Fick lite fler tips från iForm idag.
Spenat bland annat!
Har aldrig gillat det men önskat att jag kunnat äta det eftersom det är toppen på alla sätt. Nu tipsade de om att man kunde ha i fryst spenat i smoothies, vilket inte skulle smaka ngt tillsamman...
Det märks att man inte är van att jobba heltid, är så fruktansvärt trött på kvällarna. Denna vecka har gått förvånatsvärt bra med mat och träning. Simmade i går efter jobbet. Idag skippade jag simmningen men tar den i morgon direkt efter jobbet.
Idag har j...
Känner mig oerhört indignerad!
Oj vad glad jag blev idag. Var på jobbet, där ingen vet om att jag vill gå ner i vikt. Fick två kommentarer om min vikt. Min chef frågade om jag börjat droppa vikt och en kollega sa att det syns att jag måste ha gått ner många kilo. :) Känns jät...
Här är man bland likasinnade och kan mala på bäst man vill om mat och viktminskning utan att någon tråkar en.,, Alla dessa hemska åsikter jag har hört om mig själv som "Du som har smala ben ska väl inte gå ner i vikt?", "Du är inte tjock...
Fick ett nytt nr. av IForm idag, min favorit tidning av alla jag prenumererar på!
Och nu kommer det bli en till, Aktiv Träning. Har velat prenumerera på den ett tag och fick nu ett bra erbjudande. En gps som sparar löp- eller promenadrundan när man...
Ojoj, vad tiden går fort just nu...Vet inte riktigt hur jag ska hinna med allt. Men nu är det faktiskt dags att ta tag i min träning. Den 20 maj är jag anmäld till vårruset :) Så imorn ska jag dra iväg på en löparrunda på morgonen innan skolan,...
Man ska ju aldrig ge sig, och även om jag inte har skrivit här så har jag försökt tänka på vad jag väljer att äta.
Jag hittade boken "Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi" på bokrean och den ska jag försöka ta mig igenom. jag har köpt en arbetsbo...
Soffpotatisen förlorade, hurtbullen vann. Jag kom ut och sprang dryga 12,5 km i ösregnet. Väldigt uppfriskande. Önskar att jag kunde dela med mig av all energi jag verkar ha just nu till de som behöver det.
Kram
Hade en misslyckad rätt på min tallrik som jag bara inte kunde äta... Det resulterade i att jag vaknade mitt i natten av att jag stod i köket och rotade i kylen...
Ute är det mörkt, grått och ösregnar. Jag hade bestämt mig för att springa idag men plöstsligt tar det emot så otroligt. Det ser inte lockande ut.
Jag måste ta ett djupt, djupt andetag och rycka upp mig så jag snörar på mig skorna och gör den där run...
Idag har jag fått ställa in min promenad pga att jag har så mycket annat som måste göras.. jag har för några timmar på detta dygnet idag.. Men känns så konstigt när man inte får ta sin promenad. Min hund blev p dåligt humör.. men jag ska ju...
Glömde att säga att mitt mål även är att stressa mindre.. Denna bild borde kunna lugna ner mig..
...lugnlugnlugn
...............vattenvattenvatten
.................................andasandasandas
Hahaha.. Har redan börjat bli skeptiskt till om det kommer fungera. En stor fördel är att det är krongligt att skriva in saker i matdagboken vilket gör det lättare att avstå från att äta saker eftersom man vet att småätandet kommer ta lång...
Okej. Så nu börjar jag min resa till den kropp jag velat ha länge.
Jag kan inte säga att jag trott att jag ätit dåligt, men när jag började kolla över hur jag äter och vilka känslor som är inblandade förstod jag att jag hade ett problem. Jag har...
Man kan inte annat än bli glad när solen skiner och temperaturen börjar stiga över 8 graders strecket.
Krokusarna blommar förfullt utanför köksfönstret, så vackert.
Löpningen har äntligen börjat lossna nu. Trodde jag aldrig, jag som alltid avskytt att s...