När jag läser bloggar här på Matdagboken slår det mig hur enormt relativt vikt är. Det sägs ju att det där med att ha kraftigt skelett eller mindre är dumheter, att våra skelett väger rätt lika om vi är friska.
Men jag har alltid vägt mer än de fles...
Idag visade vågen + men jag måste köpa ett mindre skärp så nu lämnar jag in vågen på Stadsmissionen som jag gör med alla onödiga prylar här hemma och passar på att köpa ett litet retroskärp från samma affär eller Erikshjälpen som jag ocks...
Hemkommen från terminens sista spanskalektion och känns roligt att vi fortsätter nästa termin.Vi har också blivit nyttigare på fikat och idag var det ost och frökex. Passande. Förr i tiden åkte jag iväg från jobbet med en påse nötter innan...
Nu har det gått en månad med lchf. Det känns bra, jag mår bättre med mig själv. Det jag saknar mest är nog öl. Det funkar mycket bättre när min sambo också kör med lchf. Det största problemet med lchf är tillbehör. Jag har ätit blomkålsris...
Smoothies till frukost i dag också, men i dag tillsammans med en halv ostfralla (bakad enligt LCHF) med smör och salami, andra halvan blev mellanmål på eftermiddagen. Snäll och glad när jag kom hem :)
Hittade ett recept på ostfrallor på sidan LCHF k...
Du är extremt sockerberoende så låt dig inte luras av att du kan äta sött lite då och då och vara som alla andra i din närhet som kan äta dessert. Dessert är en drog, frukt är drog, steviabars är drog, lightdricka är drog. Du behöver inte soc...
Är i mitten på andra veckan, ont i huvudet och lättirriterad och äter för lite jag som inte skulle räkna kalorier utan endast inrikta mig på att äta LCHF. Vet att huvudvärken och irritationen beror på att kroppens kolhydratreserv börjar ta slut...
1a dagen på en seriös ändring av min hälsa hoppas jag. Är gastric bypass opererad för 5 år sedan och har några envisa kilon kvar. Men det är inte allt. Sjukt godis och fika användare i alla möjliga och omöjliga situationer. Hoppas kunna bryta...
Jag har haft en mycket fin söndag och invigt balkongen med att dricka kaffe i solen. En kravlös dag och jag fick känna mig som ett barn precis som jag skrev tidigare Gjorde dock något vuxet och ansvarsfullt som att göra klart min deklaration fö...
Hej vänner!
Nu har vi utsett månadens framgångare och det blir Maud som gått ner hela 7 kg under den tid hon körde vår LCHF Kickstart. Totalt är hon nu uppe i 9 kg, grattis och mycket bra jobbat! :-)
Maud 53 år:
Då 72 kg – Nu 63 kg. Viktmins...
Blev så inspirerad att baka något med kokos i när min kollega bjöd på kokoskakor förra veckan. I dem var det vetemjöl men jag har gjort en LCHF variant. Tack LissaLo för receptet! :-)
Jag hade dem inne en stund för länge i ugnen men de blev ändå...
Varje morgon går jag tidigt upp, dricker aminosyror på tom mage och går och tränar. Efter träningen dricker jag aminosyror igen och efter nån timme avnjuter jag en stor kopp bpc och på kvällen äter jag middag. Men sen händer nåt med mitt psyke o...
Det här med vågen - har en gammal mekanisk våg och brukar kliva upp på den när jag stigit upp på morgonen. Blir ett ganska mätmässigt standardiserat resultat tror jag. Det rör sig lite upp och ner men ligger ofta ganska still. När jag började h...
Gick bra att jobba idag och skönt med en mjukstart. Lunchen som vanligt hur bra som helst och mitt mellanmål lite hasselnötter. Åt förut mycket jordnötter förut vilket jag ska sluta med. Både att de är feta samt att jag hade svårt att stoppa ä...
Vad jag än åt, drack eller hur mycket kände jag alltid mig sugen efter mer, nåt sött, en extra portion. Efter varje måltid kunde jag komponera en ny symfoni för dagen, diskant från magen och bas från tjocktarmen. Jag har alltid iofs drömt om att...
För att veta var jag står när jag gör en kostförändring vill jag ha värden på biomarkörer. Mina värden på blodfetter, insulin mm. är vad jag först tänker på. För att starta någonstans började jag med att söka på vårdcentralernas websid...
Ikväll skulle jag ha gått ut och ätit med en väninna på Ciao Ciao due på Östermalm. En restaurang med mycket goda pizzor med lövtunn botten. Jag hade dock bestämt mig för att ta något annat eftersom jag inte landat helt i LChF utan känner mig...
Nu är det nya strikta tag igen! Jag provade lchf första gången i höstas i några veckor med väldigt goda resultat. Jag gick ner snabbt några kilon innan det stannade upp lite, sedan kom en separation i mellan och jag orkade varken hålla ordning på...
Hej jag har nu provat på gi sedan i Januari vilket har funkat bra, börjar nu kika på lchf detta pga att jag formligen älskar grädde o fet mat:) Dock tveksam om det är det optimala för hjärtat mm ng som vet?
Önskar er en skön söndag / Monica
...
Fortfarande sover jag väldigt lite, typ 2-4 timmar/dygn. Jag är glad att jag har lyckats gå ner 2 kg denna vecka.
Så idag ska jag försöka bli riktig trött.
Först ska jag till IKEA och köpa några byråer. Jag ska göra min första IKEA Hack. En...