Jag är fortfarande på topp när det gäller peppad. Jag ger gärnet nu ska ni veta. Imorse var det spinning 45, innan dess körde jag på crosstrainern i 10 minuter och 10 minuter på roddmaskinen. Brände nog ca 650 kcal under det passet. Och det kändes.
Vågen...
Idag är det första gången jag skriver här. Tyckte det så spännande ut med matdagboken. Jag kämpar med min vikt - har lyckats gå ner från 93 till 77 och nu ska ytterligare 10 kg bort.
Idag håller jag verkligen på att bli frisk och det känns så motiverande! Jag har tom orkat fundera på att städa i lägenheten och packa upp resväskan sedan påsk. Jo...misär jag vet men så är det när jag är sjuk.
Här kommer min plan för att nå 58 kg innan...
Jag har alltid haft svårt för att trivas med rutiner. Det finns människor som älskar sina rutiner och håller fast vid dem med själ och hjärta, medan jag blir hur uttråkad som helst. Hela planeten styrs av "rutiner", solens upp- och nedgång, årst...
Blev förvånad då veckarklockan ringde i morse. Fick för mig att det var lördag redan, men icke, så det vara bara att vackert kliva upp och förbereda sig för Powerwalk promenaden.
Kom till jobbet pigg men svettig, kändes så skönt efter dusch och frukost....
Kolla på det nu och gud vad jag böla, jag kan inte hålla mig. Så trist att det stod mellan Jerry och Daniel. De är ju två av dom som behöver vara där mest. Men tyckte ändå de valde rätt man att stanna, inte ur tävlingssynpunkt, men kan tänka m...
Fredag 9/4
Äntligen fredag!
Frukost: En caffélatte
Lunch: Ceasar sallad
Middag: Quesadillias + 2 glas läsk (cola)
Mellis/Extra: Plockgodis
Träning: Promenad 20 minuter
Äntligen är det fredag :) Inte för att denna vecka har varit så jobbig men ändå :)
Idag är det lite bättre även om jag får tvinga i mig allt jag äter.. men har inte lika stor panik som igår ... Var och tränade Core igår och det var jätte skönt...
Igår kväll tog jag mitt första återfall på väldigt, väldigt länge...... Cyklade ner till Godislagret och inhandlade en påse choklad och lakrits för nästan 30 spänn. Vägde det när jag kom hem (400 g) och tänkte först dela upp det i två hö...
under 90 strecket!
Åh, den underbara fredagskänslan har infunnit sig i min kropp och jag sitter redan o småmyser lite här på jobbet. Jag ska ha ett jobbigt möte nu på förmiddagen, men sen är resten av dagen a picnic in the park :-)
Jag ska försöka hinna lunchträna core oc...
Torsdag 8/4
Frukost: Yoggi drickyoghurt
Lunch: Köttbullar med potatis, lingon och sås
Middag: Falukorv med potatis och morötter
Mellis/Extra: Kellogs snack bar (88 kalorier) + en knäckemacka med smör
Träning: 40 minuter kondition + 30 minuter styrka på g...
87,1 kg stod vågen på, hoppades ju på 86:an som igår men men. Det kommer igen, det var väl kvällsmackan igår som gjorde det haha. Nästa fredag skriver jag in 86 iaf ;) Tänkte jag skulle sova iaf till 8 idag men ikke, vakna nu och är pigg, s...
Jag vaknade så väldigt tidigt idag och visste inte riktigt vad jag skulle sysselsätta mig med. Därför valde jag att mäta mig. Jag har inte gjort det tidigare, fast jag vet ju tex att skärpet nu dras åt 10 cm mer än när jag började.
När jag började min vi...
Ingen bra dag igår kalorimässigt igår. Blev både pizza (familjen ville ha) o glass på kvällen.
Tänker inte ens fylla i matdagboken....... vill inte se vad jag hamnade på, brrrrrrrr.
Har lite ont i halsen o känner mig allmänt hängig. Skippade morgonprome...
När klockan ringde nu i morse så var jag inte pigg. Men så kom jag på att det är fredag och då är det dags att stå på vågen. Tre och ett halvt kilo minus. I och för sig så tog jag startvikten i söndagseftermiddag med kläder på. Men det går...
Måste bara tillägga att jag var väldigt stolt över mig själv ikväll. När vi satt med serbiskan plockade darling fram sitt stora påskägg (mitt dåliga-samvete-godis) o ställde på köksbordet. Han och min kompis åt medan vi pluggade, men jag tog...