mat är ett nödvändigt ont.
mat gör mig tjock.
mat gör mig lessen.
mat gör att jag får ont i magen.
men jag måste äta.
man vär min värsta fiende.
Jag kan inte sluta äta.
Jag har ingen kontroll.
Jag hittar ingen balans.
Varge vecka är det nya råd i tidning...
Jag har under en tid funderat på att testa Gi viktkontroll .
För jag tycker faktiskt matdagboken är krånglig att fylla i maten och så och så gillade jag Gi tänket ,så kom ju erbjudandet att testa dett i en månad gratis och pricis lagom =)
Toppen tänkte ja...
Har varit en bra dag i matväg, har läst o läst o läst om olika metoder att sänka sin vikt o träna mm. Var länge inne på GI men läste även om LCHF o kände att det verkar vara en bra metod. Har inte lika stort sug efter socker o gillar kombination...
ligger på sjukan och har opererat bort ett diskbråck. fick dåliga besked. operationen hade gått bra men disken mellan de två kotorna längst ner i ryggen är helt slut.
jag måste gå ner kraftigt i vikt för att sedan få stelopereras. om jag vill slippa ry...
Jag har läst många inlägg och artiklar som handlar om hur mycket man kan gå ner med GI, dvs inte äta några kolhydrater, så jag har några frågor som jag hoppas någon klok person kan svara på!
Jo, jag bor tillsammans med min pojkvän och vi äter normalt m...
Efter mycket snack men ingen verkstad bestämde jag och sambon att köra en "sockerdetox" i en vecka. Han har ett stort sockerberoende och jag är en före detta sockerfantast så vi hoppas kunna stötta varandra, främst honom.
Jag kallar den för "Emmakuren" e...
Igår åt jag (som vanligt?!!) för mycket och orkade inte ta min kvällsrunda. Snyggt ju! Idag är det fredag och vi bjuds på fredagsfika på jibbet. Det är alltid frallor men tusen pålägg. Jag är svag för frallor...men jag har ju bestämt att undvi...
Nu har jag kört GI i över en vecka. I 9 dagar. Och 1 kg ner endast. Men jag vet nog varför. Jag har fått dille på cashewnötter. Jag älskar dem och kan ta flera påsar om dagen. Vilket inte är bra. Jag får ju i mig mer än 600 kcal per påse. Jag...
Nu startar vi igång det här! Mitt mål är att gå ner 9 kilo.
Har beräknat mitt energibehov med hjälp av BMR samt PAL till 2230 kcal/dag.
För att minska i vikt är det rekommenderat att ligga på detta - 500 kcal/ dag.
Mitt nya beräknade energibehov blir sål...
det går så sakta! Jag hade inte haft något emot att viktnedgången gick med ett halvt kilo per vecka om jag nu inte skulle visa mig i bikini väldigt snart. Jag skulle kunna soppdieta men jag är emot det eftersom man mest tappar muskler under sådana t...
Nu mår jag bra igen, min trötthet och yrsel är borta, har umgåtts med min prinsessa och hennes mamma idag, trevlig eftermiddag.
Mår alltid bra när jag träffat barnbarnet, hon kan få den gråaste dag att skina.Blev en liten fusk macka idag planerade l...
Då jag känner att jag inte gått ner så mycket jag borde denna vecka på grund av olika anledningar så tänker jag satsa stenhårt nästa vecka.
Jag håller på att skriva upp allt jag skall äta redan och se till att alla ingredienser finns hemma samt att en d...
Jaha, nu är det minsann dags att sätta igång!
Nu är jag trött på skiten, och nu har jag äntligen fått lite motivation, så nu tänkte jag ge det en chans. Tänkte prova på lite GI / LCHF kost, så vi får väl se hur detta går : )
Wish me luck!