Det blev en lång och seg kväll med cykelfixande igår, vi var nog inte klara förrän runt kl 23 pga lite olika sorters strul. Men så skönt det var idag att återigen få hoppa upp på cykeln o trampa iväg till jobbet. Jag har nog börjat bli bero...
Idag vaknade jag till något som ser ut att kunna bli en riktigt härlig dag. Solen kämpade sig upp och redan på väg till bussen vid åttatiden värmde den mig. Underbart!
Idag blir det en något kort lunchpromenad. Jag ska träffa maken och luncha tillsammans...
Jag blev glad när jag ställde mig på vågen idag. 4 hg lättare. Inte så mycket i och för sig, men det går ändå åt rätt håll.
Jag tycker det är väldigt krångligt att anteckna allt jag äter. Det känns mest bara stressande. Nu har jag bestämt mig för at...
nu har jag precis ätit frukost och ska börja rensa i min garderob igen för att få plats med alla nya kläder jag fick igår. måste iväg och köpa lite fler galgar för sonen tog alla oanvända då han hängde in 12 skjortor som jag hade hem till han.
solen skiner...
Det känns som att det gäller att börja dagen bra för då vill man inte förstöra en potentiell lyckad dag.. Jag ska kanske börja med att skriva in vad jag ska äta redan dagen innan så behöver jag dels inte ränna till datorn stup i kvarten och del...
Mat:
Frukost: Havregrynsgröt, rivet äpple och kanel + loppfrön
Mellis: Äpple
Lunch: 100g kyckling och grönsaker. Vatten
Mellis:-
Middag: Chili con carne med ris. Halva tallriken med grönsaker. Vatten och en klick creme fraiche.
Kvällsmål: Äpple, vatten...
Godmorgon alla fina!
Skrev nyss in frukosten jag sitter och mumsar på och kom upp i över 400kcal. Ooops! Att ta lite yoghurt från sambons sockrade fruktvariant istället för min turkiska som är slut verkade straffa sig mer än väntat alltså, hm.....
Bara att tacka för det blev ett minus denna veckan också, -0,5 och det utan alltför mycket motion. Snöoväder och sträng kyla har hindrat.
På torsdag tog jag ut lite komp och när jag kom hem så bestämde vi hastigt och lustigt att åka till stugan redan...
Då så här är jag och min dansande mage, eheheh
härligt att älska sin dallrande mage och resten av kroppen, tror att jag har nåt som kallas antianorexia, jag ser mig själv som snygg i spegel tom smal, fast vågen och läkare säger att jag har för mycket...
Tr...
Jag har haft en fullspäckad dag på jobbet. Direkt efter gick jag på bikramyoga på kvällen.
Under hela passet var jag seg och trött i kroppen och hade ont i alla mina muskler och leder. Ja, det kändes så i alla fall. Hoppa det går över till i m...
det var idag Min hand gjorde inte så ont idag så det har hänt en hel del även att man höll sig mest i köket Vet inte hur många gånger jag diskade Jag var ute med skräp, lite var till återvinningen, slängde skräp som hade samlat sig på tvättmaskinen m.m
Ja...
nu har jag precis lyssnat på inlägget de två programmen om kosten. intressant.
Slutsatsen blir att de professorer som intervjuades har en ödmjuk inställning. De inser att kost och individ är viktigt. Det finns ju en del folk som inte är kolhydratkänsl...
Kunde inte motstå frestelsen att slicka skålen efter muffinsbaket... Men det skulle väl vara en omänsklig handling att tvingas spola rent en skål med smet?
Läste i http://avidityfitness.net/2008/01/12/interview-martin-berkhan/ (en intervju om Periodisk fasta). Periodisk fasta låter mer dramatiskt än det är, tycker jag. För det man egentligen gör är strunta i att äta på förmiddagen och vid lun...
Jösses vad man kännt sig hängig och småirriterad idag. Antar att det har att göra med snabbavvänjing av ett stort kaloriintag.
Mitt problem är att jag slutade snusa för en och en halv vecka sedan. Från att ha snusat i 6 år. Dag som natt. Kunde i...
Eftersom jag lovat mig själv att ge kroppen någon slags fysisk aktivitet varje ledig dag gav jag mig iväg. Nä, inte till gymmet. Som den tomte jag är blev det en lång skogspromenad i 75 cm djupsnö. Pulsa och flåsa. Jag har inte tränat på fler...
Ok, mat kanske är att ta i, men lite kul är det här. Don´t try this at home. :P
..är något mycket förlegat. Jag undrar på vilka grunder dessa "veteskapliga" fakta grundar sig?
På ett sätt är den missvisande. Lika stor del av tallriken ska bestå av grönsaker/rotfrukter som den delen med t ex potatis. Men gäller det bara själ...