Godmorgon alla kämpar!
Tre veckor av god mat, träning och pepp. Vägde mig imorse, 2 hg har jag gått ner sista veckan :-(
Okej, jag ska se det långsiktigt men hade ändå förväntat mig lite mer i viktnedgång.
Kan det vara fett blir muskler? Eller st...
Jag är i Stockholm denna helg, känns konstigt. Anlände till IKEA strax efter 10 tittade på alla, olika lösningar av kök, stommar lådor, hörnskåp, bänkskivor, kranar, och golv. Där finns mycket samlat och mycket nya lösningar för att få ett l...
Jaha precis som jag befarade så stannade allt av efter första succéveckan med -4kg. Röda veckan anlände, på tok för tidigt och höll dessutom i sig betydligt längre än den brukar =( Kanske en reaktion på kostombytet? Hur som helst så har jag k...
Under en period kvällsarbetade jag extra i en korvmoj på lillördag och helger, när trycket blev som hårdast. Fyllehungriga människor vällde ut ur etablissemangen och trots att de rimligen borde varit nöjda, om det bara hade varit energi som styrt n...
Det blev frukostbuffé imorse som planerat, dock mer än jag hade ställt in mig på. Eftersom det blev som en brunch tänkte jag att jag lätt kunde äta ca. 500 kcal; jag landade på minst 700 (690-nånting enligt MD, men misstänker att jag underskattat...
Igår blev man frestad av både godis och chips , men jag höll mig till mitt röd vin , de är mitt lördagsgodis i får åt jag tacos och lunch var köttfärssås med vitkål så smaskigt. Frukost bär o fil , hade tyvärr ej cremefraische eller ryskyogur...
En riktig tuff vecka både mat och jobbmässigt men mycket har varit bra. Dock har jag haft en väldigt molande magvärk och så även i morse när jag vaknade. Jag föll till föga och kände inte för min vanliga frukost med melon , avocado och mortadell...
Det har hänt något otrevligt varje dag nu, i går hade jag mycket tur, hade åkt 1 km. på stora vägen mot Nyköping, ligger sist i en bilkö 100 m. efter, springer en stor dovhjort över vägen går så fort så hinner bar släppa gasen. Var dimma har...
Ja det växer ut små horn! Små men vassa! Inte så mycket går min väg just nu! Det känns som jag går ner men min våg är allt annat än sammarbetsvillig! Har beställt en ny men med min "tur" så kommer den lagom till första månaden är slut, ja om tjugo d...
Idag har varit en halvkass dag matmässigt. Frukosten var nyttig som vanligt, men sedan hade jag på något sätt missat att jag inte skulle hinna med lunch idag...hade ett fönster på en kvart mellan föreläsning och möte så det var kört att försök...
Någon gång innan jul då orkade jag inte vara "duktig" längre vad det gällde kloka kostval. Inte mindre än sju askar Paradis tilläts komma över tröskeln in i huset. SJU! Jag var "bara" sky...
I måndags kl 7 före jobbet tränade jag på gymmet! Skulle köra 1000 m jogga och 2 min gå x 5.
Värmer upp och startar jogga, tycker det tar sån lång tid att komma upp i 1000 m (500 m tidigare).
Klockan visar 18 min och jag har bara kommit 2,5 väldig...
SItter på jobbet och funderar på att gå och hämta mig en kopp kaffe. Slutar 16:30 idag så jag kommer hem i dräglig tid.
Jag har bestämt att vi byter vägdag till Fredagar!
Sambon har på 3 veckor gått ner 7kg och jag ligger nu på 128.5kg vilket inn...
Suck! Jag är så trött på mig själv! Försöker och försöker, ändå beter jag mig precis som vanligt. Jag äter en gång per dygn, och då som en hybrid mellan häst och gris. Jobbar vanligtvis 8-13 timmar, som yrkeschaufför, utan att äta. Jag gå...
I dag blev det ingen ändring på vågen och det är ju bra
Men jag ser att jag minskat i lår omfång och det är ju också bra
Nu är det en jobbarhelg framför mig och jag har laddat med matlådor
Här ska det inte bli nått hopp över skaklarna
Får vi hoppas
V...
Woop woop!
Hade ju besök av min syster och var lite orolig över att jag skulle falla dit på fikan men lyckades hålla mig borta! Det var så dåligt väder ute så vi bestämde oss för att vara hemma och mysa och dricka te. Provade mig på att gör...
Inser mer och mer att jag ofta äter för mycket på grund av stress. Mat lugnar bra. Och jag inser också att jag ofta är stressad helt i onödan, ofta handlar det om när jag inte riktigt har full koll på läget, inte riktigt vet vad som föräntas av...
Idag är jag piggare. Hade en bra kväll där jag kunde förbereda mycket inför idag.
Idag är dagen då jag håller min första utbildning i Word Grund och jag är ganska nervös. Men .... hur fel kan det bli?
Mid systerdotter och hennes sambo är på förlos...
Den här veckan har varit tuff med paleo efersom jag inte hunnit planera. Dagarna har varit för intensiva. Igår kom jag inte iväg från jobbet förrän vid niotiden men har tänkt gå lite tidigare idag. På det sättet är det lättare med LCHF att man...
Det har blivit ett allvarligt fel i min sins vårdkontakter. Han har precis blivit myndig och skulle remitteras till en mottagning för vuxna. Det har han i och för sig blivit - men till helt fel ställe!!!
Idag får jag sitta och ringa runt. Till barnmott...