Idag har jag registerat min mat här på matdagboken i exakt en månad. Energifördelningen ser efter denna månad ut som följer:
Fett: 80,67E%
Protein: 17,84E%
Kolhydrater: 1,5E%
Ser mycket bra ut, ur LCHF-perspektiv. Och vilken skillnad på mitt allmäntillst...
Efter jobbet var jag på ett kvällsseminarium. Där fick jag en macka med kyckling. Jag registrerade den i matdagboken och upptäckte att det inte blev något mellanmål andra kvällen iföljd eftersom brödet hade alldeles för många kalorier, jag...
Hej vad det går bra här på matdagboken! Tidigare ikväll var det hela 97 pers inloggade samtidigt, snart dax att dra igång chatten igen ;-)
Och fler blir vi, det ramlar in ca 50-60 nya medlemmar varje dag för tillfället vilket är jättekul! Välkommna!!...
Idag har det varit en härlig vårdag! :) Solen har lyst klart vilket är underbart! Jag tentapluggar dock just nu så jag kan inte vara ute och njuta av vädret så som jag vill! Men snart så - då är jag fri och då ska jag göra allt som jag inte kunn...
Tack för de uppmuntrande orden och peppningarna till mig att anmäla mig till midnattsloppet. Jag kanske gör det, jag kanske faktiskt utmanar mig själv! Jag har gjort så många förändringar det senaste året som jag aldrig trodde var möjliga att det...
Har nu fyllt i matdagboken sedan den 7 april och jag tycker att detta är ett både roligt och bra redskap i jakten på kilona. Är nöjd med - 0,5 kg denna premiärvecka då den faktiskt inleddes med en kryssning till Tallin förra helgen med mycket mums...
Vilken underbar dag detta har varit. Varit ute nästan hela dagen.
Ingen "schemalagd" träning, men varit igång mellan kl 8 på morgonen till kl 16.30, så några kalorier borde jag ha bränt.
Har dock inte fyllt i matdagboken på ett par dar. Får bli skärpnin...
Jag gick med i matdagboken i måndags. Efter helgens påskätande hamnade vågen på 62 kg vilket är det absolut tyngsta jag någonsin vägt. Men där tänker jag inte stanna länge. Målet är att rasa 1kg/vecka tills jag når 53 kg. Efter det tänker ja...
Hahaha.. Har redan börjat bli skeptiskt till om det kommer fungera. En stor fördel är att det är krongligt att skriva in saker i matdagboken vilket gör det lättare att avstå från att äta saker eftersom man vet att småätandet kommer ta lång...
Det är lättare med matdagboken nu när jag har skrivit in favoritmåltider och egna livsmedel. Peppande!!!
Att äta exemplariskt i veckorna, för att vräka i mig på helgerna! Det är liksom som att jag måste passa på, för snart är det måndag igen! Det lilla jag lyckas gå ner under veckan går jag upp igen på helgen! Har ju gått ner litegrann men det g...
Ja, det kunde man ju ge sig fanken på att jag skulle dra på mig. Nåja, det är tidigt i veckan så jag hinner säkert bli av med det, om jag kan ge rackarns i att försöka göra fler chins förståss. För det är mina ivriga försök att lära mig...
Att försöka fylla i matdagboken i dag har varit en ögonöppnare. Det är svårt att vara ärlig mot sig själv - just det kanske är en del av problemet. Det blev alltså inte mkt skrivet där.
I morgon bitti ska jag i varje fall mäta midjan. Tar fram måttbande...
.....att hela tiden registrera vad man äter.
Tidsödande, men nyttigt att se hur mycket man proppar i sig. Uttrycket "många bäckar små" blir talande tycker jag.
Har en liten undran, o hoppas att någon läser detta o kan svara mig.
Jag har fyllt i min nuvaran...
Mina barn, barnbarn och svärsöner firade mej som 65 åring. Födelsedagen som egentligen inföll i november förra året, men då var jag i Spanien. Dom bjöd på en solig och fin dag med en långpromenad i Hagaparken. Efter promenaden skildes vi kvin...
Vad svårt det är att ha koll på hur mycket man äter!! Särskilt när man inte lagar maten själv.
Åt kottfärstortillas igår hos en kompis o skulle sedan fylla i här på matdagboken efteråt.... Har ju ingen aning om hur många gram en tortilla väger?!? F...
Har lite nya funderingar som jag har gått och tänkt på ett tag,jag tänkte att om jag berättar om det här på matdagboken så kanske det finns fler som upplever det samma som jag eller sompå något sätt kan motbevisa det jag tänker
Så här är det i lla fa...