Thank Good It's Monday - och dags för nya tag!
Denna vecka är målet att:
- registrera i matdagboken i 4 dagar
- träna tis - stationsträning; tors - poweryoga; lör - löppass; sön - gympa
Skaffa er en härlig vecka!
peppkram
Förresten det är kanelbullensdag...
Nä, nu måste jag köra på och inte svika mig själv hela tiden. hela veckorna går jätte bra, tränar varje morgon, äter enl mitt kostschema och kört Matdagboken för att hålla tracken, men så kommer helgen och allt vad som heter sund kost och trä...
MIN VIKT RESA
Har alltid varit matgald och gillat middagar med familj och restaurangbesök. Mysiga kvällar innehåller alltid godis, pluggkvällar inför prov behöver man sockerkick, söndagar är klassiska godisdagar eftersom "Jag börjar i morogn" en k...
Igår blev det AW och sedan tvmys med syrran. Idag blir det Liseberg och utgång. Helgen är händelserik med många frestelser men än så länge har jag lyckats unna mig lagomt.. Blir så stolt över mig själv när jag kan äta god mat utan att häva i...
Är det bara jag som inte kommer åt matdagboken på eftermiddagarna? Jag får snabba mig in på morgonen och lägga upp allt jag kommer äta under dagen för sen kommer jag inte åt sidan längre - irriterande!
Skulle behöva ledigt några dagar.. Har huuur mycket...
OM jag har förstått rätt så räknar man inte kcal när man äter enligt LCHF.
Men vi, i alla fall jag, har fått det så inpräntat i oss att man inte får äta mer än en viss mängd kcal för att gå ner, att det är svårt att förstå att man helt plötsl...
Nu kan jag börja räkna timmarna inför imorgon. Kommer förmodligen inte kunna sova ikväll eftersom jag är så peppad. 8.10 ska jag vara hos tandläkaren, ingen sovmorgon där inte men ska absolut inte klaga. Har väntat på denna dag i 1½ år.
För att prata om d...
Hemkommen från en underbar eftermiddag som inleddes med en skön promenad (stavgång) i en vacker park. Eftermiddagen avslutades med en utsökt middag. Har dock ingen aning om hur jag ska lyckas notera denna måltid i matdagboken. Kanske har någon vänl...
Jag undrar vad ni tycker ni som har haft på matdagboken ett tag, fungerar det bra också? Jag är himla nyfiken :)
Har totalt vatt så jäkla dum och inte fortsatt skriva matdagboken på länge.. men nu får det bli nya tag. Nu måste det hända något i mitt liv, depressionen går upp och ner hela tiden. Får äta antidepressiva varje dag, vilka medför massa vatten i...
Har tänkt väga mig 1/10 och sedan inte närma mig vågen förrän 1/11 igen. Under denna månad ska jag "slaviskt"/noga följa de kalorier jag ska äta och öka på träningen rejält. Hoppas på att detta ger mig en rejäl siffra på vågen och att den...
jättegott i natt - för andra natten i rad. Skönt.
Stökig kväll med min stora tjej, men hon somnade redan kl 20, så hon var nog mest trött tror jag.
Annars känns det just nu som livet är mitt inne i en torktumlare. Det är så fruktansvärt intensivt allt...
Det är den tredje dagen med LCHF och det känns bra fast enligt matdagboken så har jag kolhydrat mer än det ska vara.
Det ska gå om viljan finns och det gör det.
Frukost: två finn crisp med skinkmjukost
Lunch: flygande jakob
Mellis: två finn crisp med korv och leverpastej på
Middag: kebabkött, isbergssallad och vitlökssås
Kvälls: lär bli lite cashewnötter med ost, typ 25 gram
Jobbade till 17, sen gick jag och en k...
Skulle önska att jag kunde använda mig av matdagboken på jobbet, det vore verkligen bra om det fanns möjlighet koppla upp sig från mobilen, och då inte bara genom iphone. Det är så lätt att missa något, när man i efterhand, ska fylla i en hel da...