Dags för lite uppdatering här nu. Det går väldigt sakta neråt med vikten trots att jag sköter kost och träning nästintill perfekt. Har övergett gymmet lite nu under sommaren, tycker det känns så tråkigt att ställa sig på ett svettigt gym när...
Lunch hemmavid eftersom det var elavbrott på HB. Strax iväg på cykel till filialen en mil bort i regnet - blev erbjuden skjuts men tackade nej - lite äventyr i vardagen måste man ju ha ;-) Men det var som så att cyklingen var inplanerad träning så...
Jag håller så sakteliga på att rätta upp mina matvanor, men det tar tid att ställa om min hjärna och kropp. Egentligen är största problemet i mitt liv just nu stress. Jag hinner inte planera och organisera min tillvaro, och då blir det maten som b...
vaknade klockan fem med regnet smattrande utanför hade gymledig morgon idag och hade tänkte njuta av DN men såklart hade den inte kommit..!! det har varit en tid senaste veckorna som tidningen uteblir rätt som det är en dag. och så här när man...
Det ska ju vara sommar, men var är värmen. Tur är så finns ju gymmet så man kan få upp värmen där. Jag har gjort lite olika träningar med ex spinning, egna personliga pass även cykelturer och stavgång. Innan vår tränare tog lite semester...
Idag har jag mindre besvär av löpsug än igår, kanske tack vare långpromenaden vi gick men mer sannolikt är det värmen som talar. 24 grader i skuggan är det just nu och ingen svalka i sikte. Det fick bli sushi till lunch, mer lax alltså, och jag...
Nu har jag varit ledig igår o idag o ska vara ledig imorgon oxå!! Det innebär att jag kan träna ordentligt!! Min lilla tjej är på ridläger så jag har bara den stora hemma så då kan jag åka iväg till gymmet! I morse stod ben på schemat o det gi...
Kom hem sent från jobbet igår, och jobbar idag igen. Så träningen fick stå åt sidan när man bara har 10 h hemma, innan nästa skift. Istället tog jag morgonkaffet framför datorn (nästan som att springa va?) och har läst om dieeter och träning...
Förra året skaffade jag mig en PT. Jag hade precis sålt min lägenhet och gått med vinst så jag tänkte att det var en bra investering i min kropp. Sanningen var att jag hatade det. Jag tyckte att det var alldeles för jobbigt jämfört med vilken kr...
Just nu har jag hamnat i en svacka rent mentalt. Allt är bara trist. Tränade bröst och axlar igår med linne och kunde tydligt se konturer på musklerna, mer än jag hade räknat med men inte kändes det bra inte utan istället gick tankarna till- nu k...
Efter att ha kört några månader på gymmet med fokus på helkroppspass (kettle bells - övningar, rygg + mage) är jag nu redo för att köra mer specifika underkropps/överkroppspass. Hur lägger ni upp era gympass? Har ni några kick-assövningar ell...
Ja så var de dax igen att ta tag i denna utmaning, att kuta runt på djurgården en mil. De lär ju inte gå som de är nu, men med rätt träning skall de nog gå vägen i år med. Eftersom jag har gjort illa min stora stjärtmuskel så har vila de end...
Nu skiter jag i de hårdaste restriktionerna och skall leva för MIG och bara MIG. Jag ska äta det som MIN kropp mår bra av och som en vän jämförde "tanka" kroppen med rätt "bensin" för att den skall gå så bra den bara kan. Jag har ett långsi...
ja det är så tråkigt att ha vilodag, men välbehövligt känner jag ändå... lite hets känner jag efter flera dagars ätande gott...och lite lugnare med träning för knänas skull.. men jag är ju på det imorgon igen, så det är nog ingen fara...
Igår fick maken som sagt bestämma hur långt jag skulle springa idag. Går upp och känner lite ångest över sträckan, men jag kan ju inte backa nu heller! Så på med joggingkläderna och i med lite BCAA sen till bilen för att åka till en "bättre"...
midsommaraftonen firade jag och min mamma med god mat vi åt vår sill och potatis och fick sedan jordgubbsbakelse och kaffe och min mamma hade ju varit tankeläsande och tagit med två små vintetrapack två stycken á ett glas typ. jag dricker ca tv...
Egentligen skulle jag löptränat idag på morgonen eftersom jag hade "vilodag" igår - men benhinnorna protesterar lite och då är det dags att mota Olle i grind. Blev en morgonpromenad i stället. Jag ser tillbaka på min träning och inser att jag gåt...
Så innan jag går in på mina funderingar om fruktos kommer en liten uppdatering om träning och vikt. Morgonvikten idag var [FET]61,9[/FET] som är en ny lägstanivå YAY!! Benträningen i tisdags har satt sina spår. Löpningen igår varade i 10 minuter...
Förra veckan blev det inte alls så mycket träning som jag ville pga tråkförkylning. Det blev långa promenader dock och vågen visade på ett härligt minus i söndags. Vågar inte lägga nya vikten här än förrän jag ser att den är stabil. Förra...
Åååå håller på att bli galen... sen jag kom hem idag så har jag varit tok sugen på att gå o ta en macka, en bit ost, vad som helst som finns i kylen eller skafferiet. Men ja har lyckats stå emot de där enorma suget. Nu när jag tänker på de...