Jag har varit igång här sedan 9 november men har inte kommit mig för att börja blogga förrän nu :) hösten 2013 var jag igång med ett halvhjärtat försök men gav upp efter ett par månader.
Nu har jag plötsligt fått ett jävlar anamma och känner mig f...
Hej vänner. Idag är det dag tre i viktminskningsfasen. Idag har jag varit ute och promenerat och nu sitter jag här med min första som jag tror, LCHFmåltid. Den bestod av min sista gravade lax och sedan löjromsgravad strömming utan någonting till. D...
Har bloggat i 7 år (asalundgrens.blogg.se) men här är man nybörjare och fattar varken hur jag raderar det som är postat eller hur man lägger upp profilbild :-) Tar lite tid att komma igång antar jag.
Har en del att läsa om LCHF och ser fram emot egna...
Jag är sååååå trött. Detta med ledighet, kyla och mörker... Orkar ingenting och äter en del skräp (läs godis). I morgon styr vi kosan hemåt och då ska jag kicka igång mig själv igen. Idag är jag nöjd om jag håller mig vaken tills läggdags...
Jag fick en dvd av en kompis då jag berättade för henne i våras om hur jag börjat träna. Hon sa att hon hade fått den här dvd med någon tidning men att hon brydde sig inte om den. Hon tänkte att den kanske skulle vara något för mig. Jag testa...
Det var en rejäl kall morgon, 17,5 minusgrader, hua, inte lockade det till promenad, men under fm lättade det till 10 minus så då lånade jag ett av mina barnbarn som ville följa med i vagnen och vi gav oss ut på en lång rask promenad.
Det var riktigt...
Ett litet tips till er som är lediga, ett tips som jag fick i går. Borde ha tänkt på under mitt snart 50-åriga liv , men nej.
Nu när kylan har kommit är den perfekta tiden att frosta av frysen. Då kan man ju lägga ut alla grejjer utomhus och dom s...
Sitter och längtar ut i solen. Det tycks som om jag kommer att lyckas sluta jobba i tid i dag i alla fall. Ska gå hem 30min och gå och hämta hunden för en långpromenad. Får se hur frusen man blir, det får avgöra hur lång den blir. Minst 60 min si...
Ställde mej på vågen och hej och hå. Nu blir det hårda bud med träningen
Har bytt ut morgonkaffet till varm vatten med citron och ingefära. Läste någonstans att det skall öka utrensningen av slaggprodukter och oavsett om det stämmer eller inte så är det gott, fräscht och man blir minskar suget. Kan starkt rekomenderas.
God morgon.
Man måste ju vara lite optimistisk i vinterkylan. Inget ont som inte har nåt gott med sig. Promenerade till jobbet i morse och det var KALLT. Det måste ju faktiskt ta mer av kroppen att hålla upp värmen så den här kylan är nog jät...
I julklapp kom tomten med en 24 kg kettlebell och en viktminskning på 1 kg. Yes! Jag ställer in intervallklockan och börjar svinga men redan efter 5 sekunder så skriker en röst i mitt hucud: "Ring klocka, ring för f*n!". Det är ungefär där och då...
Tappade sugen helt att registrera och följa matdagboken när min dator var så seg, den tog mer än 10 minuter bara att starta och hela tiden meddelade den att sidan du söker svarar ej :( vilket tog massor av tid och energi.....
Idag var jag iväg och...
Hej alla.
Idag är det dag nummer två och jag skall fika här med två vänner och funderade på att köpa glass men ändrade mig snabbt när jag kom på att jag vill gå ner i vikt. Det blir bättre att inte äta sötsaker då och så mycket lättar...
Det är enjättefin vinterdag här nere i skåne. Solen lyser och det är -1 grad ute. Har gått upp ett halvt kilo under julen. Jag får väl ut och promenera med mina stavar. Innan vi lagar middag. Det har regnat konstant här i tre dagar det är väl b...
Nu har jag bestämt mig. Det är skönt att vara ledig och ta det lugnt men jag vill tävla och detta ska bli spännande.
Nu ska jag äta LCHFpizzan jag gjorde på juafton innan jag åker iväg och håller på att steka pannbiff av resten av nötförsen ja...
Julveckan tog en annan vändning när jag fick åka ambulans till akuten pga bröstsmärtor. 112 bedömde det inte som jätteakut, inte jag heller, men de var oroliga för mig. Jag fick vänta en timme på ambulansen, inte mer bråttom än så även om 112...
Idag vaknade jag tidigt och låg en stund och funderade. Jag är nämligen anmäld till en stor internationell schacktävling som pågår i nio dagar. Lång tid och även om jag är djupt fascinerad av schack började lockande tankar komma. Tänk att bara...
Har precis gått med i Mat Dagboken, tänkte slå slag i saken
på det nya året. Verkar bra det där med mentor.
Vilka grönsaker är bäst, näringsmässigt, att byta mot selleri och grönkål?