Fredag, härligt med helg, städning ska det bli. Men först ännu ordningsam dag på LCHF. Ungdomarna står för middagen ikväll. Vi bjöd hit en av tonårsgrabbarnas kompis på middag och då verkar det som att de bestämt sig för att kocka. Efterrätt...
Igår blev det bara hem och vända för mig. Inte ens någon lagad mat - bara lite salami, ost och ägg till en kopp te. Rolig dans på kvällen och sedan somnade jag så fort jag lade huvudet på kudden och sov hela natten. Jag glömde mäta mig i mors...
Fast det kanske inte var min vikt som han syfte på, Emil i Lönneberga? För visst är det han som sjunger om grisen som gal i granens topp? Hursomhelst så har han helt rätt, det går upp och ner - ibland som en berg och dalbana med toppar och dalar var...
Torsdagsvägning och sammanfattning av veckan. Ingen viktminskning och ingen träning, klarade alltså inte "veckans mål". Dock har jag varit rejält förkyld och därmed inte kunnat träna. Positivt den här veckan. Fick en fin komplimang om att "...
Idag efter jobbet åkte jag och fick manikyr. Lyxigt och skönt. Sedan åkte jag vidare till A:s lägenhet för att se till den när han är bortrest. Tog sin lilla tid med kommunikationer och att vänta på bussar och jag var inte hemma förrän tre timm...
Igår när vi smsade vid inatt så var de riktigt skönt att släppa på lite grann som har tyngt mitt bröst. Det är så illa att ja inte kan säga eller tala om vad jag känner ibland öga mot öga,det kommer inte ut oavassätt hur mycket jag försök...
Här kommer det en liten matbild igen. Jag gillar att ta kort på min mat, så att jag kommer i håg vad jag åt :)
Jag var trött och omotiverad idag, passet kändes högst pliktskyldigt. Fast det är säkert vädret, det har varit gråmulet precis hela dagen. Pissväder. Hittade en falukorv i frysen så jag svänger ihop en korv stroganoff, det går både fort och...
Blev en lite oplanerad fastedag idag. Var igår inte riktigt på det klara med om jag skulle välja torsdag eller fredag. Lutade lite åt fredag faktiskt. Men idag på förmiddan, med en lite lätt frukost bakom mig, beslöt jag, medan jag körde ett 15 mi...
Min FitBit flex och jag kommer ganska bra överens men något som är synd är att man inte kan välja Sverige som land och därav kommer jag, som då fått välja Storbritannien istället, bara åt deras produkter och kan inte registrera kalorier osv. D...
Idag vaknade jag med ett riktigt glädjerus. Skuttade upp ur sängen, ställde mig på vågen som visade mig 62,6 kg --> 0,7 hg ner sedan igår. Har kört riktigt hård träning i några dagar och igår var det vilodag. Genom att dricka mkt vatten på vilo...
Så där ja!! Har blivit sååå peppad av min syster som börjat på Curves. Tyvärr finns inte det där jag bor men räkna kalorier och träna kan man göra var som helst. Finns jättebra böcker på bilioteket om kost och kalorier. Fick tips om...
Har köpt en ny våg....alltså en vanlig personvåg... Och vad hände med vikten...+1,5 kg..fattar ingenting?? Visst kan det ju vara så att man pendlar ett halvt kilo hit eller dit, men 1,5 kg Blev ju då tvungen att prova den gamla trotjänaren igen...
Inte helt förvånande hade vågen studsat upp, mycket. +0,9kg till 63,8. Träningsvärken märks, men det är som det ska vara. Det är trots allt inte det värsta jag varit med om, det är ganska långt ifrån det faktiskt. Rygglyften ([LANK]http://w...
Inne på dag 4, och jag är bäst. Ätit mest soppa denna veckan, kcalsnålt och gott! H, gjorde en sjukt god tomatsoppa med choritzo i igår, me likey. Nåväl, idag ska jag äta lunch ute, kycklingsallad med fetaost och vinägerdressing till lär d...
Gårdagen förflöt utan motion i egentlig mening. Hade lite extra göromål som jag väntat med lite väl länge. Byta olja och filter på bilen stod på agendan. Beslöt mig även för att tvätta Subarun, då den här vint...öhh, årstiden verkligen in...
Hepp, hepp vilken otrolig skön känsla att det blev minus denna vecka! Från i Lördags och fram tills idag och det kommer bli så jädra bra!! Supernöjd att vågen visar minus och att jag får lyxa lite i kväll... men får naturligtvis kolla av vad som...
Igår var det en trött dag men det gick ändå på rutin med kosten, det kanske helt enkelt märks att jag hållit på i några år med LCHF nu. Frukost: ägg och bacon FM: kaffe med kokosfett Lunch: sallad, kassler och ost EM: kaffe med kokosfett...
Så det gick rätt snabbt att inse att 16:8 dieten absolut inte passade ihop med mitt arbetsschema just nu... Sålunda byter jag nu till 5:2 dieten, som förmodligen (läs förhoppningsvis) kommer att fungera bättre, och jag går hårt ut med första fast...
Hej på er! Nu var det ett tag sen jag skrev sist, anledningen är väl att jag inte riktigt är inne här så ofta, bara via appen där jag skriver in min mat och min träning. Nu sitter jag i alla fall vid datorn för att mannen och jag ska BOKA RESA!...