Såja då var jag är igen!! Gick ju framgångsrikt ner 5 kg sisst jag var med här, efter det bestämde jag mig för att börja bygga upp muskler :) då får man ju ligga på ett överskott av kcal och har gått upp 6 kg:) mycket av det är muskler ser oc...
Hej o håå.. Nyss hemkommen från en timmes spinning.. Efter halva passet fick jag avbryta trampandet o återhämta mig nån minut.. Det kändes nt alls bra :( Men körde på den sista halvtimmen ändå i liiite lugnare tempo. Ledaren kom fram till mig un...
Vilket fantastiskt väder vi har idag! Det är helt magiskt! Man får ett sådant lyckorus i hela kroppen...bara av att solen tittar fram. Åtminstone här i Växjö skiner solen. Hoppas den gör det hos dig också? Fredag eftermiddag, och jag har prec...
Trodde väl ALDRIG att jag skulle säja att gymmet är härligt men men man är inte sämre än att man kan ändra sig :) 1 timma på gymmet, gjort av med mer än jag ätit :) då borde det väl bränna litte fläsk.... Nu ska jag skjutsa mannen till job...
Nu är jag arg. Nej föresten, [FET]FÖRBANNAD![/FET] Först skulle jag boka en biljett till Skellefteås tredje semifinal-match, via datorn. Numera ska det ju vara så snabbt och enkelt att skaffa sådant via nätet. Och det går bara via nätet. Jaha,...
för mig att börja gå ner. Börjat med 5:2 nu och i måndags var den 3e fastedagen sen jag började, och det gick väldigt bra med lite hunger mot slutet av kvällen och ett småsug under dagen. Suget tror jag kom sig av att jag åt våfflor kvällen...
Jahopp. Förstår mig inte på kroppen riktigt. När jag åt vad jag ville (läs: smörpopcorn, ost och berg av kolhydrater) så höll sig ändå vikten på samma nivå mest hela tiden. Nu däremot när jag: - äter 5:2-dieten - räknar med kcal-undersk...
Efter alla dessa år av bantning så har jag lärt mig att det inte funkar att späka mig. Det måste finnas lite utrymme för sådant som är gott med, även om det kanske inte alltid är det nyttigaste. De gånger jag har varit för hårt mot mig själv...
Hemma från Easyline, den bästa träningssorten jag har varit med om. Fortfarande bara positiva kommentarer om denna träning. Många som aldrig har tränat har fastnat för detta, speciellt äldre människor och på kort tid har de märkt skillnaden Otro...
En sån härlig fredag! Vaknar utvilad strax före kl 8 när egentligen alarmet ska gå. Tittar ut och möts va en klarblå himmel och en stark sol. Blir på tokbra humör och får massa energi så börjar dagen med en 40-minuters promenad. Det hade nog g...
sakta men säkert ner, -3 hg denna vecka men midjemåttet det rör sej inte men det kanske kommer det med, ner 12,9 kg ner men "bara" 13 cm i midjan. Nu blir det en solig helg hoppas jag så njut av livet!!
Gick upp kl 5 idag, drack kaffe, åkte till gymet!!!? Såg på nätet igår att det fanns Ett morgonpass med cirkelträning på ett nytt gym må-fre kl 5.40-6,30. Tänkte "-Ja varför inte?" Och körde ett pass idag å fy fan vad jobbigt det va men helt m...
Den här veckan har jag varit riktigt vårtrött på kvällarna, så trött att jag har knappt hunnit registrera vad som hänt och skett. Jag har nästan sovit innan huvudet hamnat på kudden - och varit superpigg på morgonen. Typiskt mig att bli lite öv...
för sötsuget och rastlösheten. Allt gick bra under kvällen och jag avslutade med att försöka lösa ett schackproblem men det var för svårt eller var jag för trött.. Snyggt var det iallafall. Inser att jag behöver mer motion och rörelse och...
En mycket jobbig vecka med många möten utanför arbetstid snart avklarade. Sista i eftermiddag. Sötsuget denna vecka har inte varit kul men med lite ost och kolsyrat citronvatten har det funkat. Imorse blev det äggröra med bacon och kaffe med grädde...
Resultatet från igår till idag -0,3 kg :-) Så nu ligger jag på Drygt 225 g fett/dag. Proteinet 50 g. Längtar till Sweden Rock \m/ Ha en bra dag allihopa :-)
.......matdagboken. känner mej mätt och nöjd med dagen. 649 kcal. Förvånad !!!! jag är ju mätt. Hur funkar det om jag äter så lite ? Ja vi får väl se hur det blir, känner mej i alla fall pigg, nöjd och glad. Har just kommit hem från mitt...
Tankarna snurrar som en jäkla trombon i denna skallen. Den kommer snart att explodera känns det som. Eller kanske implodera, sådär ljudlöst och oväntat som man tänker sig en tankebomb kan göra. Den här veckan har varit helt fruktansvärd. Äti...
I söndags tog jag min sedvanliga springtur i det underbara vädret. I måndags var det först gymmet och sedan dansträning. Tisdag blev en riktig TV-kväll, (med popcorn).Sällan det händer. Igår var jag bortbjuden till en väninna som bjöd på vårla...
Just nu är jag helt såld på scrambled eggs på hasselnötsmjöl och kokosmjölk! Jag smälter lite kokosfett i en stekpanna och knäcker ner 3 ägg och häller på 3-4 msk kokosmjölk och 1-2 msk hasselnötsmjöl. Rör sedan runt till en fast konsist...