Jag har hållit mitt schema än så länge:) Igår powerwalkade jag till F&S där jag körde cirkelfys, grymt jobbigt. Idag åkte jag till F&S där jag körde ett spinningpass, inntervall, och herregud vad jag svettades! Sen körde jag 250 sit ups och dä...
Jepp idag har jag gjort nyttiga piroger...med grahamsmjöl, fullkornsmjöl & lite vanligt mjöl...Aldrig gjort piroger förr så de ska bli spännande o se hur dom smakar...Hitta ju på fyllningen själv ^^ Där blev en del deg över o de gjorde jag et...
Skrev ju här för ett tag sen och undrade över mina svettningar dag o natt. Trodde jag hade hamnat i Ketos och att det var därför. Ja, Ketos var det säkert men det var något annat också. Nu har jag inte mens längre, är 46 år och detta verkade var...
Hej på er alla... Idag har de vart en bra dag hittills. Men jag har problem med att äta.. Vad jag kan äta och inte äta... Har fått för mig att allt jag äter utom frukt och grönsaker är onyttigt och inte bra för mig.. Mina träningsveckor se...
För mig så är det ofta allt eller inget. Det är dags att begränsa mig till en timmes motion om dagen. En halvtimmes stavgång morgon och kväll räcker gott och väl. Valparna kräver mer av min tid, dom vuxna hundarna behöver tränas. Jag har et...
Efter att ha varit helt utklockad i över en vecka av Mycoplasma (är ff sjuk) har jag tyvärr gått upp 0,5kg. Har inte kunnat röra mig öht, knappt funkat att gå till ICA. Varit skittrist, verkligen. Nu är jag på bättringsvägen och ska ta nya tag:)
O va är det da?? Kan nån förklara för mig vad det är?? Har luskat jag da ,, för inte har jag nån hungerkontroll Ja har över vad jag äter ((HOPPAS JAG)) Men inte över min jäkla hunger,, lite bättre idag än i går kan jag säga Så efte...
Insåg när jag kikade över min vikttabell att jag nu har varit medlem i en månad och bara gått ner ynka 1,5 kg. Fan, det kan likagärna vara mat och vatten-vikt bara, jag vet mkt väl hur vikten pendlar upp och ner utan att något fett är inblandat. D...
Jag har varit frånvarande sen i påsk eftersom jag blev sjuk då. Sedan har familjen varit sjukdomsdrabbad (magsjuka + feber) och det har varit svårt att komma igen med träning osv. Men nu är jag på G igen! Gjorde egen gazpacho till lunch idag, d...
Kunde inte sova imorse så jag tog mig en liten morgonpromenad i det fina vädret. Nyligen hemkommen från skolan där en studentklänning blev klar och vännen mycket nöjd och snart är det dags för en runda i spåret. Blir nog att varva gång med löpn...
Har varit ute och luftat rullskidorna en vända. 1 h 45 min var jag ute och åkte. Det var hur mysigt som helst. Visst var jag trött när jag närmade mig hemma, men det ska man vara! Resten av dagen blir det städning, så gott det går i renoveringsk...
[KURSIV]ja, det blev en efterlängtad lunch även idag. Dock kan inte rekomenderas att äta uselt under första arbetsveckan när man måste lära sig allt nytt... man blir utsvulten. Jag säger bara chokladet to my rescue! Nu på det igen. Ha en t...
6te dagen inne på förändra kost och motion. Vågen visar stadigt neråt -2.4 kg :) 2dra dagen, inne på GI. Frukost: Omelett idag med bacon, champinjoner, salt och peppar. Morgonpromenad på 1.2 mil, min dagliga. Vilken värme, den kryper ner i klä...
Jag kom iväg till gymmet imorse. Blir alltid lika glad när jag gör det :) och jäklar vilket träningspass det blev. Började med 1 timme på löpbandet, fortsatte med 35 tuff styrketräning och avslutade sedan med några minuter på crosstrainern. Så...
Knäckebröd utan någonting på & en kopp te.. Så långt har jag kommit idag :P hahha Fortfarande ont i ryggen..
Är precis hemkommen efter en riktig långpromenad i värmen. Svettig och törstig deluxe! Men det var kul och man känner sig nyttig och frisk och bra. Gick med en god vän, så det var ett ypperligt tillfälle att få dela med sig av bekymmer och prata i...
Jag har bestämt mig för att börja cykla till jobbet, men min cykel har rostat sönder så jag måste köpa en ny. Är det någon som har erfarenhet av Biltemas cyklar? De är billiga och jag behöver ingen avancerad. Billig behöver ju inte vara skit!?!
Blev lite fundersam när MD inte längre gick att nå, men nu är allt som det ska igen. Skönt, jag insåg inte hur roligt jag tycker det är att sitta och läsa och ta del av era liv förrän ni försvann!!
[KURSIV] - likt mitt numera kända stressmönster förankrat i matkontintinuteten under stresspåverkan, dålig sömn och prestationsfylld tillvaro, ja då äter jag inte då jag inte upplever hunger i någon närmare utsträckning. Jag lyckades äta 4...
Senaste veckorna har bestått av sjukdom och frossande! Men nu börjar väl förkylningen så smått ge sig av. Hostar fortfarande lite. Har även haft problem med förstopnning. Började egentligen för någon månad sen men har blivit värre nu. Det är...