår...så detta är dag 2 mao! Mätte,vägde och lagade under gårdagen.....och trots att jag åt mig proppmätt så lyckades jag inte få i mig allt om man skall gå efter kaloritabellen. Eftersom jag äter vege...
Jag har nu läst om hur fördelningen av det man äter ska vara (LCHF), det ska vara 75% fett, 20% protein och 5% kolhydrater. Jag äter inget medvetet med kolhydrater, men kommer iallafall inte ner till 5%, detta på grund av de kolhydrater som finns i...
Blev lite full i garv här på morgonen. Lillkillen, smal som en sticka, stod bredvid mig vid maatbordet för att sätta sig och äta frukost. Innan ville han sätta på sig skärpet, och det var långt, en lång tid stod han där och knäppte, satte in sk...
[KURSIV]Inte för mig. Äta rätt. Äta regelbundet. Äta kalorier. Jag tycker inte om att äta. Somliga tror att den felande länken vid fetma är att man älskar mat och älskar att äta i någon utsträckning. Somliga, jag korrigerar detta till många....
Nu känns det verkligen som att det börjar gå mot vår. var +2,5 när jag vaknade helt otroligt, när jag pratade med mamma så hade dom -9 grader där så då känns det skönt att bo här. Idag blir det ut en långpromenad med hund o gubbe o brodda...
Ny månad och ett bra tillfälle att sätta upp nya mål. Hade en dippkväll igår. Dagen var ganska bra igår men av olika anledningar blev kvällen inget vidare. Behöver verkligen börja tycka om mig själv mer.. Man kan inte leva enbart på kärleken f...
... börjar det hända lite på vågen... Har på dessa två veckor som jag varit med på MD gått ned 1,1 kg. Och det mesta har skett senaste veckan. Känns som om magen har vant sig med mindre portioner, jag tränar 3 dagar i veckan och har minskat drast...
Ställde mig på vågen: 61,4kg! Nice, har alltså redan nått veckans mål med råge! Nöjd kliver jag utanför dörren kl sex på morgonen och hör fåglarna kvittra!! VÅR!!! Det här blir en bra dag! //J