Sista dagen innan hemresa. Nu är jag på konferens i Kampala, och här finns det trevliga restauranger och god cappucino. Idag kunde jag inte heller motstå chokladkakan på dessertbordet. Så en del av mina tidigare framgångar har nog raderats de sista...
Det har ju som ni vet gått åt skogen för min viktnedgång den senaste tiden men jag tror jag börjar vara på G igen, känns i alla fall som att jag vill försöka mer. Förra veckan körde jag på min crosstrainer 2 gånger, varje gång 30 min, det va...
.....kilo, minus tre centimeter ! Yes Så himla skönt det känns. Nu är det "bara" 14 kilo kvar midjan följer väl med hoppas jag :) Trägen vinner, sakta men säkert kilo för kilo kommer jag närmare målet. kram och pepp på er ha en bra dag :)...
[KURSIV]och jag är så nöjd med mig själv. :) Trots en tårtbirt i lördags fixade jag det! Jag räddade det med två långa promenader och ett pass zumba! Vågen stod i fredags på 79,8 och idag stod den på 79,7. Helt godkänt! Nu stegar jag p...
Avklarat ! Vägde mig imorse efter en vecka -1.6 kg , är nöjd , men har kämpat också tränat f regelbundet hela veckan förutom lördag och söndag . Igår simmade jag en timme och på kvällen blev det även spinning 55 min . Nu gäller det att...
I går jobbade maken hemifrån och på eftermiddagen ringde sonen och behövde skjuts hem till sig och arton (!) kakburkar att säljas inför en eventuell skolresa. Jag blev så irriterad över så många saker på en gång. För det första har inge...
Varför finns inte 5:2 dieten med som alternativ?
Ny vecka nya tag. Blåste bra här nere i dag men jag gick ut ändå och gick med mina stavar en hel timme. Men jag gick så att jag hade vinden i ryggen hela tiden nästan, Det är inte alltid man kan det. Ibland går det. Jag hade mössa som jag hade gra...
Äntligen tillbaka på jobbet efter en vecka med halsfluss. Såå skönt att få vara tillbaka i vardagen igen med både jobbet och maten. Har ju slarvat en del under helgen och även när jag var sjuk.Men det konstiga var ju att jag gick ner i vikt när j...
Alltså. Jag brukar känna av min kropp ganska bra och veta om vågen kommer visa plus eller minus, antagligen för att när jag sköter mig är jag exemplarisk, och när jag inte gör det äter jag katastrofalt mkt. Som jag skrev igår var känslan inför...
...att ta tag i det där med maten och motionen igen. Jag har ju haft en riktigt lång time out pga envisa infektioner i kombination med superstress på jobbet. Jag har inte varit riktigt på banan sedan början av september. Trots detta har min kropp v...
Kan du offra 45 sekunder av din tid? Jag skulle önska att du gör det, och tittar på det här: [LANK]http://hyllat.se/45-sekunder-sinnessjuka-skonhetsideal/[/LANK] Ska du förändra dig, gör det för att du vill. Inte för mamma. Inte för ra...
Idag blev det 25g kolusar, inte bra med ett mål på max 20. Det är den dör jäkla salladen. Går på negativt energiintag. Blev lövbiff med 0.5 port tzatsiki och 0, 5 port coleslaw och 100g sallad ikväll. Nu är jag mätt och god.
Dieter hit och dieter dit, finns det någon diet jag inte har testat sedan jag var 15 år. Det är i 20 år jag har hållit på och vad har slutresultatet blivit. Upp och ner som en jojo i vikten och ännu har jag inte hittat den där målvikten man sägs...
Hej trodde att våren var här men inte det, snön kom hit igen:-(,har jobbat klart varit till sjukgymnasten går 1gång i veckan har problem med höger armen,ska nog bli bra nån gång. Har fixar maten bra i dag har cycklat 1mil skönt, jag håller tummar...
Hej alla ! Det blev inte så mycket smal mat när jag kom till mina vänner, föragången var det mitt mål att känpa med vikten. Då var jag nere i 5 veckor September varmt och kund bada o simma massor. Det gick ju inte nu..men en del promenader i berg...
Jag valde detox sedan ett par dgr tillbaka efter kickstart 1. Bara vegetariskt och det är gott med grönsaker så det går bra. Tänkte att det kan vara bra att prova då jag har värk både här och där. Känner mej redan lite piggare jag är alltid s...
Jag blev glad över vågens tal idag, 80,8 är ju faktiskt bara 3hg över min vikt förra onsdagen. När jag klev upp på vågen trodde jag att det skulle vara flera kilos skillnad efter dessa dagar utan matvåg. Idag ska jag göra om i lekrummet och...
Jahopp. Har hållt på i två veckor med 5:2 metoden och äter utöver det 500 kcal underskott varje dag. Jag vet att jag bara hållt på i två veckor - men [KURSIV]ingenting[/KURSIV] vill ju hända på vågen. Känns så fruktansvärt segt. Jag vet att k...
Nu har jag kört LCHF i tre veckor och varit noga...ätit bra! Inte fyllt i matdagboken dock :-P kanske det som är felet. Jag har börjat träna med promenader 4 ggr i veckan 30-60 minuter samt börjat springa med ett program som heter "från 0 till 5 km...