Idag har varit en lat dag. Jag har inte gjort många knop alls. Åt alldeles för mycket till frukost om man tänker att man ska träna klockan 11:00 i alla fall. Och den där vitlökssalamin kunde jag gott ha låtit bli helt, den gjorde sig inte på B...
Hej! Jag har sysslat med lchf i ca ett år nu. Jag har ingen jättestor övervikt att tala om och vill gå ner en, två, tre kilo kanske. Jag äter lchf för att det får mig att må bra. Jag har nu också börjat träna riktigt regelbundet och bra. Jag t...
Detta är en alldeles vanlig veckomatsedel härhemma. Inga konstigheter, men gott! Mån - Broccolisoppa och finncrisp Tis - Kasslergratäng - Kassler, broccoli, blomkål Ons - Lax (m. citronpeppar) , sallad, lite kokt blomkål och dipp på turkisk yo...
Har nu haft ett underbart halvår, mår fortfarande som en prinsessa! Känner mig lite orolig inför morgondagen ska nämligen kolla mitt kolesterol som varit över 6 och jag hoppas att det är lägre med mitt nya liv. Håll tummarna därute…..kan varmt...
Efter gårdagens sena kvällspromenad på 80 minuter stretchade jag benen, det behövdes! Drog sedan i mig en proteinshake eftersom jag tyckte att jag ätit alldeles för dåligt, vilket nog var klokt. Jag behövde nog återhämta mig, för jag sov tio t...
Ja nu kör en godisälskande medlem i gång sitt sundare liv:) Med 3 kg mindre godis i veckan ska det väl ge resultat med LCHF och lite motion hoppas jag. Hur är det med melon förresten, får man äta det, (hur mycket som helst)?
Fortsätter att uppleva att jag har hektiska dagar, även om det mest är i mitt stresskänsliga sinne det är så. Fläng, ja, stress, hm, nja. Måste undvika att skapa stresshormoner enligt doktorn, och det gör jag oftast. Även om det betyder att jag...
Hej alla! Här har ni en som förhoppningsvis hittat sin nya livsstil för alltid. Bättre sent än aldrig! Jag är en matmissbrukare/sockermissbrukare som dessvärre haft flera omgångar med "ätstörningsproblem" genom åren. Kan det vara så att all...
Som tur är så är det inte jag på bilden, men har varit i den viktklassen en gång ,eller flera gånger förresten! Har ätit LCHF till och från i några år men min hjärna vill inte riktigt släppa greppet om min tidigare väl invanda livsföring. Fa...
Och så var man igång igen med att skriva in allt man stoppar i sig under en dag känner att jag kommer verkligen ingen stans med min viktminskning om jag inte räknar och skriver in. Min vikt har som tur var stått stilla sedan oktober förra året, det...
Jag kom just på att jag ju glömt att berätta det allra bästa med allt just nu! Nämligen att sambon börjat intressera sig för LCHF maten. Intresserad till den grad att han vill testa till och med. Han lider ju varken av övervikt eller sjukdomar...
jag skrev.. men har kämpat på och försökt släppa kalorikontrollen. Kört LCHF under drygt 3 månader kan man säga, men inser att jag inte riktigt är bekväm i detta, svårt att få i mig allt fett. Proteinet e inga som helst problem, och kolhydrat...
jag skrev.. men har kämpat på och försökt släppa kalorikontrollen. Kört LCHF under drygt 3 månader kan man säga, men inser att jag inte riktigt är bekväm i detta, svårt att få i mig allt fett. Proteinet e inga som helst problem, och kolhydrat...
Ingen promenad. Sov till 9:30!!! Härlig dag. Unnade mig både manikyr och pedikyr! Creds: Drack bara kaffe på cafeet, ingen tårtbit som de andra. Åt bara lchf "vänliga" tapas till både lunch och middag! No creds: Två glas rose... idag med...
Då har det gått en vecka sen jag slutade mitt gamla jobb o imorgon börjar min nya utmaning!! Ser fram emot detta!! :) Idag är sista lediga dagen o den ska spenderas med min stora tös o hennes klass. Vi ska bowla o bada o mysa hela dagen!! På viktf...
Den här gången har jag bättre förutsättningar att lyckas! Nu har jag en stöttande sambo och en beslutsamhet som matchar målet. Jag har valt att äta LCHF eftersom det fungerar för mig. Jag ska röra på mig mer än jag gjort innan med! Det är min...
Alla som äter LCHF har antagligen ätit ost-ägg både en och två gånger ;) Har en ny version på denna gamla favorit. Frasiga ost- ägg. Inte bara smält ost, utan [FET]frasig[/FET] smält ost. Såhär går man tillväga: Ta och smält lite smör i...
[FET]m sakt jag hade ju vilodag i dag och ska ha det i morgon med[/FET] men het borta kan jag inte hålla mig har läst om LCHF och perodisk fasta hela dagen och jag ska nog prova på [FET]5:2[/FET] va lite skeptisk först men ju mer jag läser om det ju...
För ca 2 månader sedan tog jag upp träningen med min PT igen vilket gjorde att jag fick en rejäl skjuts med träningen. 3 veckor i rad gick jag ner 1 kg/veckan. Under denna tid tränade ja ca 3 pass i veckan, åt hyfsat strikt LCHF (ca 20 g kolhydra...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Nu har jag läst om LCHF en hel del och tänkte börja äta enligt det ,Börjar nu på måndag då det är lättare för mig att komma in i det då det är en ny vecka helt enkelt när det gäller periodisk fasta är det n...