...men tycker i nuläget att det är värt det med tanke på att jag behöver lite snabba resultat nu för att hålla motivationen uppe. Då känns det bättre att hårdsatsa lite u början o sen trappa ner på takten en bit in. Jag jobbar mkt med det ment...
Hemkommen efter pubkväll med sambon. Eftersom vi har fyra barn händer det i stort sett aldrig att vi går ut själva. Allra helst som ikväll då vi faktiskt gått en riktig pubrunda, på iofs "bara" tre ställen men absolut tillräckligt för lilla mig....
Någon som har tips på hur man blir frisk? Har så fruktansvärt ont i halsen och ibland hostar jag. Min träning blir åtsidosatt och jag blir alltid så trött när jag är sjuk att orken till att laga mat försvinner. Om någon har några huskurer tar...
Jag letar efter en bok som man kan fylla i mat och träning i. Gärna som en almanacka där man kan fylla i mat och träning varje dag. Någon som sett en sådan bok och vet var jag kan köpa en?
Jag har inte skrivit på två dagar och känner plötsligt en jätteabstinens att få skriva av mig om absolut ingenting! Så nu sitter jag på jobbet och SMYGBLOGGAR när ingen ser... Busigt va!? Mitt försök att få familjen att äta LCHF går rätt...
Har haft ont i halsen och varit förkyld så nu har det vrit vila i några dagar, men nu mår jag prima igen, så idag ska det bli lite jogg...känner mig lite rädd, hoppas att det inte gör ont i knäna den här gången, har bytt skor flera gånger, så...
Att det ska var så himla svårt att tappa 5 ynkliga kilo. Det är ju inga problem att lägga på sig dem... Men nu är det dags! Går inte att blunda längre. Har bestämt mig för att resterande av maj månad får det bli en riktig satsning och inga halv...
Under 3 veckors tid har jag gått ner ca 1 kilo i veckan. Jag har tränat 3 gånger i veckan, kondition och styrka och även kört periodisk fasta ca 4 dagar i veckan nu de senaste två veckorna. Nu inför den 4:e vägningen så kändes allt på topp. Men...
Igår läste jag Matrevolutionen av Andreas Eenfeldt. Sträckläste från pärm till pärm. Det mesta visste jag ju redan. Visste, men hade kanske inte riktigt förstått innebörden av... Idag har jag haft en enda tanke i huvudet: Hur kan jag ge...
Oj vad tiden går fort..totalt glömt å skriva här..haft huvudet fyllt av mitt nya jobb som verkligen gett mig positiva vibbar :) Vikten..tja..den står fortsatt stil nu e den på 73 kg lite drygt..men har börjat å se att det "hårda" fettet som satt...
idag var jag sjukt seg när jag vaknade...vet ej varför...brukar alltid vara pigg, även perioder jag mått dåligt så är jag pigg på morgonen... mmm...märkligt, men det kanske har med alla förändringar att göra; slutat röka, börjat springa,...
[FET]Det får blir ett extra inlägg[/FET] idag bara för att jag ska få rapportera om vad jag har sysslat med under dagen [KURSIV]utöver[/KURSIV] plugget som jag nämnde tidigare! Det är nämligen så här att dagen innan jag snubblade över Matdagboke...
Idag har jag varit ledig. Jag har b la varit ute och cyklat med dottern. Humöret har höjts även om inte träning finns med då mannen är bortrest. Tack för alla peppningar, de behövdes :) Imorgon kommer mannen hem, dottern ska på kalas och jag SKA...
Ätit runt 600 kcal idag och känner mig inte speciellt hungrig. Crazy för att vara mig. Jag brukar bli helt galen om jag inte får mat i mig. Men jag antar att väldigt mycket sitter i huvudet. Har man bestämt sig för att inte äta då kommer det funka...
[KURSIV]Hej på er.... Jag har haft en bra vecka. Det har gått bra med min LCHF. Och jag är nu lite mer strikt och räknar gram kolhydrater. Jag har provat massa nya recept. Det är väl bara minstingen i familjen som tvekar inför allt det nya... Me...
dvs Vårrsuet på måndag. Har under de senaste veckorna pressat min kropp i intervallpass, tempopass och backträning. Har inte haft fokus på viktnedgång, vilket ska bli ändring på efter loppet. Har inte gått upp i vikt, men för att kunna pressa n...
Idag vaknade jag med grym träningsvärk i rumpa o baksida lår!! Å vad det är skönt!! :) Jag har längtat efter detta!! Jag har ju varit begränsad med träning eftersom jag har haft ont i ryggen ett tag. Men igår provade jag att träna lite ben. De...
igår fick jag panik för att jag ätit 500 kalorier mindre på ätdagarna och sen när jag fastade igår blev det ju på tok alldeles för lite .... mådde dåligt så jag fyllde på med knäckemacka och då blev det bättre... nä..ingen höjdare får...
[KURSIV]Kärt barn har många namn =). Har pga en axelskada (överbelatstad och sträckt muskel) inte kunnat träna på några veckor, trots tappra försök att åtminstone motionera hästen =( SUCK! Är bättre i axeln men har fortfarande ont och muskeln...
Jag är vacker, jag är värdefull var orden jag sa i morse när jag stod framför spegeln. Det känndes ganska bra, det var ju bara jag som hörde. Det har blivit två promenader i det fina vårvädret. Jag har förstått att om jag ska klara mej på det...