Mat för idag:
frukost: 3,5 p
Lättfil med jordgubbar
1 macka med lite mjukost
1 hårdmacka med lite mjukost
lunch: 4,5 p
havgregrynsgröt med hallon och russin
1 knäckemacka med skinka och keso
mellis: 2 p
2 knäckemackor med keso
middag:...
Kroppen skulpteras tillbaka till ursprungsform. Cyklar 30km/dagen, håller kalorifrossandet lågt och bälgar fortfarande te som en törstig dromedar vid oasen. Vikten har hejdats en aning på 93-94kg vilket inte stör mig det minsta - platåer kommer allt...
Okej, den här gången ska jag lyckas.
Jag har sagt det många gånger förut, men den här gången känns det annorlunda.
Särskilt efter i lördagskväll. Det var fest på G och hela min garderob låg utsläng på golvet. Det var egentligen inget fel på kläd...
som rubriken lyder lider jag inte längre av fetma utan "bara" av övervikt, bara är det inte men just nu i denna stund är det bara för mig :)
LYCKA LYCKA!!!
Jag var uppe påmin träningscykel nyss och det blev 30 minuter ganska hårt eller så där lite lagom hårt. Sträckan blev 20,66km. Enligt matdagbokens tabell så förbrukade jag bara 323 kcal medan på cykeln så stod det närmare 500 kcal. Undra vilket...
Jaha, nu var det min tur att hitta hit, och glad för det är jag :)
Detta är och ska bli mitt sätt för att uppnå min idealbild av mig själv. Mitt sätt att uppnå mitt egna personliga mål i livet när det gäller min kropp och min hälsa.
Jag kan inte säga a...
fast jag kom av mig lite med Matdagboken. Jag är arbetslös nu och livrädd för att bli apatisk och håglös. Så jag har ett program varje dag. Stiger upp vid 07 och cyklar 2 mil. Äter extra vettigt och går sedan en långpromenad (gärna i uppförsbac...
Jag har faktiskt skött kosten relativt bra. Jag har inte skrivit ner allt jag ätit men jag har inte heller ätit massa skräp. Därför blev jag jäkligt besviken i lördags när vågen stannade på 83,0. Jag har gått upp allt jag kämpat för att gå ner! :-(
Yes. Jag & mamma ska mysa ikväll. Jag funderar på att ta en långpromenix till H&M & köpa en tröja som jag spanat in innan vi ska dra iväg. Det får bli om ett tag. Jag måste ladda för långpromenaden först. Det får bli om en halvtimma.
Mörk choklad. Va...
En ny vecka igen då och vi får försöka göra vårt bästa av den.
Just nu skulle jag hellre vara ute i solskenet än inne men jag har inte något val, jag måste jobba.
Närmaste kollegan är borta idag, pga isläget så har hon inte kommit hem från sin helgres...
Har en jobbig dag idag med min kropp, verkligen ett stort hurra för kvinnligheten och vad det medför! Är i början på mensen och har en molande värk i magen hela tiden och är dessutom tung i huvudet, jag känner att en gigantisk huvudvärk ligger...
Jag är inte inne så ofta nu....men det skulla jag behöva. Behöver peppning.
Vikten går upp just nu och jag mår inte så bra. Hoppas våren kommer snart och ger ny kraft!
Nu hägrar min resa till Florida. Bara 18 dagar kvar......
Jag försöker desperat nu med...
Är så himla rädd för att tappa kontrollen. Det känns som att min viktminskning är så skör, som om jag inte brydde mig om vad jag åt under en enda vecka så skulle de 8-9 kg jag gått ned vara tillbaka igen...Jobbig känsla! :/
Ska man alltid behöva ha denna...
Gjorde en ny mätning-vägning idag. Med följande resultat:
Datum........Vikt........BMI..Midja...Höft...Kroppsfett
2010-03-08 97,90 kg 27,7 101 cm 112 cm 26 %
2010-01-21 106,8 kg 30,2 115 cm 115 cm 30 %
1. Gå ner i vikt. Check!
2. Sluta röka. Check!
Kakoow!...
248 steg blev det igår Innan jag åkte iväg blev det runt 20 steg och resten blev innan vilat blev allt 111 steg Sen vila runt 4 timmar och resten av kvällen blev 137 eller vad jag skrev igår därför så lite steg
Jag har ätit LCHF länge nu,har haft ett litet uppehåll då jag ammade,sen nu när jag börjat om igen så har jag fått sånna problem med magen:(,äter jag ägg får jag kramper i magen tror inte jag tål ägg längre,jag har mått så himmla bra när...