Skulle verkligen behöva hjälp med min kostplan. Jag har inte ätit rött kött på över tio år och har ingen plan på att någonsin göra det igen. Däremot har jag ätit både fick och kyckling till och från i perioder, just nu endast fisk. Det finns...
14 år ner 9 kg, sedan upp 10, ner 5 kg, upp 15 kg, ner 10 kg, upp 20 kg, ner 10 kg, upp 30 kg, ner 5 kg, upp 12 kg, ner 33 kg, upp 25 kg. Ja det är där jag står nu. 10 år senare, väger 102.4 kg. Jojobantningen börjar ta en hemsk str...
Min första vecka här på matdagboken är avklarad och jag har tappat 2 kg! Matdagboken verkar alltså fungera för mig och jag känner hopp inför framtiden ; ) Jag har använt mig av medelhavsrecepten från de färdiga menyerna, men ätit frukost och...
[KURSIV]Har hittat ett kanonrecept på vad som verkar vara en LCHF-limpa. Total full-poängare så 10/10 som betyg. Kanongott bröd att rosta, ingen ägg-smak och nästan inga kolhydrater så det passar in i GI fas 1 också. Har bara någon skiva kvar i fr...
Tog på ett par nytvätta byxor idag och ser man på...jag behövde leta fram skärpet, på 2 veckor så sitter byxorna löst istället för tight runt maggen. GI är nog bra för mig:) Känner mig pigg i vardagen, inte som innan trött och slö efter lunc...
Ja jag gör väl som så många andra så här efter nyår .. jag gör en nystart .. =) Tappade fokus i vintras, varit förkyld i 5 veckor nu men nu är det slut på alla helger och ursäkter så nu är det skärpning som gäller .. =) Jag kör en mix...
Äntligen får jag vara ledig en helg, jobbar man i vården får man ju finna sig i att jobba jul, nyår etc när alla andra får fira. Har varit ute en sväng med finaste voffsan och nu ska jag snöra på joggingskorna för en liten runda. Var ute och...
Körde helt lchf förut men jag älskar knäckebröd bla så det har gradvis blivit så att jag nu äter GI och räknar kalorier istället. Majonnäs och grädde är favoriter, på äggen och i kaffet (nej, inte majonnäs i kaffet ;) MEN dessa livsmedel...
[KURSIV]Egentligen avskyr jag nystarter eftersom det betyder att jag har slarvat med eller slutat försöka ha koll på kosten men nu är det som det är. Jag är äntligen frisk från krämpor och sjukdomar och känner mig hyfsat motiverad just nu så ......
Mitt första inlägg här på bloggen. Har varit medlem på Matdagboken sedan juldagen och minskat i vikt sedan dess, säkerligen en hel del vätska men ändå:) Har ätit GI mat enligt Rivstartsmodell och det har gott bra. Lite dålig ork i benen när jag...
Det är frågan. Jag är inte helt övertygad om att LCHF är så bra som många säger, vi vet ju inte vad som händer med kroppen på längre sikt om vi äter enligt strikt LCHF hela livet. Däremot tror jag det är en mycket bra grundtanke i att ta bort...
Nu är det helg... jag fasar för helgen.. På helgerna är det alltid mys och mys och mys... Idag ska vi äta tacos som alltid med barnen, det går nog bra.. men vinet? mmm får smutta på ett glas hela kvällen... det blir en ny upplevelse... Imorgon...
Idag var jag hos dietisten. Jag känner mig både lite rädd och förväntansfull. Jag har länge varit rädd för kolhydrater så det känns lite läbbigt att börja äta det. Jag ser mest framemot frukosten. Har fått tips på tre ordentliga frukostar. O...
Sjukt glad att vågen pekar neråt... Efter förra veckans 1 kg upp så blev det 2,2 kg ner denna vecka ;) sjukt nöjd. Men nu bakas det i varje stuga och även här hos mej.. Men man får bestämma att något får man smaka på advent till kaffet och så...
Testar att köra GI [FET]OCH[/FET] räkna kcal.. Frukosten Ostomelett + keso = [FET]365 kcal[/FET]
Äter ju GI som sagt men jag har märkt det, framför allt idag att jag blir inte tillräckligt mätt.. Dröjer kanske 30 min så är jag jätte hungrig igen :O Känns så dumt att äta en massa mat även om det är Gi/lchf/ eller liknande som uteslutar...
Sitter här en tisdag kväll framför min dator och smider planer. Saker som aldrig blir gjorda eller som ska göras i morgon, nästa vecka, på måndag, efter det här projektet, efter Jul, efter Påsk, efter sommaren... Har en berg med böcker om mat och...
Ja, äntligen har den HEMSKA huvudvärken nästan försvunnit, då vet jag att jag gjort rätt iallfall, började tvivla igårkväll om jag skulle fixa detta, provade med frukt, te med honung och nötter, fett och ost och, och, och... Idag är det mycket...
Nu har jag läst Fredrik Paulúns bok LCHQ och jag blir alltid så peppad av att läsa hans böcker för jag tycker att han låter så vettig och enkel. Har de senaste dagarna funderat hur jag ska lägga upp mina matvanor för att de ska ge ett bra viktmin...
Ja då var det dags! Jag hoppas att det här är sista metoden jag provar. Det verkar vara en störtskön gemenskap här vilket motiverar mig på riktigt. Tänkte köra igång med en blanding av LCHF och GI alltså skippa de flesta kolhydrater förutom typ...