Det är galet vilken sockerabstinens som sätter in! Igår va det som en enda stor kamp men jag vann. Öppnade pappret på en chokladbit men stoppa inte in den i munnen.. Undrar hur länge suget kommer hålla i sig och undra om man kan bli knäpp av att...
Efter en timmes promenad sitter jag nu här framför datorn och äter frukost. Äter en skål med havregrynsgröt, (m lite smör) ett glas smoothie och min vanliga proteindrink. Kommer bli mycket mat idag om jag ska orka spela ikväll, behöver mycket ener...
Man kan säga att det gick åt skogen. Hade planerat att vågen till idag skulle stå på 81 kg men se det ville inte denna kropp vara med på. Väger fortfarande 81,8 kg och känner en lätt frustration. Vet att jag gjort rätt förutom att jag drack 2 gl...
idag är jag ledig. så fruktansvärt härligt!
så går hemma och tvättar och sitter framför datorn och fixar lite.
solen skiner ute så ska nog ut och gå en liten tur vid havet och mysa,
sen hem o äta =)
älskar att vara ledig.
sen blir det jobb fre-lör och jag...
på G, men oaktiv har jag varit i detta forum Har haft långsam uppkoppling och fått smått spader när jag ska in på sidan och skriva i dagboken och blogga. Meddelar att allt går enligt mina planer. Känner mig fantastikt lugn och harmonisk. Int...
Nu är jag trött på det här jäkla vädret! Trött, trött, trött! Idag var det isbana hela vägen på cykelvägen så jag fick vara på helspänn hela tiden. Blä. Jag vill ha vår, en värmande sol på ryggen och isfria cykelbanor. Bitte!
Idag ska jag ut o luncha me...
Jag fyller 26 år idag =O Jag har börjat att fira den dagen med ett kortare aerobicspass på en halvtimme.. Men sen jag började träna har min vikt gått spikrakt uppåt=/ Vågen sa idag 61,8 kg!! jag har inte ändrat något förutom att jag har bör...
Igår la min stegräknare av. Jag plockade fram två andra som jag av olika anledningar lagt undan.
Den ena använde jag hela dagen igår och fram till eftermiddagspromenaden såg den ut att visa rätt. Sen hände något. Jag satt mest hela kvällen, fast jag...
Tiden går så fort och jag hinner inte riktigt med i svängarna. Plugg står på schemat idag, men det ska bannemig bli på ett mysigt café i stan så jag kommer ut lite i det vackra vädret!
Frukost likaså, på stan alltså, och lunch också minsann. Får snå...
ja så har den natten gått... tyvärr så sover jag så dåligt nu för tiden så känner mig aldrig riktigt utvilad och inatt så fick min dotter åka in med lillkillen som hostar så han spyr p.g.a astman.. inhalering med mediciner hjälper inte... men...
So today I am starting my last Modifast period in which I shall reach my goal of 78-80 kilos( -8kg from my actual weight ).
I actually kind of look forward to starting the diet as I have been in a trip during last week and I have eaten and drank a lot,...
Mat:
Nu måste jag försöka komma ihåg.
Frukost: Havregrynsgröt med russin och loppfrön.
Mellis: En krav Banan
Lunch: Baconröra, halva tallriken med grönsaker. Vatten.
Mellis:-
Middag: Fiskgratäng med räkor och potatismos. Halva tallriken med grönsaker. V...
Den där envisa nordan fortsätter göra mitt promenerande surt.
Men jag ger inte upp, så det så!
Igår var jag ute på en kvällsrunda och oavsett åt vilket håll jag gick hade jag blåst och snö i ansiktet. Det var rätt oskönt kan jag berätta. :)
Men med en bra...
YES, YES!!! Nu börjar det hända saker..Min kropp har börjat förstå att jag inte går på svält och vikten börjar sakta gå ner. Nu hoppas jag bara att det håller i sig ett tag. Jag är så glad att kunna se ett resultat näst intill varje dag... JIPPI!
Läste precis en studie där man jämförde kolhydratkost och högfettskost i relation till uthållighet vid konditionsträning. Citat från studien:
Exercise time to exhaustion during HIE was not significantly different between trials: nor were the rates...
det blev träning idag -shape - och jag överlevde det:) jag nästan avbokade även idag också men då tänkte jag att det är verkligen dags att börja leva igen och sluta deppa över evight vintern. jag är glad jag gjorde det.
åt för lunch en äckligt shake men...