Ute blåser vinden bitande kall. Så även här inne. Svårt att hålla sig frisk när det är minusgrader i köket och några dagars utomhusjobb, även om man äter sina vitaminer.
Varför alltid bli sjuk när man ska börja träna? Den evigt lata kroppens försvar ...
Det är ju varmt ute idag, hela 4C här nere i Malmö. Men om man får för sig att åka inlines i bara tröjan så blir det rätt kallt. Inlinesåkningen går dock bra, 40 min blev det idag, en liten runda. Skulle kunna vara ute och åka hela dagen om...
Glömde skriva att jag håller på och bakar ett underbart LCHF bröd. Det är fruktansvärt gott och mindre än 1 g kolhydrat per skiva (lite beroende på vilken tjocklek man skär brödet i!)
http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=194
Underbart bröd som är...
Vägde 62,5kg! Det är -1,5 kg oavsett vad jag tror om de 7000kcal back..! Vet inte om jag vågar lite på en våg men är glad ändå, midjemåttet har ju faktiskt också dalat!!
Känns mycket lättare att fortsätta när det fatiskt verkar ge resultat!! Det känns...
Har precis avnjutit världens godaste lchf lunch. Avokado med räkröra och lite citron. Mums!! Kan inte finnas ett bättre sätt att gå ner i vikt än med lchf. Maten är ju underbar!
I kväll kommer vi äta köttfärslimpa med ugnsgratinerad blomkål och till e...
Läste i senaste numret av Body Magazine en artikel om denna tjej, Pia Marlen Johnsen, tävlar bland annat i bodybuilding. Det fascinerar mig alltid hur någon kan vilja se ut så här. Visst, det är grymt snyggt med muskler - till en viss gräns! I m...
Vikt 92,9 kg
Fett 20,9 % = 19,42 kg
Muskelmassa 60 % = 55,74 kg
Vattenmängd 53 %
Överarm 39 cm
Bröst 109 cm
Mage (indragen) 95 cm
Igår lovade jag att lägga in receptet på den goda LCHF-pizzan vi åt igårkväll, jag hittade receptet hos Ola Lauritzon, han är ju en GI-profil, men han är också väldigt LCHF-inspirerad i sina matrecept, han använder alltid smör och grädde, man...
Äntligen är våren på väg! Idag är det strålande sol och -2 grader! Helt perfekt väder! Har varit ute och tränat i 1 h 45 min på skidorna! Så underbart! Körde lite intervaller men njöt hela tiden!
Även vårkänslorna tror jag har kommit till mig.....Killen...
Nu tänker jag prata om sånt som säkert många tjejer behöver prata om oftare, nämligen hur snygg man är.
jag har alldrig brytt mig nå mycket hur jag ser ut, inge beach 20...., inge smink, inte måste stå framför spegeln tills varje hårstrå ligger rätt.
jag h...
Jag har funderat en hel del på självkänsla. Och självförtroende.
På engelska heter självkänsla - self esteem, vilket jag tycker är en bättre term än på svenska.
Self-esteem is a term used in psychology to reflect a person's overall evaluation or appr...
Brunch på stan med fina människor, sen middag och vinande ikväll... Den här lördagen blir bra! :)
Satt i morse och funderade på vad gott jag skulle äta idag och kom i underfund med att det var kall kyckling som gällde till middag, :) Så bestämde mig abrupt för att ta en godis dag imorrn och kompensera för den idag.
Sitter på spotify just nu oc...
Ska börja ta lite mer foton av den mat jag äter och börjar här med dagens frukost. Det blev som vanligt havregrynsgröt med ett kokt ägg. Gröten toppad med pumpafrön, gojibär och valnötter och så blev det lite lördagslyx med färskpressad kiwi...
Inne på dag 3 nu. Känns konstigt nog inte så svårt. Börjar känna att jag får mer energi, om det nu var möjligt. :)
Min vän har sajnat upp på matdagboken så han kommer ha koll på min icke-rökning och jag på hans matvanor. Vi kommer ses på måndag och...
jag har hört om folk som gör det men trodde alldrig att jag skulle göra det.
jag vaknade imorse och tyckte det var konstigt eftersom det sista jag minns var att jag låg på spikmattan men nu låg jag inte på den. jag trodde att jag helt enkelt inte la...