Jag vill göra något nytt nu. Jag vet att mitt tålamod med viktnedgång inte är det bästa. Har ju hållt på med vv points ett tag igen nu men jag vet inte...går inte ner något vidare och det verkar som att jag äter mer pasta varje gång...
Viken typ av kost...
Ett par veckor framåt nu ska jag ändra lite på matvanorna. Jag ska öka på fettet och minska på proteinet. Energin som kommer från fett har legat på ca 68% den sista tiden och proteinet 27%, vilket ger 5% från kolhydrater. Jag ska försöka glida u...
HAr under några dagar nu haft på mig två stegräknare. Vanligtvis har jag min på höften, men ibland runt halsen. Jag har en sådandär 3D- variant som skall hänga fritt lodrätt. Min man köpte en likadan men med fler finesser, och jag tyckte att han...
Jag tänkte försöka ta mina söndagar som en dag till reflektion och eftertanke i två steg; delvis vad jag är stolt över att ha klarat i veckan som gått, samt att se framåt mot kommande vecka och sätta upp nya "veckomål". Inget avancerat alls, uta...
Idag känns det som våren snart är på gång. Har varit ute och gått en runda med bästa kompisen . Det var jätte skönt. Rätt som det var så stanade vi och bara lissnade på småfåglarna som sjöng.
I morgon är det en ny vecka och jag hoppas att jag kan komma...
Åh, mina stackars armar! Körde ett rätt tufft pass på gymmet nyss (eller ja, "tufft" hade fått vilken gym-veteran som helst att brista ut i gapskratt, men för MIG var det riktigt tufft!) och känner redan träningsvärken komma smygande.
Jag, på gymmet, en s...
För en stund sedan var jag ute & sprang i ca ½ timme och nu har jag precis avnjutit en härlig lunch bestående av gravad lax & tomat, alfalfagroddar samt fetaost 10%. Mmmm... SÅ GOTT! & nyttigt! =D Känns härligt i magen & för humöret!
"Träningsveckan" är...
Dagens vägning och mätning blev kvitto på att jag måste variera min kost mer...står still och trampar på samma vikt som förra veckan. Detta trots att jag följer min diet, om än något enkelriktat.....Jag har i alla fall minskat i midje- och hö...
igår då vi gick på Biltema och jag skaffade mig en ny diskborste, en tvålkopp, en vaskplatta och 2 plasttrattar i mindre modell men mamma betalade
Sen gick vi på Rusta innan det blev Sibylla där det blev Bacon och chesseburgare och cola samt vitlöksdip....
Så har jag alltså kommit igenom första lördagen utan inskrivning i matdagboken
Kanske inte den bästa lördagen att börja försöka klara sig utan extra koll för det var kalas hos svärmor
Nåja jag åt paj med sallad/fetaost och drack mineralvatten till och ti...
Jaha, idag börjar min sport vecka. Skulle gymma på förmiddagen, men det blev inget med det. Så hem och kasta sig på motionscykeln istället. Dagens första motionspass avklarat. Det känns bra. Nu är det slut på att äta utan hjärna. Jag tänker...
Okey då skall vi se vad jjag kan göra
tänker inte hålla på med nåt längre utan friskförnuft och lite koll på kalorier,
min kropp, hela jag mår inte bra av det hela, jag behöver kunna vara flexibel, nu har jag visat mig själv ännu en gång att nån spec...
Jaa ursäkta mig att ja inte uppdaterat! Men det har varit mkt, skolan, och annat. Ska ju flytta om tre veckor dessutom så det är ju lite mkt nu runtomkring
Det går väldigt mkt saktare me vikten nu, men de e för att ja inte varit lika strikt som förut....
Jag är nog en sån där som sköter sig i veckorna och sedan när fredagen kommer så blir det fredagsmys, sen lördagsgodis och söndag då får man göra/äta lite som man vill. Gaaahh....
Jag ska, från och med nästa vecka, försöka mig på att endast ha lördag...
så då har lördagkvällen med alla tjejer tagit slut.. det blev revbenspjäll med coleslaw och vitlöksbröd.. åt inte pommesen... men.... jag drack 4 stora öl under hela kvällen så kalorigränsen har jag nog överskridit igår men det gör inget.....