[KURSIV]Som sagt är äntligen på banan igen känns det som. Med både mat, sömn och träning. Känns skönt! En överansträngd/sträckt muskel i ena axeln har ställt till det under de senaste två månaderna för mig. Från att ha gått med ständ...
Jag för ju inte matdagbok, så jag kände att jag måste ändå få någonslags överblick. Här kommer den: Frukost - En halv snabba LCHF mackan med smör och västerbottenost. Kaffe med mjölk. Förmiddagskaffe med mjölk. Lunch - kycklingsallad m...
Förra året, i januari, tog jag tag i min vikt genom att använda mig av Itrim och deras pulversoppor. Jag gick ner 16 kilo fort och lätt och höll vilkten ganska bra. I början av detta år hade dock vikten börjat krypa uppåt igen och stod på 79 kg....
Att överäta eller inte överäta? För vanliga människor är det nog svårt att förstå hur detta ens kan vara ett problem. Man slutar väl äta när man är mätt? Hur svårt kan det vara liksom? Men för många är det faktiskt väldigt svårt...
Är så nöjd med att jag trots sommar med mycket grillning mm har tagit mig i kragen och kommit in i Lchf tänket igen. Har gått ner 3 kg på en månad och är supernöjd,, bätter det än uppåt.Tror jag äter för lite fett fortfarande så jag jobbar p...
Igår var det varm och skönt ute! Tog mig till gymmet och sprang 5 km sedan körde jag lite mage! skönt att träna inne när det är så varmt:-D Efter det åkte jag hem och duschade, packade bilen med lite korv och en sallad till mig, så for vi och...
Började med fastan igår, vägde in mig på 81kg, drack vatten, måltidsersättning, kaffe och te. Till "middag" åt jag ett ägg och drack en kopp grönt te. Fick springa på toa en gång i halvtimmen, blev lite jobbigt när jag försökte jobba mellan a...
Igår hann jag inte med det men då kom jag på att jag hann ju inte förra lördagen heller så då blev det också söndagen. Så nu får mät/väg dagarna vara på söndagar. Känner mig väldigt nöjd med resultatet på min första vecka! :D Vikt -3...
Jo, igår lovade jag ju att jag skulle antingen träna eller gå en lång promenad i det härliga vädret... Det blev inte riktigt så. Istället cyklade jag hem till en kompis och drack ett glas rosé och åt 86% choklad på hennes balkong, sedan cykla...
Jag är så sjukt taggad nu på viktminskningen, inte till överdrift att jag inte äter nåt utan jag äter lchf kost och känner mig pigg bara efter några dagar. Kanon att man ställa in på inställningarna oxå att man äter efter det. Bara sen i onsd...
Tillbaka på banan tack vare en tjej som bloggar om Lchf resan som hon gjort med en viktminskning på minst 70 kg och mer ska hon bort med. Men jag är en sådan person som måste få kontroll att jag från början äter den kosten rätt så därför blev...
Idag blev de badhuset med barnbarn och de är jätteroligt att leka och skoja i vattnet. Har kommit över att jag har lite volanger kvar runt midjan. De sitter ju där så fint tills jag börjar motionera dem och förhoppningsvis blir de mindre då.....
Nu känner jag att min tonårsrevolt nog är över för i år. Skönt! Förmodligen blir det samma visa nästa år igen. Barnfri/lös hela somrarna gör att jag tror att jag kan släppa alla måsten, men jag har ju skyldigheter mot mig själv med! Jag är...
Nu är det total katastrof, jag som varit så duktig! hamnade på 54,6 kg :-) var så glad att jag ÄNTLIGEN var på väg ner! Men Nu efter tre veckors jävla idioti skit socker tog all min kontroll:-( jag som slutat med blodtrycks medicin och allt,...
Efter en svår och jobbig graviditet med sängläge från ca. v. 20, några veckor på sjukhuset när dotter föddes 7 veckor för tidigt, kolik, flytt m.m. så väger jag nu mer än jag någonsin har vägt innan. I tisdags ammade jag sista gången så nu...
Oj vad många dagar som gått bara sådär. Har några viktiga punkter att ta upp. Idag fick jag precis och exakt den motivation som jag behövde (finns på min personliga blogg) och eftersom att jag jobbar bäst under press har jag satt en deadline som gj...
Men nästan... Idag hann jag gå på ett Body Combat pass iallafall och det är inte fy skam! Det är fjärde Combat passet sedan i tisdags!!! Jag är supernöjd att jag kommer iväg och inte fastnar i soffan och väl där så vågar jag faktiskt ställa m...
Har jag nu gått ner sen i fredags då jag satte igång med 5:2. Visst är det grymt bra? Upplevde också idag när jag sprang att jag hade en väldig energi. Det brukar normalt vara lite segt att springa på em men idag gick det som en dans. Kan det bero...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] I helgen har jag både ätit godis och pizza inge bra men någon gång måste man ha fest men nu blir det hårdare tag , Deet är lite mer än månad kvar tills jag fyller år och tills dess blir det ingen pizza,godis,läs...
Normalt brukar jag försöka hålla mig med så få kolhydrater som möjligt. Inte nolla, men så nära noll som jag kan utan att det ska bli för enformigt. Strikt LCHF brukar det ju kallas när man äter som mest 20 gram kolhydrater på en dag. Det är i...