Hållit mig undan dumheter so far idag :) Men hemma är det värre. Gymmade lite efter jobbet och blir en promenad ikväll så lite har jag rört på mig när dagen är slut. Imorgon är det vägning. Hoppas på massa minus på vågen. Har verkligen kä...
Typisk dag 2 på diet. Yr, illamående och huvudvärk. Kommer bli likadant imorgon men sen är det värsta över. Samma sak varenda gång. Dag 1 går jättebra, men är hungrig som en varg, dag 2 och 3 är totalt elände. Tur det är kort jobbdag imorgon...
Jag åt så bra igår, så uteblev träningen pga att den inte passade in i gårdagens schema. Fram till kvällen låga jag på bara 1000 kalorier men så slog dagens sanning mig, deppade ihop och jag vräkte i mig godis och ostbågar. Resultat: över 3000...
28 minuter blev min promenad före frukost i morse inte någon annan träning i dag koll på maten ok.
Nu får vi se om veckans träning och upplägg kommer att hjälpa imorgon när det e dags för årets Halvmarathonlopp, Ser detta som ett test inför Sthlm marathon som går om mindre än 1 månad... I veckan har jag kört två lite hårdare pass varvat...
När man är inställd på träning tycker jag att dagens övriga aktiviteter går på räls. Vet jag när det är dags att gå hemifrån så får jag ordning på måltiderna innan. Frukost vid 7.30, mellanmål vid 9 och lunch 11. Går 11.30, framme...
Målet är 15 kg. Jag vet att det är möjligt. Jag ska bli PLUSmedlem så fort jag har råd men jag vill inte vänta med att komma igång, därför kör jag nu på gratisgrejen. Jag har inte fattat allt här än, detta med att fylla i kcal ex men...
Så jag blev plusmedlem istället, allt för att åter få rutin i mitt lilla stressiga liv... Behöver på papper vad jag ska äta idag och vad jag ska handla, så därav plusmedlemskapet, där jag får allt detta! superbt! Så idag har jag först v...
Morgonen började med bilmek då mitt avgasrör rasat, spenderade 30 minuter under bilen sen körde henne till riktig verkstad. Helöa röret + ljuddämpare måste bytas ut. Hurra.... Tur man har en gammal billig bil som det finns mycket reservdelar til...
Vilken underbar dag jag har haft! Var uppe ned tuppen och åt frukost. Gi-limpa (köpt hos bagaren) m keso, stekt ägg, lite paprika och en kopp kaffe. Vilket otroligt gott bröd och inget vitt mjöl innehåller det heller. Sen in till frissan och gjorde...
De senaste dagarna har allt gått enligt kost och motionsschemat. Men en sak som jag har märk är att man måste ha dagens kost och mattider noga inplanerade för spontanutflykter, utan att ha tagit med lunch resulterar ofta i ofrivilliga fikor och snabbm...
Jag måste faktist klaga på dessa lång helger:( hela ens rutin blir förstörd utav dessa röda dagar tyvärr!!! Sen har jag haft en förvanna att när det är helg så är det helg, vafan hände med rutiner i min lilla värld så finns inte dessa rutine...
Jag får försöka sätta in lite mer kolhydrater för att orka, energin kommer inte tillaks och min ork för träning finns liksom inte på samma sätt. Jag hoppas att jag fortfarande kan gå ner i vikt och inte få mitt sötsug tillbaka. Jag är faktiskt...
Fick ett tips av en kollega att testa en annan variant av kaloriräkning nämligen en app, som är gratis. Så jäkla smidigt att skriva in på mobilen och strunta i datorn. Å jag vägde mig igår igen. Första veckan gick jag ner 8 hg och denna gång...
Vet inte riktigt men så här har mitt intag i dag sett ut.. men då har jag ju tränat idag och efter min träning så blev det en proteindryck.... Totalt intag Fett: 150 g Protein: 107 g Kolhydrater: 14 g Är det bra eller dåligt
Jag ska nog antingen nu eller efter 8 veckors deff utmaningen är färdig utmana mig själv med en "forma kroppen utmaning" då det inte alls blir fokus på vikten (vilket tror jag är en av anledningarna det går dåligt för mig på deffen, jag är inte...
Visst är det härligt när man får Ny motivation. Min man och jag har idag vägt in oss och mätt oss. Den första juni ska vi se hur maj månad gick och om vår något nya "diet" ger resultat. Inte bara på vågen och kring midjan utan även som allm...
Då så var de länge sen jag skrivit något här och jag har inte heller skrivit in mina måltider eller träning sen i torsdags. Detta på grund av att jag varit bortrest på fototräff i Marieannelund. Jag har nog inte skrattat så mycket sen...ja förr...
ny månad. Peppad!!! :) träning minst 4 gånger i veckan och försöka hålla mig under 1868 varje dag! Om jag lyckas med ett underskott de flesta dagar skulle inte heller skada. Nu är jag riktigt pepp!
Jag hatar att säga "imorgon börjar jag", men nu är det faktiskt så. Och denna gången gäller det verkligen. Vill man något här i livet får man tamejfan ta och kämpa för det. Am I right? Jag har velat detta i flera år, och nu är det dags att ta...