Hej!
Imorgon börjar jag min resa med pulverdiet. Jag ska köra vlcd i 3 veckor sedan är tanken att trappa upp genom att byta ut pulver mot mat tills jag hittar balans. Alt köra 5:2
träning kör jag 4-6 ggr/veckan med styrketräning
+10000 steg o...
Fick några nya mattips och fastnade direkt på den första jag provade - Havregrynsgröt med smak av morotskaka. Ingredienserna var ju förträffliga med tanke på att detta skedde vid jultiden - kryddad med kanel, kardemumma och vaniljpulver.
Serveringstipse...
Det blev en trevlig kväll igår, bortsett från att allt smällande väckte Paula och sedan somnade inte hon om på allvar förrän strax före sex då det var dags för maken att stiga upp och köra mellantjejen till jobbet... Kul. Not. Jag har sällan a...
Jag kan vira en badhandduk runt hela kroppen utan att hålla för någonting - upptäckte det den 30 december. (Ville bara föra in det i anteckningarna.)
Härlig start på det nya året! Ett helt gym för mig själv innan jobbet! Dagens stegmål avklarat 10147 steg✅
Bästa stunden på dagen!
Min Lewis and Clark utmaning som slutar 31/1 har jag 790,56 km att klara i januari, så det blir mycke gåband, stavg...
Nu Har vi ringt in det nya året. Noel ligger och sover i stora sängen och jag tänkte summera året som gått.
1 januari vägde jag 92,6, nyårsafton 2018 visade vågen exakt 84 kg. När jag började mitt medlemskap på matdagboken så var tanken att väga 7...
Nu är man tillbaka igen efter en graviditet börja min ordentliga resa den 18/12 16 med att jag vägde 113.1 och sluta med ungefär 83 kg men fick en svacka och gick upp till 88 men blev gravid igen så födde i oktober och innan jag födde vägde jag 113...
Gott nytt år
Jag har nu beslutat mig för att ta itu med vikten och det är inte ett nyårslöfte utan det slumpar sig bara att det blev så här för att enklare kunna följa hur det går från ett nytt år.
Där man kan se resultat månad för månad och bli mer peppad...
Hej Vänner!
Nu är det bara några timmar kvar på 2018 och snart har vi ett helt nytt, härligt och orört år framför oss. Gör det bästa av det, precis som DU vill ha det.
Själv har jag spenderat tiden här nere i Spanien och haft julfirande här med f...
Vad äter ni för mellanmmål när energin tryter. Har bla problem med mitt svajande blodsocker. Är det ok med lite bär å grädde. förslag Tack!
Ja, jag är väl en dag för tidig egentligen men jag tror jag kan gissa ungefär hur morgondagen kommer att se ut. Vikten hinner inte röra sig så väldigt mycket till i morgon, några hekto i bästa fall så jag landar på en slutvikt för året som är...
Halloj!
Igår bytte jag träningsanläggning. Jag tog ett stort steg och sa upp mitt träningskort på Friskis&Svettis Göteborg för att köpa nytt kort och medlemskap på Friskis&Svettis Uddevalla.
Efter en ryggoperation är jag äntligen friskförklarad oc...
Det här året hade jag ju tänkt pröva att leva mer hälsosamt än jag brukar - Nu är året snart slut, och det är dags att fundera på hur det har gått.
Jag hade ju redan från början ett litet försprång i det att jag varken röker eller dricker - och ä...
Nu har jag och dottern anmält oss till Tjejvasan!
Vad har jag gett mig in på, har inga skidor. Tycker inte om att åka utför eller uppför utan bara plant!
Så detta blir en utmaning 23 feb 2019!
Har ni hört talas om Kombucha? Själv har jag bryggt och druckit det här under ett antal år. Just nu verkar det dock som att drycken trendar och är på allas läppar!
Kombucha är en uråldrig dryck som härstammar från Kina och Asien. Det är en d...
Godmorgon😉
Förkyld igen. J***igt ont i halsen. Har nu på morgonen gurglat med saltvatten, tagit hostmedicin och druckit finrexin. Nästa hela min ledighet har gått åt skogen. Var först förkyld tre dagar, sen bra tre dagar. Och då hann jag med ett...
Då var detta året snart till ända, och vikten har gått jojo upp och ner tillsammans med diciplinen och motivationen. Vet inte hur det kommer gå nu när nya året börjar, men vill verkligen ner runt 15 kilo... minst iaf till en början.
Måste fixa mi...
Då var den här och dagen som jag nästan fruktade. Varför kan man fråga sig och tänk vad en glädje det är för många att fylla 60. Det stämmer men jag har känt mig så vilsen sedan jag förlorade mitt arbete och längtar så att landa i någo...
Så gick julen och jag hann aldrig lugna ner mig tillräckligt mycket för att sätta mig vid datorn. Samtidigt tycker jag att det är roligare att umgås än att sitta vid datorn även om jag vill det också. Och det är ju faktiskt en slags avkoppling det också.
...