Jag känner mig trött i kroppen och sömnig hela tiden. jag har skött mig ganska bra och har följt kickstarprogrammet med lite ändring, typ mindre GI mat och mer LCHF och ibland utebliven middag!
Dricker 1 liter vatten om dagen och sover bra på kvälle...
Inser att jag för tillfället har en bra period. Kläderna som jag köpte när jag började nytt jobb i vintras sitter löst, jag tränar en hel massa och till mellanmål igår så åt jag en påse nötter (4 gram kolhydrater). Jag är där jag vill vara...
Fast jag vet att det inte är så bra att väga sig varje dag så kan jag inte låta bli att väga mig när jag går upp på morgonen.
Och nu minskar vikten rejält och jag är nu väldigt nära att gå under nästa tiotal.
Idag kunde vi sitta ute i solen och n...
Jag var på biblioteket för att hämta en bok som jag reserverat: Lchf för vegetarianer. Bakom mig dök en bekant upp. "Men... du har väl inte diabetes?" Han nickade mot boken. "Nej, men jag kan få", blev mitt svar. Resten av konversationen gick ut på...
Efter fyra dagar med laktosfria produkter, minimalt med socker och inga kolhydrater är min mage platt och lugn och jag har redan gått ner två kilo. Bara att rekomendera GI eller LCHF till er som har IBS besvär.
Lycka till alla där ute
Startade på nyåret med ett mål att komma ner ett x antal kilon tills semestern.. det gick lite nedåt ..startade på 91 och gick ner 5 kilo.. faktiskt så gör 5 kilo jättemycket..så jag kände mig mycket smalare.. nu har jag gått upp 2,5 kilo av dem...
Ner ytterligare 0,5 kg Har slutat skriva upp vad jag äter Försöker bara äta vettig Lchf -kost Mycket stillasittande blir det nu..Planera musik till begravningen och vad som skall serveras på minnesstunden bla ...Sen är det väldigt mycket sittande i...
Igår vart det slarv , både lite ris till stroganoffen och plättar till efterrätt
Gjorde plättarna själv ! Första ggr jag gräddar och vänninnan som kom med Korven sa att de såg ok ut :-) Lite för lite gräddade men vi är alla "barn" i början..
Sone...
Har gått ner i vikt pgav dödsfall , min man gick bort för en dryg vecka sedan...inte en bantningsmetod jag rekommenderar....Mitt i sorgen försöker jag ändå äta..men det är svårt...Det smakar inte och jag är urusel på matlagning Har varit bortsk...
Just nu räknar jag varje steg jag tar - inte med en stegmätare i byxlinningen eller med en smart app utan bara i huvudet varje morgon. Jag har inte haft ont i foten på två dagar och kommit till ett läge där det handlar om att underhålla med sjukgymn...
Tror jag har läst någonstans om att när man börjar med lchf blir man helt galen i fett ett tag för att man nekat sig själv det så länge. Jag har varit vrålsugen på majonnäs, gräddfil, vispgrädde och faktiskt vräkt i mig det... Jag har inte g...
Hej ketos - det låter som något taget direkt från sjuttiotalet, som den där matteboken Hej Matematik om nu någon minns den.
Vaknade i alla fall igår med en molande huvudvärk och kände mig allmänt eländig. Såklart! Tredje dagen med extremt lågt...
Åh, jag tyckte om rummet med sina vilsamma färger. Lakanen och handdukarna kritvita och med en himmelsk doft. Ett helt dygn utan att behöva städa, handla, laga mat. Inte tusen grejer från min omedelbara omgivning som skriker åt mig att sortera dem, i...
Nu har jag klarat av första veckan på min resa! Vågen visade i morse på 90,4 kg. Så en minskning på -1,7 kg. Känns skönt. Började halvdant med lchf i går. Annars under hela veckan har jag tänkt mig för vad jag äter.
Var i väg på kroppsanalys i kvä...
Midsommar och hela förra veckan blev lite hur som helst när det gäller träningen. Var i Stockholm tisdag och onsdag, då blev det kungsholmen runt två gånger, en gång springandes och en gång gåendes. Sen cyklade jag ju till jobb de dagarna jag var...
Eftersom jag är nybörjare har jag inte kollat kolhydratinnehåll på förpackningarna, inte hunnit. Jag har ätit enligt tips i en bok jag har: Alltså på morgonen en slags sallad på ägg, majo, avokado och purjohack. På förmiddagen 5 mandlar, på lu...
Jag har varit stor motståndare mot lchf, främst för köttinnehållet. Känner mig som världens sämsta vegan, jag har provat, men mår inte så bra. Det som har hänt på senaste tiden var att jag gick och simmade, dvs jag tog simtag men kom ingte län...
Jag trodde jag åt en hel del kalorier men döm om min förvåning ... jag kommer knappt upp till 1200 per dygn. Det sägs att man automatiskt går ner i vikt vid 70 år ... jag har tre år dit så jag kanske inte ska skynda på.
Igår läste jag om Kostdoktor...
Ikväll skulle jag ha träffat en kvinnlig polis från Umeå som ville hyra min lägenhet men det gick inte att ordna parkeringsplats åt henne. Endast långt bort från där jag bor och det fungerar ju inte när man jobbar mitt i natten. Räcker inte att...
Det var spännande att börja med lchf och jag råkade hamna på en sida på nätet där man skrev om att använda potatismjöl (som är resistent stärkelse) utblandat i kallt vatten för att på så sätt få ner högt blodsocker på morgonen det så ka...