Efter helgens vätskeansamling verkar vågen vara på väg åt rätt håll (officiell invägning imorgon men kunde inte låta bli att tjuvkika idag), hoppas på lite, lite minus till imorgon Imorgon väntar ett besök hos tandläkaren, hoppas på att äntligen få...
Hej,
är helt matt och har varit i två dagar. Förra veckan var det ändå lite roligt att jobba men nu, nu vill jag bara vara hemma igen. Jag är ledig imorgon, då ska jag träna och sedan psykologen på fredag, hoppas hon kan hjälpa mig.
Igår gick jag en halvtimme hur lätt som helst. Solen sken och jag njöt utav det. Dagens halvtimme var en pina. Det gjorde ont i kroppen och jag flåsade som om att jag gick dubbelt så fort som igår. Men enligt appen runkeeper så höll jag samma hastighet.
...Sitter på mitt nya jobb och känner mig otålig. Jag är inte en person som tycker om att bara chilla och inte jobba på. Men som nyanställd så blir det ju så. Jag kan inte allt, de har inte riktigt tid att introducera mig så tiden går rätt sakta
Men det ä...
Tycker jag följer programmet väldigt noga, haft något litet snedsteg då jag tuggat på några nötter eller fläsksvålar, kan detta påverka så man kommer ur ketosen? Gick väldigt bra i början, inne på första dagen v 3 och skulle väga mig idag...
Bought a kilo of macadamia nuts from bodystore. They can be dangerous because they are so calorie dense. But if I need a quick fat kick, they are good to have on hand. In order to make it a little more annoying to get to, I put it in a sealed bottl...
Helgen var katastrof.... 9 timmars sömn totalt fredag till måndag. Vab måndag men inatt har jag fått sova 7 timmar sammanhängande och känner mig som en helt ny människa!
Anledningen till denna sömnbrist är för att sonen varit förstoppad och behövde...
Var nyårsafton på morgonen, pratade frun och jag, sa att jag vet inte vad jag ska gör i år. Hade en vedbod måla och byta vindskivor på, stuprör på huset, de andra åren har jag haft fult upp med att röja, fram huset. Är stort set klart har 5 m. k...
Att få swischa fram med vinden i håret och kylan bitandes i kinderna medans man fram i backen far är en dröm.
Dock så långt borta. Jag har testat att åka skidor i sälen för ett par års sen. Hela familjen skulle ha en underbar vecka med skidor och...
Så var det ny vecka och redan inne på dag 2! Skrev ett helt inlägg igår och så försvann det när jag skulle publicera, så nu gör vi ett nytt försök.
Veckan har gått bra tycker jag. Var 2 kvällar jag inte kom i säng i tid men det var för att lillem...
So, I have decided to do this one last time. I HATE YOYO Dieting. I have been overweight my whole life. Yes, some times I was less overweight than other times but generally I've been always a chubby (cute way of saying fat) thing. As I'm short, I s...
Intensiv helg och tack alla som hejade på mig i schackmatchen men jag räckte inte till helt enkelt. Svårt att förklara men jag hamnade i en variant som på ytan såg bra ut men när jag kom hem och läste i min bok var det en skenvilla. Ack så svår...
Nu känns det som om det rullar på. Jag har hittat balansen i hur mycket jag behöver äta för att hålla mig mätt och vilket mellis som blir lagom att ta med. Säkert blir det bakslag, men just nu surfar jag på vågen.
Dessutom har jag ett fysiskt bevis på...
Nu är det dags för en fastedag igen. Jag är lite orolig, för jag är inte i så god form idag. Är stressad, utan direkt anledning, och borde få en hel del gjort vilket jag tänker inte kommer ske om jag fastar. Men jag ska försöka prioritera fastan...
Sådär ja!
Nu är jag inne på andra veckan med matdagboken och tionde med LCHF.
Detta var verkligen rätt för mig att göra.
Vägdag i lördags och vågen visade på -1,5kg
Så jag kör vidare, äter gott och planerar av bara den.
Har lite ångest öve...
Fortsatt i samma stil som förra veckan och resultatet är att jag på 2 veckor gått ner 5 kg. Riktigt nöjd. Motionsmässigt har jag klarat mina dagliga promenader samt i torsdags även konditionsboxning och cirkelträning. Inte varit sugen på att stopp...
Idag måndag så har jag varit ute på min promenad kallt och minus grader men skönt.
Till lunch så blev en köttgryta med 1 dl kokt ris och grönsaker.Jättegott.
Ikväll blir det bara lite kvarg och en banan inte illa det heller.
Ja nu börjar man se...
Första gången jag gör omelett
Det här är "kycklingomelett med soltorkade tomater"
Var kanongott och man vart proppmätt
ser kanske inte så aptitligt ut på bilden Men jag kunde inte få upp den hel
Bra början på veckan
Har inte hunnit spendera så mycket tid vid datorn eller internet dom senaste dagarna. Men håller koll på mina kalorier ändå. Har blivit lite för mycket tårta tror jag, 3 kalas på en vecka kan aldrig vara bra.
Men tårtbitarna jag tog var inte stor, fi...
Första veckan har gått bra. Jag har fört in allt jag ätit här i matdagboken och vågen visade på - 2,6 kg och det är jag nöjd med. Vet ju att de första kilorna trillar av fortare än sedan, så det är bara att kämpa vidare.