Det är någon vecka sedan jag skrev sist, då hade jag varit i Sälen och haft jäkligt roligt men"förstört" viktnedgången. Det har faktiskt repat sig ganska bra efter Sälen, med vikten alltså, så jag är på det stora hela tillfreds ändå. Men nu...
Morgonträningen är så härligt vidrigt jobbigt underbart bra! Känner för varje gång hur jag får tillbaka mer och mer styrka och kontakt med kroppen som pockar på mer :)) maten går bra! Lite nöjd med mig själv :) Kram ❤️
Igår blev en riktigt katastrofdag vad gäller kaloriintaget. Har inte ens lagt in allt för jag vill inte veta hur mkt det blev. Började bra, som det brukar när jag jobbar. Sen skulle vi fixa finmiddag och den drog ut på tiden. Blev lämnad ensam i k...
Det blev bara tre måltider igår! Jag är helt förvånad - jag var säker på att om jag äter när jag behöver och är hungrig krävs det minst fyra gånger för mig, ibland fem. Jag har aldrig riktigt förstått mig på de som äter ett mål om da...
Japp då kämpar jag vidare,kvällen gick jätte bra inget sug,ska jobba nu sitter och väntar på att portarna ska öppnas,sen tar jag frukost i bilen har en LCHF smörgås med korv och tomat på,mumsigt vatten till det,håller på att provar nåt nytt me...
Ja idag började jag ju med att skriva upp vad jag äter och hur mycket. Det har jag ju gjort förut med fast på Viktväktarna. Men på nåt vis känner jag mig taggad igen att försöka fast här inne.. Hoppas att det håller i sig för jag vet j...
så skönt att äntligen vara hemma igen, får se om det kan hjälpa mig att få ordning på mina matvanor. så mycket som jag har överätit sista 10 dagarna kan jag inte minnas att jag gjort på många år. får göra en liten haverikommission och se vad...
Ny vägning på Itrim idag, vågen visade nu 73,6 det är 2,5 kilo ner på två veckor mycket nöjd med det =). Idag blev det dubbla pass på träningen först ett lite lättsammare på egen hand sedan ett tufft pass med viktgruppen med pepp och instruktio...
Jag måste nog har tränat rätta muskler eftersom rumpan är sjuk... maten har jag försökt fortfarande äta enligt min dags intag men jag är HUNGRIG!!! va ska jag göra? Tror helt säkert jag byter kost snart... från lågkaloridiet till annat.. var...
jag har blivit inspirerad av 5:2 livsstilen och den Amerikanska `the Daniel Plan`. i det sistnämnda så lägger man fokus på 5 områden: focus, faith, food, fitness och friends. jag tänker inte redogöra här vad varje punkt exakt innebär men de här...
.. har det verkligen varit och en mycket givande och rolig schackhelg. Var så trött i lördags kväll att jag bara landade i soffan när jag kom hem vid halv nio på kvällen. Slog på teven utan att veta vad som fanns och visade sig vara en gammal decka...
....60 min skivstång och mage/rygg. Svettigt men härligt :) Så skönt efteråt, känner mej nöjd med mej själv ska träna 2-3ggr/vecka. Min dotter är med så då blir det extra roligt. Midjan idag var 110 och vikten 75 kg = 0,5 ner, säkert tack v...
Sätter ett streck varje gång jag äter något... Började morgonen med köttfärsbiff med smör och ost - [FET]ett streck[/FET] Kaffe med kokosfett Till lunch åt jag det vegetariska alternativet, inte optimalt men det enda utan stärkelse - [FE...
Jag har inte varit inne här på ett tag och jag har tappat räkningen på hur många dagar jag varit sockerfri. Förra helgen kunde jag inte hålla mig. Dels hade vi kalas för mellandottern med hela dagisavdelningen. Lätt stressigt och jag hade dålig...
ENa dagen går allt bra andra inte alls upp ner,så jäkla less håller på att bli föskyld oxå,dagen har gått bra maten funkar men så skulle dottern äta smörgåsrån hm hm blev så sugen innan man hinner tänka så har man satt i sig,dåliga dåliga...
Hej alla! Jag vet att många av er har lyckats väldigt bra med 5:2! Hade varit kul om någon av er matdagbokare ville vara med i tidningsartikel om 5:2, läs journalistefterlysningen nedan: Vill du inspirera andra till att testa 5:2? Journalist s...
Tadaaaa! Vaknade sju imorse. Utvilad. Sovit som en prinsessa höhö! ;) Hittade två träningsvideos på youtube. Funkade finfint o träna till dem. Kopplade datorn till tv:n, såå wopa.. Volym upp o så va de bara att köra igång :) Så 30 min blev de....
Jag har väldigt mycket vänner. Snygga, vältränade tjejkompisar. Jag är nog "den roliga" i gruppen. Inte speciellt söt och lite tjock. Även om jag har gått ner i vikt så känner jag mig fortfarande ful. Jag vågar inte presentera min pojkvän...
Eftersom det var vilodag igår hade jag tid att göra ett experiment jag varit sugen på att göra ett tag: hallonbullar! Om jag väger mer än vanligt idag så finns det en bra anledning till det, det var så syndigt gott med nybakade bullar att jag ly...
Då är man tillbaka hos MatDagbokens varma famn och hoppas att man dagar när allt känns grått här får inspiration av alla andra duktiga. Har hittills gått ner 3 kg, ca 1 kg per vecka. Hoppas att det ska fortsätta i den stilen med minst ett kil...