Idag lag jag in en sådan frukost jag åt förut i kaloriräknaren för att se skillanden mellan frukost förut och frukost nu.
Nu äter jag lättfil med frukt och lite hemmablandad musli utan sötning, ibland fyller jag ut med ett ägg. Tidigare åt jag böd me...
....detta med att registrera vad man äter.....gör ju att man automatiskt tänker sig för och lättare gör goda val. Frågan är ju om man resten av livet ska skriva vad man äter.....eller om det någon gång "går av sig självt"? Och nu ska jag pep...
väger mig som sagt varje morgon och det har inte hänt nåt på flera veckor, tvärtom.. och efter att jag igår syndade ganska mycket så hade jag gått ner 0,5.. hur kan det bli så.. kanske ska synda varje dag.. haha
nåja nu jobbar jag iaf och det är ett 14 t...
kom kvittot på mitt besök i söndags med barnbarnen. Ont i halsen och snuvig. Dom är som små giftpinnar mina små änglar.
Idag blir det ingen motion utan en slappdag i hemmets vrå. Möjligtvis några steg från fåtöljen via toaletten till köket för att...
Ny dag.
Idag börjar jag om. Eller kanske ska jag säga fortsätter istället. Ska försöka att inte vara för hård mot mig själv. Ett bakslag på två veckor är bättre än att hetsäta varje dag, flera ggr per dag.
Men irriterande är det, att "sviten" är bruten.
By...
Idag är det inte en bra dag skulle man kunna säga...
Vaknade i morse och var som vanligt trött och ville bara somna om men eftersom vi idag var 4 personer som skulle dela på badrummet och jag tar längst tid på mig var det bara att gå upp. ( Vi har en...
Tack för fina tips och kommentarer i mitt förra inlägg! Känns roligt att folk vill peppa en även fast man ligger inom ett godkänt BMI och inte kämpar med en stor övervikt.
Trots fina peppningar så va all motivation helt som bortblåst igår, haha jag bak...
Det blev tyvärr ingen dubbelträning som planerat igår. Jag hade så himla mycket på jobbet så jag var tvungen att jobba till klockan nästan var sju... Men jag fick ju iaf in ett träningspass och det kanske får anses som ett bra resultat ändå. :-)
Igår k...
Dra mig baklänges vad förkyld jag är... lillan också! Feber, rinnande näsa och hostigt, näe usch det här var inge roligt.
Hipp hipp hurra, katten var inte märkt så nu kan vi behålla den. Hans namn är nu Elvis och är enligt veterinären runt 8 månader gammal
På tisdag ska han lämnas till veterinärsmottagningen för vaccinering, idmärkning och kastrering
Han är mycket social och...
Är så trött och är nog av förkylningen så man kom inte upp förren efter 12 idag Jag tvättade en maskin tvätt, plockade undan lite och försökte baka som inte gick så bra Knepiga recept men man lär sig nog med tiden hur man gör så det blev lit...
Hej sitter här framför min dator och hoppas att det ska bli fint väder i morgon.. För då ska jag ut och bränna kalorier och städa min lägenhet.. Vill ju fortsätta neråt nu när det börjat så bra.. Grape tror jag är nyttigt för att gå ner i v...
Idag kände jag på mig att jag var tung, såg att jag var svullen, och mycket riktigt, vågen visade ett kilo plus. Men nu börjar jag skönja mönstret, varje månad vid samma tid är det likadant, och det är lätt att se sambandet när jag tydligen bin...
Idag var jag på styrketräning, första gången på 3 veckor. Jag kände mig så seeeeg och hade inte alls lust. Jag genomförde passet tillsammans med min gymkompis och i slutet så kände jag mig riktig pigg. Det är alltid så, jag känner mig mycket...
....visade vågen innan jag bestämde mig för att göra något åt saken! Som före detta idrottare har jag alltid varit van vid att röra på mig och därmed också kunnat äta i princip vad som helst. Men efter den aktiva karriären tagit slut så var d...