icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "Matdagboken"

3 maj 2016 20:49
2

Nittiosjätte dagen

Hej igen allihop

I helgen har det varit full fart.

På lördagen vägde jag med ner 1,8 kg. HURRA igen! Sen körde jag sonens sambo hem plus att jag var med när dom (hunden och sonens sambo) tränade agility. Jätteroligt! På kvällen firade vi...

Läs mer
2 maj 2016 06:02
7

Månadens framgångare: Susanne!

Hej Vänner!

Ny vecka och nya friska tag, underbart! :-) Denna månad är det Susanne som blir månadens framgångare. Läs mer om hennes resa från 160 kg till 88 kg och hur hon provat både viktväktarna och magsäcksoperation. På senare tid även h...

Läs mer
27 april 2016 19:47
3

Åh, vilken härlig dag i Stockholm.

Jag kommer inte att skriva några matintag i matdagboken idag.

Trääfade min gamla klasskompis utanför Åhléns. Det var lite pirrigt innan mötet. Vi hade ju inte setts sen 1968, hon har alltid undrat vart jag tog vägen efter klass 4.

Vad vi åt var...

Läs mer
23 april 2016 09:53
2

Lördagsmorgon :)

Jag har lagt om kosten för några veckor sedan och äter nu lchf, men med lite mer liberal inställning till kolhydraterna än 20 gram/dag. Jag har börjat skriva in mina måltider på matdagboken och det är väldigt skönt att se hur man ligger till i p...

Läs mer
21 april 2016 19:38
5

Varför matdagboken

Jag tänker inte räkna kcal. Inte till att börja med i alla fall. Jag ska äta Lchf, och testa mig fram vad som funkar att äta utan att jag överäter. Registrerar min vikt en gång i veckan. Är med på matdagboken för jag har stort behov av att prata...

Läs mer
5 april 2016 20:44

Nöjd med början på denna vecka..

Allt handlar om planering.Oavsett om du är viktväktare,lchfare eller annat. Har iaf denna vecka kommit igång med planering och ätit bra och hållit mig bra inom mina rekommendationer som matdagboken lagt för mig.. kommit igång med promenader igen ock...

Läs mer
5 april 2016 09:39
2

Tillbaka till verkligheten

Igår masade jag mig till jobbet efter ett sjukdomslov men med ny diet. Det gick! Alla barnen var snälla mot mig och mot varandra. Jag hade med mig rester som jag vägde noga hemma innan. 

Det är roligt att väga och mäta plus att det blir jättesvår...

Läs mer
3 april 2016 17:43

Dag 23

Bara några dagar kvar på min 28-dagars-kickstart. Jag är absolut nöjd med att komma i mina kläder men jag är väldigt energifattig och trött hela tiden. I förrgår var det fruktansvärt, ville egentligen bara lägga mig och sova hela tiden men tvin...

Läs mer
29 mars 2016 12:24

När påsken är över börjar allvaret.

Nu när påsken är över så känns det bra med en liten nystart. Jag har tränat bra hela året och kosten har varit relativt bra. Men nu känner jag att jag har motivationen för att hjöja ribban för att satsa mer målmedvetet under en period. Så  n...

Läs mer
28 mars 2016 07:33
7

Vikten av att sätta mål

Hej vänner!

Vi har sett att de som är noga med att sätta realistiska mål och delmål mångdubblar sina chanser till att lyckas med sin hälso- eller viktresa. Det är också om mål som vår första video handlar om, där vår dietist Natalie berä...

Läs mer
25 mars 2016 07:59
2

Dag 14

Ja usch vad jobbigt allt kändes igårkväll. Men det var ljuvligt att vakna för en stund sen och ha en lätt känsla i kroppen, så som det känns när man inte överäter socker dagen innan. Och vågen visar minus, tack för det kvittot på att det var...

Läs mer
17 mars 2016 13:22
5

Tillbaka

Nu är jag tillbaka på Matdagboken igen.. Har hänt en hel del sedan sist. Min älskade son kom i december.. Min graviditet var ingen dans på rosor, fick problem med foglossning tidigt redan innan halva tiden. Sen i vecka 30 fick jag problem med blodtryc...

Läs mer
16 mars 2016 18:46
1

Andra dagen

Ja det har gått relativt bra idag dock har jag lite för mycket kolhydrater mot för vad matdagboken tycker. Men det blir väl kanske bättre..

 

Tokig, ja jag måste ha blivit helt galen. Idag kom buffé tidningen från Ica hem och vad gjorde jag d...

Läs mer
14 mars 2016 10:01

2 kg på en vecka

Helt otroligt redan gått ner 2 kg så nu är det 8 kg kvar, är superglad att jag började med matdagboken igen för den funkar verkligen får visserligen lägga om måltiderna dom dagar jag jobbar natt men funkar det med och en timmes promenad varje dag...

Läs mer
4 mars 2016 21:43
6

Fortsätter neråt i vikt!

Jippie!

Äntligen lite viktnergång! Nu känns det riktigt bra. Ca 11 kilo ner sedan nyår, det är jag riktigt nöjd med.

Nu har jag 1 vecka ledigt igen. Hoppas få sytt om dynor till till båten då. Jag hatar verkligen att sy men vill så gärna kl...

Läs mer
28 februari 2016 11:34

FODMAP idag.....

Idag så börjar jag mitt "experiment" med att äta enligt FODMAP. Tänker testa på egen hand till att börja med. Känner att jag har läst på så mycket om det nu och det finns bra info och hjälp både här på Matdagboken och på andra sidor på nät...

Läs mer
20 februari 2016 17:39
5

2år på rätt spår

Vad hände? Efter ca 2 år på lchf skulle jag bosta mitt hälsosamma leverne genom att sluta röka och vad hände efter -37 kg är det nu 8+ snyft. Men nu är det dags medlem på matdagboken och lite mer motivation för striktare livsstil.

Läs mer