icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

18 februari 2010 10:42

Dag 1 - Positiva tankegångar

Idag börjar vägen mot mitt nya hälsosamma liv. Jag har gjort upp ett träningsschema för den här veckan, som jag ska hålla. Det är inte alltför tungt, men med tanke på att jag är väldigt otränad så kan det bli kämpigt ändå. Men jag har b...

Läs mer
18 februari 2010 10:20
5

Neofobi någon?

Hört talas om Neofobi? Antagligen inte. Det hade i alla fall inte jag förrän för några veckor sedan då jag kom över det begreppet i en tidning och insåg att det är ännu en fobi jag kan lägga till min lista över fobier! :-D Det innebär...
Läs mer
18 februari 2010 10:09
1

Magkatarrsmärtorna

lindras när jag äter, så det gör jag. Helst vill jag bara vräka i mig mjuka, varma saker som len gröt kokt på mjölk. Det svider och bränner, förrädiskt likt hunger. Lindringen från gröten varar bara för stunden och även om jag låter bli kaf...

Läs mer
18 februari 2010 09:58

Sjuk?

Jaa idag mår jag inte bra... trött som tusan, tung i huvudet, hostar och värk i kroppen! Antar att förkyldningen är påväg... men men , ska träna först imorgon så får hoppas ja órkar det. e ju inte så mkt, bara mage rygg armar bröst o ben. Hem...

Läs mer
18 februari 2010 09:08

Hektisk vecka

Har haft sjukt mycket att göra nu i veckan och idag ska jag iväg på mitt första seminarium, är lite nervös. Känner inte att jag har hunnit förbereda tillräckligt mycket. Maten den här veckan har varit sådär, har blivit lite orgelbundet igår...

Läs mer
18 februari 2010 09:03
2

Hjärtsnörp och viljestyrka

Ny cykelkorg är inhandlad! Jag gick iväg igår efter jobbet, jag hade sett att det skulle finnas en cykelhandlare vid Fridhemsplan o eftersom jag hade möte där på eftermiddagen passade det ju perfekt. Det som var ännu bättre var att de hade precis e...

Läs mer
18 februari 2010 08:57

Reflektion

Jag har börjat försöka reflektera över vad det är som gör att man inte äter som man ska. Ibland blir det för mycket och ibland blir det för lite. Jag tycker det är en ganska svår balansgång att finna det där "lagom", dvs när man äter det man...

Läs mer
18 februari 2010 08:16
3

magknip!

vaknade kl 04 med värsta magknipet och kramper i magen... försökte somna om flera gånger med det gick inte.. nu har jag ringt och sjukanmält mig iaf.. tar en dag hemma för att vila magen.. har haft problem med tömning några veckor.. känner nästa...

Läs mer
18 februari 2010 08:08
1

Semla!

Igår bjöds det på semlor på jobbet och först var jag så hiiiimla ståndaktig och motstod. Duktig tänkte jag. Sen kom eftermiddagsfikat och nya semlor kom... och jag åt en på säkert under 2 sekunder! Går den ner fort så finns den inte - eller hur? Not!

Läs mer
18 februari 2010 08:00
4

Att börja äta mer!

Köpte en otroligt intressant bok häromdagen...och fast jag bara läst 3 kapitel ännu så rekommenderar jag den varmt till alla er som känner att ni inte kommer någonstans i er viktminskning! Har redan fått svar på många funderingar jag hade......
Läs mer
18 februari 2010 07:22

Blåsvart är himlen

utanför mitt fönster. Det blir nog ingen soluppgång idag. Jag har ätit frukost ändå, omelett med gröna bönor och lök. Och så kaffe, förstås. Igår fick jag lyckorus av träningen igen. Så vansinnigt skönt. Jag bastade en stund efter spi...

Läs mer
18 februari 2010 06:22

Berg- och dalbana

Ingen lust med något idag... Vaknade flera gånger under natten och hade svårt att somna om. Dåligt samvete för allt jag åt igår. Måste bli bättre idag. Och framför allt; måste TRÄNA idag. Visst har jag promenerat varje dag, men det räcker tyd...

Läs mer
18 februari 2010 02:39

Tvenne dagars matdagbok

Hann inte skriva dagbok här eller skriva in vad jag ätit och motionerat. Igår: Ätit drygt 700 kalorier för mycket. Varit ständigt hungrig både pigg och uppvarvad. Var inte mätt över huvud taget. Hälsan var bra och jag motionerade mer. Idag:...

Läs mer
17 februari 2010 22:56

Mathållning

Jag vidhåller att min mathållning har blivit fantastiskt mycket bättre sedan jag började med matdagboken. Choklad idag: 451 Popcorn idag: 324 Mjölk: 291 Övriga födoämnen: gröt, krossade linfrön, potatis purjolök, baconost, lättmargarin...

Läs mer
17 februari 2010 22:30
5

Gnäll om bloggskrivandet ...

Det var inga större stressmoment på jobbet idag så jag kom iväg på bikramyogan som planerat. Lite senare på kvällen (20.00) hade jag en tid hos frissan och blev tillpiffad i håret. På kvällen brukar jag sätta mig ner och fylla i matdagboken sa...

Läs mer
17 februari 2010 22:25
1

LCHF+träning dag 17

Så var det dags igen, mitt i månadscykeln går jag som vanligt upp några hekto i vikt, fast jag skött mig exemplariskt. Man borde egentligen inte hålla på med vågen. Fast man vet att det är normalt, och att det med största sannolikhet är att jag...

Läs mer
17 februari 2010 22:19

Onsdag

Vaknade runt 10.00 för jag är fortfarande hemma pga. att jag är förkyld. Var till läkaren idag och fick någon dunder näsdusch... Dagens intag av mat: - 1 banan - 1 tallrik fil - 2 koppar kaffe med mjölk i - 2 pressade apelsiner - 2 hårda m...

Läs mer
17 februari 2010 21:58

Dags att få lite ordning och kontroll igen!

Hej på er, ja precis som rubriken lyder startar jag nu ett nytt konto här på matdagboken. Var medlem tidigare i höstas. Men det gick lite väl långt med kaloriräknandet och träningen. Så nu har jag fått en ätstörning, gick ner 22kg på 20veckor,...

Läs mer