Jag har ätit kickstart lchf i fem dagar och gått nr ett kilo. Det är väl iofs bra, men idag hade det inte hänt någonting på vågen. Nu blev jag lite trött. Men men, det är väl bara att köra på. 2,1 kg till så har jag nått mitt första delmål iaf :)
Men...
Efter sista glaset vid tolvslaget på nyårsafton blev det totalt sockerförbud och LCHF.
1 Januari
Frukost: ostpannkaka.
2 ägg, 1 dl grädde, 1 msk fiberhusk, 28g riven ost.
Kort efter frukosten började jag få migrän. Den höll i sig rest...
Klyschigt men det skiter jag i för nu har jag segdegat färdigt! Jul och nyårsfirande har inneburit att jag inte har rört på mig som jag borde, jag har även ätit ett okänt antal godisbitar... Det känns faktiskt rätt skönt nu när tänderna är bo...
Fr o m den 7/1 till den 7/3 testar jag fullt ut med en kombination av 5:2, LCHF (+ havregryn och rotfrukter). Haft så svåra problem med yrsel under det senaste året, troligen beroende på strikt LCHF därav tillägget av havregryn:-)
Jag tillhör faktiskt dem som tycker Idag är första dagen resten av ditt liv är väldigt sanna ord och inte någon klyscha. Vad är egentligen en klyscha om man börjar tänka efter och för mig är det när man använder uttryck slentrianmässigt utan...
Hej kära medlemmar!
Önskar er alla ett riktigt gott och hälsosamt 2015 med mycket glädje! Nu är det nya friska tag som gäller och rid gärna på den motivationsvåg som sveper in över Sverige under januari månad.
Nytt för i år är LCHF Kickstart o...
Hej alla kämpare!!
Igår och idag har varit tuffa dagar. Sötsuget är starkt. Men ikväll fick jag ett tips att äta turkisk yoghurt, vispad grädde, hallon och lite honung. Det blev riktigt gott. Mums. Det som var mindre kul var att jag idag vägde...
Har bloggat i 7 år (asalundgrens.blogg.se) men här är man nybörjare och fattar varken hur jag raderar det som är postat eller hur man lägger upp profilbild :-) Tar lite tid att komma igång antar jag.
Har en del att läsa om LCHF och ser fram emot egna...
Jag har gjort ett par ändringar i min "diet" och jag har så sakteligen börjat gå ner i vikt igen. Jag har gått ifrån LCHF en aning och äter nu en blandning mellan LCHF och GI typ. Jag tillåter mig att äta finn crisp och riktigt grovt bröd en gån...
Äntligen måste jag säga, efter lite justeringar så har jag nu hittat min väg!
Jag har hamnat inågon form av liberal LCHF som verkar fungera väldigt bra för mig där jag försöker hålla mig runt 30-50 gram (bra)kolhydrater. Detta har resulterat i...
Jag blev magsjuk. Blä!
Men det vände snabbt och även om jag inte kände mig hungrig förrens kanske igår - och då mest en känsla av att jag borde äta något - så var jag fort på benen. Jag tror fullt och fast att det är Probiotikan som gjort...
Jag är så gräsligt trött!
Ändå sken solen igår och vi tog tillfället i akt och promenerade i en dryg timme med elever till ÖoB för att köpa ny adventsljusstake. En liten titt på kaniner och fiskar på Djurmagazinet hann vi också med.
Eftermiddagen...
Nu har dag två med LCHF och utan socker lidit mot sitt slut. Det har gått bra idag också även fast jag varit grymt sockersugen och varit hos en vän med min man mestadelen av dagen. Har gått ändå och jag är stolt över mig själv.
Dock så är jag lite g...
Goodmorning Sunday!
Robin Williams sa ju "goodmorning Vietnam" så då kan väl jag få säga som ovan.
Söndag och ledig. En hel vecka nu igen. Ja, vinterschemat gör ju arbetsperioderna i två delar så vi jobbar under två veckor och är lediga end...
Vad kan jag göra mot min hunger? Jag äter LCHF och har varit strikt (Under 20 g). Vad jag förstår ska jag följa kalorier också och eftersom det är sådana i fett så måste ju den kvoten hållas nere. I helgen blev det två glas vin och en portion...
I morse när jag vaknade mådde jag bra igen och vilken härlig känsla. Jag "behövde " nog bli sjuk helt enkelt och då fick jag vila.
Läst i min LCHFtidning som kom med posten igår och vad mycket det finns att upptäcka som sagt. Läste många insända...
Lördag och det är den jobbigaste dagen med mest frestelser.
Lång frukost - gick bra blev en omelett
Lunch - Gick bra rester från lchf lasangen i går
Motion - Promenad under tiden sonen tränade
Middag - Släktmiddag - men kollat maten...
Sötsuget blir mindre och mindre så skönt.
Får i mig mer och mer vatten fått till en bra rutin nu, försöker hitta olika bra lösningar på olika saker för att det skall fungera smidigt och tycker det går bra
Vikten går neråt så det händer ju nå...
Då var första dagen avklarad med LCHF och det har gått bra hade lite hunger på eftermiddagen men lite mer vatten och det gick bra fram till middagen.
Lite huvudvärk också men den släppte
Nu är vi på dag 2 och nya matlådor är med på jobb.. oc...
Jag skulle ta ett kort uppehåll under semestern med min mathållning, men tyvärr blev det längre, nämligen tills för en vecka sen!,,,,,
Men nu är jag på gång, återgått till lchf som passar mig bra, ner 3 kilo denna vecka.