När man får fina och uppmuntrande kommentarer. Det värmer så gott och gav mig positiv energi :) Tack tjejer! I kväll har det varit yoga och afro. Kände mig lite slö och omottiverad å vinglig. Tror jag har druckit för lite idag eller nåt. D...
Modifierade ett recept jag hittade på nätet så det passade vad jag hade hemma. Jag tog lite frusna jordgubbar och tinade lätt i micron, sen åkte de ner i mixern med ett par teskedar lättkesella och till sist en skvätt funlight wildberries för a...
Förkylningnen som jag dragit på sedan i höstas verkar äntligen ha blivit besegrad. Lite lite lite täppt och hostar till då och då men det är inget mot vad det har varit. Har funderat fram och tillbaka i flera veckor och allra helst senaste dagar...
Visste inte om jag skulle hinna/orka ikväll, men det gick förvånansvärt snabbt när jag väl kom igång. Annars var det fullt ös hela kvällen: stekte ny pannkaksomgång till knattarna (den från helgen räckte inte länge ;-)), sprang upp coh ned, be...
Fyfan jogg-crossen var verkligen RIKTIGT jobbig, fick verkligen kämpa. Kände mig dessutom väldigt skakig och svag, men det är ju svårt att säga om det beror på kosten eller att jag är alldeles för otränad. Åt dessutom lite extra kolhydrater igå...
Den senaste veckan har jag varit på träningscentret för första gången sedan vintern 2009. Det innebär också att jag var där 14,5 kg lättare än sist. Förr kände jag mig alltid malplacerad bland alla smala, vältränade, snygga människor (japp,...
[KURSIV]en och en halv timmes promenad är allt som behövs för att endofinerna och dem rosa tankarna ska komma igång i min vardag. Underbara, älskade och fantastiska promenader är åter tillbaka i mitt liv. Jag har alltid älskat att vandra omkring i...
det vill säga mosad grönsaksbiff i korvbröd med lite bostongrurka på. Ja vad ska man göra när man inte tänkt igenom menyn 100% när man ledsagar och erbjuder korv med bröd :P Hur som maten smakade gott och mättade. KRAM
I morgon är det invägning. Jag vet inte hur det har gått. Den gågna veckan har jag inte lagat så mycket mat själv och ätit sådant som är svårt att uppskatta och skriva in i dagboken, jag har dock försökt och tror inte att jag gått över mer ä...
Har efter världens längsta juluppehåll samt en skada bestämt mig för att återta min träning. Ska bli underbart att komma igång igen. Har ju bara sju kilo kvar till målvikten nu och det borde jag väll klarat av till sommaren :D
Jag vet inte vad jag ska ta mig till. Men har fattat ett beslut nu, om det är bra eller dåligt återstår att se. Eftersom jag blir riktigt illamående när jag dricker cambridge drinkarna så har jag nu beslutat för att sluta med dom innan jag hunnit g...
igår började jag mitt nya liv! det innebär mindre kolhydrater innan jag och frun sätter igång med LCHF på riktigt. och mer träning!! jag har både en crosstrainer OCH en cykel... men de står endast och samlar damm!! men nu skall jag sätta...
Fick mail från matdagboken idag som såg ut så här: [KURSIV]Kära medlemmar! Efter flera önskemål har vi nu tagit fram ett färdigt menyförslag för er som vill gå ner i vikt med LCHF. Du hittar matdagbokens LCHF-månad under "Färdiga menyer"...
Dagen har varit superb,, har inte haft större sug lite nu o då,, men det har varit överkommligt, tränat tungt men så skönt efteråt Sen vart det lite expriment me torsk Grädde 3,5dl lite kaviar vitlök lök dill Salt o Peppar Torsk 400g...
Jag är toksugen på godis men jag har absolut inget sug efter cola light som jag tidigare drack flera liter om dagen. Försöker se det positivt. Halva tiden är avklarad men jag vet faktiskt inte om jag kommer orka med 2 veckor till nu när jag har det s...
[FET]Idag känns det som att jag har ätit hur mkt som helst! Och de är mycket mer än vanligt så kan vara därför! [/FET] Frukost: 2 mackor + mjölk Mellis: Banan Lunch: 2 dl potatismos m 70 g ugnsstektfalukorv Mellis: ½ äpple o 1 kiwi Fika: M...
Idag har ja bestämt mig för myskväll! Lite chips o dipp o grönsaksstavar till handbollen! Ja har bestämt mig för att få ha "mys" en gång i veckan o ja tyckte dagen idag passar bra. Dels för att vi får besök som ska kolla på handbollen me o...
Jag åt kräftor till middag idag, så proteinerna sköt i höjden. Det stod 50g/portion på "Kräfta" i livsmedelsdatabasen och jag åt ett paket, dvs 1000g. Jag antar att det som avses är 50g oskalad kräfta? Himla bra lågkolhydrat-mat iaf!
För första gången på flera år känner jag att allt inte kretsar kring mat längre! Det låter lite konstigt, eftersom jag följer ett visst sätt att äta på. Men förr spelade det ingen roll om jag nyss ätit, jag var fortfarande sugen. Vilket resul...
Köttfärs man steker och lägger i en ugnsfastform. Koka 1 påse broccoli och lägg över färsen. Blanda en hel burk creme fr med en hel kvibille ädelost och häll över allt. In i ugnen på 200 grader i 10-15 min. Mumsigt. Senare när barnen är na...