..efter 5 veckor fyllda av flytt, uppackning, nytt jobb och allt för mycket annat så är jag äntligen tillbaka i lite sundare vanor och med lite bättre balans i tillaron. Jag har gått upp "massor" i vikt i samband med flytten till Malmö så nu ä...
nu har jag jobbat klart för idag.. varit en helt underbara dag. åkte färdtjänst till Djurgården och var på akvariumet.. inte så mycket att se där men ungdomarna tyckte det var kul. fikade i kafeterian och jag tog en ostsmörgås när de andra tog s...
Den här växlande väderleken gör det väldigt halt.. men jag har tur för jag bor bredvid en cykelbana som är mycket bättre skottad än trottoarer och gångbanor.
Lite trist har veckan varit, eftersom vi haft solsken här, men jag haft sjuka barnbarn så jag ha...
Kl. 8.30 började jag dagen med bikramyoga. Oh, vad jag kändes mig seg. Man är inte så smidig direkt på morgonen. Efter passet i omklädesrummet åt jag min efterlängtade och medhavda frukost som bestod av ägg, ost och frukt,. Mmm, det var under...
Tjo. efter att ha påbörjat scarsdale så måste jag säga att detta var första gången jag faktiskt inte var mätt efter middagen. Som faktiskt bestod av:
Nåja. Får hitta ta några extra frukter till ikväll. Tänkte döhänga framför teven en timme och seda...
Solsken och en riktigt härlig vinterdag. Visst är det vackert med snön men jag vill ju hellre ha vår nu efter en "ovanligt" lång vinter.
Jag har samlat steg på olika sätt. Stavarna och jag har varit ute två gånger. Ovanligt mycket folk ute och promener...
så, nu är det äntligen lördagskväll :)
det blev en härlig utevistelse idag ialla fall! så himla härligt!
vi avslutede med en promenad, hela familjen.
eftersom vi behövde handla lite så blev promenaden till affären.
inte så rask takt eftersom barn...
Blev en något stressig dag idag - darling o jag är inte så bra på tidsplanering... Vi gick en promenad till Hammarby sjöstad efter lunchen, vi var på Adidas store o handlade billiga träningsgrejer. Jag hittade en träningstopp, en tunn långärmad l...
Det började redan imorse, när jag vaknade. En sekund låg jag stilla, lyssnade till talgoxen och kände solen värma genom sovrumsfönstret. Det droppade snösmältning på fönsterbläcket och någonstans kändes det som att 'nu är det vår'.
Den känslan drev mig...
Ute blåser vinden bitande kall. Så även här inne. Svårt att hålla sig frisk när det är minusgrader i köket och några dagars utomhusjobb, även om man äter sina vitaminer.
Varför alltid bli sjuk när man ska börja träna? Den evigt lata kroppens försvar ...
Det är ju varmt ute idag, hela 4C här nere i Malmö. Men om man får för sig att åka inlines i bara tröjan så blir det rätt kallt. Inlinesåkningen går dock bra, 40 min blev det idag, en liten runda. Skulle kunna vara ute och åka hela dagen om...
Glömde skriva att jag håller på och bakar ett underbart LCHF bröd. Det är fruktansvärt gott och mindre än 1 g kolhydrat per skiva (lite beroende på vilken tjocklek man skär brödet i!)
http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=194
Underbart bröd som är...
Vägde 62,5kg! Det är -1,5 kg oavsett vad jag tror om de 7000kcal back..! Vet inte om jag vågar lite på en våg men är glad ändå, midjemåttet har ju faktiskt också dalat!!
Känns mycket lättare att fortsätta när det fatiskt verkar ge resultat!! Det känns...
Har precis avnjutit världens godaste lchf lunch. Avokado med räkröra och lite citron. Mums!! Kan inte finnas ett bättre sätt att gå ner i vikt än med lchf. Maten är ju underbar!
I kväll kommer vi äta köttfärslimpa med ugnsgratinerad blomkål och till e...
Läste i senaste numret av Body Magazine en artikel om denna tjej, Pia Marlen Johnsen, tävlar bland annat i bodybuilding. Det fascinerar mig alltid hur någon kan vilja se ut så här. Visst, det är grymt snyggt med muskler - till en viss gräns! I m...
Vikt 92,9 kg
Fett 20,9 % = 19,42 kg
Muskelmassa 60 % = 55,74 kg
Vattenmängd 53 %
Överarm 39 cm
Bröst 109 cm
Mage (indragen) 95 cm