Kan inte låta bli att påverkas av detta gråa trista regnande eller snöande , blir nästan deppad av det , så fort solen kommer fram så blir man helt annan , glad och man får lust till att vara ute hela tiden , igår tvingade jag mig själv till 1 ti...
Då var man tillbaka på matdagboken igen. Känns bra. Behöver skriva av mig och få en överblick av vad jag faktiskt stoppar i mig. En insikt jag i alla fall gjort är att sluta ha så höga krav på mig själv. Tror att det är därför jag ständigt t...
Igår promenerade jag hem från jobbet. Veckans mål är en prommis varje eftermiddag. Men jag längtar efter påsklovet - då vill jag gå en sväng före frukost varje dag. I stort sett äter jag det jag ska nu. Tack vare LCHF så kan jag gå ner i vi...
Japp, i morgon ska jag försöka att gå ner i vikt. IGEN! Jag har varit med i Viktväktarna ett antal gånger men nu sist slutade jag för att det blev för dyrt helt enkelt. Sen har jag försökt själv med varierade resultat. Men jag har inte g...
Hejsan, nu är jag hemma från London efter några härliga dagar. Det har varit lite dålig luft allra helst på torsdagen sedan lättade det. Det har gått bra med maten men som jag visste så har det blivit lite fusk, men tack vara att det är ett him...
Har funderat varför det går så lätt att träna tidigt på morgonen. Jag är väl hyfsat morgonpigg men inte alls extremt. Jag tror att det är för att ingen behöver mig då. Ingen behöver prata, få skjuts, få en kram, ha mat eller sällskap. Jag h...
Idag har det inte varit speciellt uppåt..... ont i foten, ja riktig värk, ont så jag knappt kunde ta mig ner från övervåningen....skit! Alltså ingen promenad!!!!!! Bara att "tejpa" med skavsårsplåster och stoppa i sig ett par tabletter, för att...
En vän skickade sms strax innan halv åtta och ville gå ut en sväng.. Så jao, en timma har vi varit ute :) Vi powerwalkade o tiden har gått jättefort :) Kmr definitivt sova gott inatt. Gick en skogsrunda me belysning hela rundan :) [KURSIV]Neah nu...
Nu är det den kritiska tiden på dygnet. Då när jag lätt skulle kunna hänge mig åt choklad och vila. Inte idag. Nepp nu är det slut med det. Efter att jag hållit mitt eget pass för en super duktig grupp,kom jag mig FAKTISKT ut på en intervall l...
[FET]Face the truth[/FET] - nu är det min tur en gång för alla att bli hälsosam och inte känna mig som en flodhäst på stranden i sommar... Om sanningen ska fram så har jag inte varit på stranden i sverige en enda gång på fyra år.. Det är min d...
Vilken vecka, förra alltså. Jobbade söndag/måndag, sov halva tisdag, Oslo t o r i torsdags, med dottern på hoppträning hos P Markne på fredag em OCH lördag fm (morgon). Sen vidare till Stockholm och träffade svåger och svägerska. Middag på li...
Jag tog mig ut tillslut. Det blev 20 min pw och 20 min löpning. :) Jäkla va jobbigt det var att springa :o Backarna vart riktigt sega. Jag började på en punkt och hade bestämt mig att jag skulle ta mig runt till samma ställe. Vilket jag gjorde :) Int...
Att börja om med viktnedgång och inte se den hela glädjen i det är jobbigt. Jag är rädd att energin ska tryta och efter en sista helg med godsaker på många veckor så känns det superjobbigt. Ska försöka ta mig ut på en springrunda nu då sambon...
Barn av vår tid. Så skrev och sjöng faktiskt Ulf Dageby i mitten på sjuttio-talet, tillsammans med Nationalteatern. Men nu var det inte dessa barn jag hade i åtanke. Nej, dessa dagens unga (vuxna) och kanske också en del äldre, som jobbar med dator...
Härligt att vakna imorse till ösregn.. Kände nt alls för att gå ut. Hade förmodligen blivit sjuk på köpet :P Så neah, räckte att jag kom till skolan som en dränkt katt.. ! Behövde iaf nt cykla i regnet på vägen hem.. Duggade bara lite :) Stan...
Jag mår så bra! Måste bara få skriva hur otroligt skönt det är att det har regnat idag. Jag promenerade hem[FET] och[/FET] kan andas genom näsan igen! Vilken lyx det är att känna sig frisk.
Nu har jag vilat och städat cycklat och tvättat mår mycket bättre nu,ska till sjukgymnasten vid17,går en gång i veckan.ätit bra blev tidig lunch och nu middag,läste nån s blogg om sötsuget nån som gav tips,men kommer inte i håg om nån har nåt...
Femte morgonträningspasset idag. Det passar mig så otroligt bra att träna må-on-fr 5:40-6:30. Längtar till varje pass :))) å maten går bra med. Håller -500 kcal och kör LCHF. I helgen var jag och maken ut och åt och jag beställde in min köttbit...
Vikten minskar sakte men säkert =)
Ja nu är det gjort , första vägningen efter 1 vecka med Lchf och trots att jag kanske inte följt exakt så har jag gått ner 1,2 kg och minskat 6 cm i midjan och 5 cm runt höft , så from nu ska jag följa exakt hädanefter , känns kanon , trodde in...