Fick ju lägga om min träning då jag fick en inflammation under foten, så ingen löpning på en vecka, saknar det fruktansvärt mycket...men istället har jag hittat glädjen i att fra ut och cykla och fara på gymmet..idag har jag bokat mitt första in...
Det pågår en ständig inre kamp om träning och mat. Börjar tvivla att jag "är gjord" för att jogga, (efter hela två "lufsrundor" har pessimisten konstaterat det.....) Dessutom börjar jag dras mot "dietdjungeln", jag som bestämt mig för att hitta...
Ingen träning imorse. Jag kom inte ur sängen igen. Och då gick jag ändå och lade mig i skaplig tid, men den här första jobbveckan efter semestern brukar man kanske vara trött. Skyller på det. Jag har tränat tre gånger redan den här veckan, s...
Ja nu jäklar ska jag börja gå ner i vikt, gifter mig om knappt 8 månader och vill gå ner 25 kg tills dess, minst, vet inte om det är som att be om ett mirakel men jag ska verkligen försöka. Har semester fortfarande och det gör inte det hela lätta...
Så var man igång igen efter sommarens fina väder och en välförtjänt semester. Håller precis på med marknadsföringen nu ed gruppträning utomhus, funktionell träning samt lite annat. Ingen lätt match! Om någon är grym på sådant så får ni g...
Efter haft en helvetes vår så måste jag nu ta tag i mitt liv. Min syster lämnade oss kvar på jorden den 14 mars, sen dess rasade mitt liv och min tillvaro. Det var ju med henne som jag kämpade och motionerade och blev peppad av. Nu står jag ensam kv...
Skall ställa mig på vågen på onsdag, tro vad den kommer att visa - spännande! - måste vara neråt i alla fall. Förra veckan blev det träning 4 dagar, och det skall det bli denna vecka också. Maten har varit OK, jag har hållit mig i skinnet även...
1 timma kvar. Sen är det dags att gå hem från denna underbara arbetsplats för sista gången. Det känns tråkigt och sorgset när jag vet att jag lämnar en grupp människor som jag har fått en fin relation med. Samtidigt finns det många saker under...
Dagens middag står i ugnen så nu sitter jag bara och väntar på att den ska bli klar. Idag blir det lax med pesto, pinjenötter och ungsrostade grönsaker. Hoppas på att xet smakar lika gott som det ser ut. Nu är jag ledig från jobbet i 2 dagar och...
och träning idag igen. Skönt att vara inne i träningsrutinerna igen. Precis som i torsdags så blev det ett pass nere i källaren på hemgymmet. Denna gång ökade jag på med situps. 12-20st x3 Bänkpress i maskin Drag bakom nacken Pec-dec...
Japp ! Nu är jag igång igen med träningen. Inte riktigt bra i bihålorna så löpningen skjuter jag framåt. Blev ett pass nere i källaren på hemgymmet. 12-20st x3 Bänkpress i maskin Drag bakom nacken Pec-decker Benspark i maskin Roddr...
tråkigt men sant gick jag på att tänka jag skulle kunna äta såååå mycket ost som tre x 600 gram under EN vecka!! nä... allt var frid och fröjd...jag vägde 60 kg under mer än fyra veckor som jag vägde mig varje morgon och måtten var det...
Som sagt, i går var första dagen och den gick bra. Inte perfekt men ingen dikeskörning heller. Hade tänkt äta väldigt lite, 5:2. Funkade till frukost och lunch men sedan var jag jättehungrig. Tänkte att det är bättre att äta vettigt och skippa...
Dagen har varit super och det har inte alls varit jobbigt med maten men däremot humöret. Jag är så otroligt lättretad just nu men det kanske är normalt eftersom jag inte äter nått socker. Är det någon som har tips på hur man kan bli av med sö...
Idag är det 2dagar kvar av ren kur.men nånting har hänt känner mig otroligt orkeslös och trött denna vecka blev det inte mycket träning känner jag. ska iaf ta mig ut på en promenad eller cykla... återkommer med mina resultat på fredag:-)
Jag har, ofrivilligt verkar det som, kommit att följa 16:8-metoden sen långt innan den hade ett namn och innan den blev populär. Jag är en frukosthatare. Min uppväxt kantades av klistrig havregrynsgröt, slemmig fil och kväljande mackor. Det var en s...
Brukar min vikt gå. Den senaste tiden har jag som bäst vägt 60,5 och som sämst 64. Jag är så trött på detta nu och ska kraftsamla för att få bort det gamla dumma beteendet med ätardagar. De förstör så mycket för mig!! Jag har 4 mån på mig...
En del människor gillar att utmana sig själv, det gör INTE jag. Jag vill ha en scenario som jag känner igen och känner mig trygg i. Men nu när jag bestämt mig för att ta tag i mat och träning har jag insett att jag MÅSTE utmana mig själv för at...
Ja, så kan man väl sammanfatta min vikt... Ska testa 5:2 dieten nu, har jag bestämt. Träningen nu i sommar har väl varit sådär... eller under all kritik kanske jag ska skriva om jag ska vara ärlig. Tränat typ 1-2 ggr i veckan. Men ätit desto `...
Har kört strikt LCHF i en vecka, kommit igång med lite träning efter en menisk operation och tyckte mig se i spegeln att kroppen svarat. Jovisst +1, 5 .inte riktigt vad jag tänkt mig!