Glad och vaken sedan en timme. Har legat i sängen och druckit en balja kaffe och många tidningar/nyheter i nätupplaga. Maken har åkt till Sthlm på möten och är borta hela dagen. Annars jobbar han hemifrån. Jag har en ledig dag även idag. Resulta...
Vilken dag pest och pina på jobbet. Men den avslutades med en härlig solnedgång(helt otrolig) Afro arobic på gymet lite löpband innan som uppvärming. Sen fika med en kompis och på vägen hem -1 grad och stjärnklar himmel och vilken otrolig måne...
Efter en mildare förkylning är jag back on track. Jag började springa för ca 8 veckor sedan, innan dess har jag undvikit det så mycket som jag kunnat (har tränat annat till och från) men det har blivit ett par bussar som jag missat om man säger...
tjena körde idag underkropp explosiv träning var skönt tränigspass gick lite fort därför att gymet skulle stänga så var tvungen att speeda upp passet lite körde idag följande knäböj var härligt tog 30 kg + stång vilket jag tycker var bra...
tjena körde idag underkropp explosiv träning var skönt tränigspass gick lite fort därför att gymet skulle stänga så var tvungen att speeda upp passet lite körde idag följande knäböj var härligt tog 30 kg + stång vilket jag tycker var bra...
Slutet gott allting gott. Jag har varit ute med stavarna i nästan en timme. jag har klarat kalorierna trots mingel i kusinens bokhandel. Jag har köpt några julklappar. Jag lyckades inte ta bra foton av katten som inte satt stilla tillräckligt lä...
Idag har det varit en riktigt fartfylld dag. Förutom att jag och min kollega pluggat hela dagen, har jag hjälpt mamma med maten och sedan har vi bakat en massa pepparkakor på vår egen deg. Jag smakade åt en och en halv pepparkaka, sedan lät jag fakti...
Efter tre månader i Jönköping fick jag nog av sambolivet, iaf med henne. Jag har flyttat tillbaka söderut, men inte så långt som till skåne, utan på gränsen mellan skåne och halland. nu ska det bli fart på träningen igen. Har dom där jobbiga...
varför känns det så tungt att crossa.. blir så tung i vaderna.. orkade mycket mer för några veckor sedan..kör lite snabbare nu men idag blev det 3,5 km på 12 min... och helt slut ju... har även ökat motståndet till 4.. körde 3 förut..har en kn...
Lite tufft men jobbigt. Såhär blev maten idag: omelett med skinka, ost och champinjoner. Lchf korvgryta. En bit skinka + ett glas nyponsoppa. + 6 små ostkuber. Nu ska jag kolla lite mer tv sen sova. Upp halv sex imorgon. Simma förresten...
När jag var på väg hem insåg jag att vi behövde några saker i affären. Det gick fint att handla och jag köpte glass till mina trevliga familjemedlemmar- inte till mig så för säkerhetsskull blev det vars en glass på pinne...Iaf så frös jag nå...
Nu är det december och som många andra här inne så går jag på slutspurten mot jul! Jag har inte mycket kvar till 58 kilo och jag RÄKNAR med att lyckas! Träningen kommer att se i princip likadan ut förutom att jag ska unna mig att gå på två p...
jaha så har jag ätit middag och märker varje dag att det är svårare att hålla sig till kcal mängden...-400. jag äter ju mellanmål både förmiddag och eftermiddag och det är kanske inte bra men är ju så hungrig annars.. -292 bara kvar för ida...
Min kära mamma fyller år idag så det blir kalas ikväll. Ställde mig 40 minuter på crosstrainern så det känns lite bättre att gå på kalas nu. Dels för att jag kan äta med lite mer gott samvete och dels även för att jag får mindre sug när ja...
Mina GIluncher går faktiskt riktigt bra, har hållit mej hela veckan. Och det syns på vågen, hade iaf synts mer om jag inte tryckt en pizza igår. Men jag kan å andra sidan inte minnas när jag åt pizza utan att vara bakis sist så det är bara att gi...
Jag har gått med i forumet där vi ska peppa varandra att gå ner 5kg från och med idag till och med sista december. Ska bli spännande att se om jag klarar av det och det känns skönt att vi är ett par stycken som kämpar tillsammans. Önska oss ly...
Har handlat en grönsaker, honung, falukorv, toa- och hushållspapper Ska ut snart igen och hoppas att det är varm kyckling kvar då Var ett gäng när jag kollade innan 14 så jag hoppas det är kvar vid 15 då jag ska dit igen Jag köpte 2 frallor m...
Ujujuj vad det känns att man fick jobba hårt igår! Märks det var ett tag sedan man tränade benen. Visst, kört lite kondition innan, men inte med den här typen utav belastning..Lååård! Har fixat upp till 120kg i benpressen som mest. Denna gång...
Sista lediga dagen idag sen blir det att jobba 6 dagar i rad eventuellt, vill ha extra på söndag och det brukar jag få hehe. Har gett bort 3 jobbedagar i dec för vi ska åka upp till sthlm, så ska försöka jobba in iaf en dag. Annars blir det för li...
Igår körde jag ett bra pass på axlar+biceps. Kändes riktigt bra i axlarna då jag körde några övningar som jag inte kört på länge. Alltid skönt när man känner att musklerna blir riktigt "mosade". Vanligtvis brukar jag börja varje passa med at...