Bloggar

Det är obeskrivlligt skönt att sitta på kökssoffan och pusta ut efter ett pass på gymmet.  Vågen visade dock nåt hg mer än igår. Kan det beror på att jag inte har varit på toa på två, tre dagar? Det måste det vara. Förra gången jag test...

Nu degar jag på kökssoffan, efter att ha gått stavgång längs med Vänern i 45 minuter. Å, vad det känns skönt så här efteråt. Vädret är gudomligt; sol på snö och is, ingen vind, knarr under skosulorna och kyla på kinderna. Kan det bli bätt...

Det går neråt! Bra! Jag känner mig nöjd än så länge. Maten är god och vikten minskar. Men magen känns större, trots att jag måste ha livrem sedan igår. 

Det går inte att cykla till gymmet för all snö. Det är för långt att gå i snömodden och för...

Har oflyt var till Stockholm förra veckan, full snöstorm såg 50 m för all snörök på motorvägen, tog tid men snön slutade vid Trosa. Vinrutan sprack där försvinner minst 1800 kr. Var till tandläkaren för lagningen som lossade före jul, ny...

Nu tänkte jag som så, att alla kanske inte vill vara med i gruppen "Vi som styrketränar" eftersom ni kanske inte gör det. Vi pratar ganska mycket annan träning där också, men jag fick en idé. Tänk om vi faktiskt behöver en grupp "Vi som konditionsträna...

Hurra! Jag har gått ner 0,1 kg! Det låter som att jag är ironisk, men det är jag inte. Här gäller det att ta tillvara allt som går i riktning nedåt. Bara elva dagar kvar på Kickstarten. 

Nu ska jag vila ett tag på maten. Eftersom jag sover dåligt, är...

Debaclet med tanden har gjort att jag tappat rytmen fullständigt. Absolut ingen träning på en vecka, det har inte hänt på ganska länge. Å andra sidan verkar instinkterna fungera ganska bra, för jag har inte hållit ett dugg koll på kosten heller o...

Jag har ätit dåligt hela helgen (tyvärr) dock känner jag att jag är i fas nu och tar nya tag. Det är ingen vits med att ställa sig på vågen, förhoppningsvis så är vikten återställd på en vecka. Jag har reflekterat över vad som blev fel och...

Visst syns denna vecka på vågen. -1,3 kg är helt okej, jag är jättenöjd. 

Sämre är då att min häl har värkt rejält i helgen. Så pass att jag valde att avbryta min exercise-streak och vila istället. Knappt ett steg på två dygn, Diklofenac och E...

Livet är pågående. Går sin gilla gång. Det är inte nu livet är på. Rätt som är det av, bortom att förmå att stå eller gå. Livets väg, plötsligt en dag, ligger mer bakom än framför. Konsten att inte slentriant traska i sakterliga gemak...

Ingredienser till 4 portioner:

• 500 g Kycklingfärs KRONFÅGEL
• 80 g Cheddar 6 mån 32% KVIBILLE
• 1 msk smör
• 1 krm Svartpeppar
• 1.5 msk Örtkrydda (fryst)
• 1 klyfta(or) Vitlök
• 1 msk Smör fett 80 %
• 0.5 tsk salt

Gör så

I närmare ett dygn har jag haft mitt två-åriga barnbarn här hos mig. Så mysigt att få vara tillsammans, läsa böcker, åka pulka och leka i snön tillsammans. 

Och även sömnen gick bra, han somnade gott och vaknade bara till några gånger på natten...

Hej på er😉

Vet inte riktigt hur jag skall säga att jag mår. Mår inte helt bra, men inte helt dåligt heller. Lite konstig i kroppen efter torsdagens massage(50 min.) Har fått hem min viktväst på 3kg som jag beställde. Hade den på idag på promen...

I en jättestudie, som jag tror jag nämnt förut, undersökte man nästan 1 500 kvinnor, av dessa valdes knappt 200 slumpmässigt ut för vidare undersökningar vid ett flertal tillfällen, den första 1968. Avsikten, att undersöka kopplingen mellan kond...

Hurra! Idag var vikten lägre än igår. Två veckor och minus tre kilo! Vad pigg och glad jag blev!  Tänk att jag redan är inne på tredje veckan. Vad fort det har gått.

jag minskar i vikt samtidigt som magen blir större. Det oroar mig en hel del. Men på...

idag är jag besviken. Jag har gått upp i vikt! Jag har följt recepten  jag har motionerat, jag har registrerat så gott jag kan, och ändå går jag upp o vikt eller står still om man vill vara lite mer sansad ( för det var bara ett hg) vad sjutton g...

Hej Jag mår kanonbra  det måste vara på grund av vad jag stoppar i mig för bränsle 🤗

jag är varken hungrig eller sugen efter något 

Vägde mig i dag och har gått ner 0,9 KG  KANONBRA FRIDA .....

Jag läser om Betaglukan  finst i havre.  intressan...

utan går på dessa erbjudanden om fem stycken kiwi för 25 kr gång på gång!  Sura så man knappt kan äta dem. Nu har jag i alla fall kommit på vad jag kan göra med dem. Mixa

1 banan

2 kiwi

1 grapefrukt

Vatten

Det borde vara 2 msk proteinpulver...

Det har varit en jättejobbig vecka. Inte minst mentalt, jag har inte tränat sedan i måndags eftersom all min energi gått åt till annat. Och jag menar bokstavligen all energi, maken och mellandottern har fått dra ett tungt lass i stort sett utan min hjä...

Det är faktiskt lite svårt att registrera mat och motion korrekt. Jag kan glömma att ändra gram till dl eller tvärtom. Sen är det lätt att ta för stor matsked eller smörklick. Jag försöker vara noggrann men det blir lite småfel här och där. I...