Idag är det onsdag, vädret är väl inte så kul, grått och kallt. Men vågen idag gjorde mig väldigt glad, 71,8 stod den på, vilket innebär att jag har gått ner 3,2 kg på knappt 2,5 vecka. Jag är så stolt över mig själv. Jag har stenkoll på v...
Ett osötat bröd ska vara fritt från socker. Så då jag såg att pågen hade ett osötat bröd så brydde jag mig inte om att titta på ingredienserna. När jag kom hem nu så kollade jag det iaf och då stod det [KURSIV]socker (för jäsningen)[/KURSIV...
Men jag är fortfarande så tvärmätt efter feta storfrukosten att jag inte kan tänka mig att äta nu. Matlådan får vänta! Snacka om att stå sig bra på denna kost ;-). Det är bara lite ensamt här i kontorslandskapet, när alla andra är och äter... :-D
[KURSIV]Jag läser på distans till undersköterska. Jag har 7 veckor kvar och de 4 sista ska jag ha praktik. Jag har under min utbildnings gång varit inne och jobbat som vikarie. Förra veckan fick jag flera erbjudande om att gå in och jobba fram över...
Hälsan är väldigt viktig för mig. Jag tränar 7 dagar i veckan, varav 5 pass är löpning och 2 pass är styrketräning. Schemat är ett varierande schema med olika intensiteter och belastningar för att inte slita ut kroppen utan bygga upp den, utmana...
Jag har gått ner 3,5 kg! 6,5 kvar, det innebär att en tredjedel är avklarat. Härligt. Jag känner att jag aldrig skulle klara det här utan matdagboken, inte just nu. Det är så bra att kunna hålla koll på hur mycket man äter. Jag äter precis vad...
Har varit uppe i ca 3timmar o redan hunnit me långpromenad me vovven, diska o tvätta... men har inte kommit så pass till ro så jag har kunnat äta frukost än.. Får väll bli en nutrilett shake idag kanske, kan ju inte påstå att skogsbärsmaken till...
Ja, idag gott folk ska jag berätta för er vad man inte ska göra med gröten. Vad man kan göra är ju att pimpa den med frukt, men inte (hör och häpna) med ananas - om man nu inte vill ha filmjölk till sin havregrynsgröt.. Det vart inte så jätteg...
[KURSIV]för er som vill titta in, var så goda. Jag har tänkt på det länge, men eftersom min ostrikta metod fungerar väl, då tänkte jag att den kanske inte är helt fel ändå. Som sagt, jag räknar på mina kcal som ett bankkonto. Insättningar...
Efter gårdagen insåg jag hur mycket jag stoppar i munnen i onödan. Samtidigt är jag ju såååå hungrig hela tiden. Vet att medicinen påverkar hungern men jag har alltid varit matglad och äter mycket och gärna . Chips, läsk, godis är inte mitt pr...
Nu är jag på en plötslig semester till Härnösand. Vi bor i en mysig stuga med egen bastu och golvvärme. Vi har också eget kök, så vi kan laga till den mat vi vill, så jag fortsätter helt som vanligt med min dukandiet, även fast det kanske blir...
[KURSIV]det vill säga 10 kilo lättare än vid starten. Jag är glad och stolt över att kilona har bytt riktning. Men är målmedveten och ser fram emot att bekämpa dem resterade 77.27 % kvar att göra sig av med. Så idag ska jag börjar leta lite...
Solen skiner, för första gången på länge! Jag måste ut - andas, njuta, komma till ro. Känna lugnet!
[KURSIV]Nu är det bestämt jag dumpar cambridge. Och nu kör jag på med kaloriräkning. Frukosten blev följande 2 Rostade mackor med smör och kokt ägg(bara äggvitan) Mackorna var kanske inte det bästa valet men enligt matdagboken blev min fru...
Idag är det 19e dagen som rökfri människa. Känns så underbart att dom 2 första veckorna är över. & det är min 15e dag fri från skitmat, läsk, alkohol, chips, godis & allt annat skit jag stoppat i mig =) Att sluta med allt samtidigt va kanske...
Som jag nämnde i inlägget tidigare så började jag och min sambo med vårat ny, nyttigare liv i söndags. Slut med att äta godis och dricka läsk då hela december bestod av sötsaker. Hittills har det gått bra, frukt och grönsaker har vi vart ri...
ute nu på mornarna när man släpper iväg äldsta dottern till skolan. Fumderar på att ta bussen in till stan och hämta ut biljetterna till helgens bravader. Måste även inhandla hårfärg. Ja jag ska synda i helgen och jag ska få vara bara Malin...
jag fixade det!!! jag cyklade en timme och gjorde sedan 3 magövningar a 20 rep, crunches 50 st och armhävningar 20. jag erkänner att jag är usel på armhävningar!! jag har ändå utbildat mig inom friskis och bör kunna. jag MÅSTE kunna eftersom...
Oj, jag har vart off ett bra tag. Var så motiverad ett tag och kämpade på som sjutton. Gick ner 8 kilo och mådde bättre än någonsin. Så träffade jag av en slump mitt ex och hela tillvaron rasa igen. Maten blev återigen min flykt väg! Jag gic...
Vet att man inte ska väga sig varje dag men blir lätt nu när man så gärna vill gå ner: iaf stog vågen på-0,3kg fast jag hade vilodag från träningen igår! Postitivt besked på morgonen gör alltid dagens matintag lättare för mig :) Idag blir d...