Ännu en dag börjar lida mot sitt slut och imorgon har jag räknat kalorier i en vecka. Det går bra tycker jag och det känns som den här livsstilen passar mig - att äta RÄTT. Det är ju egentligen det jag alltid haft så svårt med, att äta rätt so...
Jag är lite allt eller inget vad gäller mat sedan jag började min viktnedgång. Antingen kör jag fullt ut med kalorirestriktion eller så tillåter jag mig att äta precis vad jag vill. Detta gjorde att min dag kunde börja väldigt bra med hälsosam f...
Går alldeles utmärkt. Om man får i sig protein via sin vegetariska kost. Om man däremot inte har nån insikt i grönsaksvärlden, blir man nog rätt håglös. Jag tar tillskott iform av spirulina eller chlorella dagligen också. Samt kör hampashakes....
Testar idag på allvar att ta fastedag inför nattskift. Har gjort det vid något tidigare tillfälle, men då kanske inte hållit kalorimålet ända fram till nästa dag. Nu har jag gjort en ordentlig kontroll av intaget och konstaterat att jag har ca 20...
Jag hade verkligen vårkänslor när jag gav mig ut på dagens 10km. Solen lyste och jag tyckte faktiskt jag höll igen och sprang förnuftigt. På vägen träffade jag en annan löpare som jag småspråkade lite med, han skulle köra hårt så våra väga...
Idag har jag varit och köpt ett litet smycke som jag ska posta till min svägerska på fredag. Hon fyller 50 nästa vecka. Det är svårt det där, när man vet att någon fyller jämt men de själva inte säger något om hur de vill - eller inte vill...
Yes då var det vågen idag igen, och jag väntade mig inte något speciellt resultat. Alltid skönast att väga mig så. Det blev två hekto ner, vilket jag tackar och tar emot, då jag varit sjuk en längre period. Dagens resultat visar att jag är påv...
Har lördag mitt i veckan. Ledigt m.a.o! Sov ut, hade tom ont i fotsulorna igår. Hopprepsträningen antar jag. Lagade keso-pannkakor och såg verkligen framemot en lyxfrulle med varma bär och banan. Men till min fasa smakade de för mycket salt?! Jag had...
Haha, förlåt mig Tyskland, jag skrattar inte åt ert debacel utan åt vilket flyt svenska sprintherrarna haft detta OS. Nu var egentligen Jönsson ocg Peterson avhängda, på en fjärde plats, i finalen av team-sprinten. Men hur det nu är, ett bra lag h...
Finns det någon som har receptet på att göra smör.Har läst det någonstans i ett LCHF-recept. Man ska blanda smör och olja + lite salt. Det blir smörgåsmargarin och är mjukt när man tar det från kylskåpet.
Dagens lunch: Knorrs färdiga gulaschsoppa berikad med lite tacoköttfärs och med hemgjord, fast med köpt dressingpulver ;-) 417 kcal - helt ok på en ej fastedag.
Idag är det vilodag, men ska ändå till gymmet. Har en tjej som jag hjälper med träningen som kommer idag. Jättekul! :-) En promenad med hundarna blir det iaf. Då blir de glada! :-)
Wow alla hjärtansdag visade sig bli en märklig dag. Jag och Gustav har aldrig direkt hittat på något speciellt den dagen. Inte för att någon av oss är anti den eller så, det har bara blivit så helt enkelt. Ingen av oss är överdrivet romantisk...
Måttlig träningsvärk, vågen stannade på 63,2kg vilket är ett hekto minus. Fast det är samma hekto som jag tappar och får tillbaka så jag tror det är vätska. För tillfället är jag mest glad att jag lyckas balansera vikten, så småningom komme...
Äntligen verkar magen må bättre och jag är inte lika svullen, öm och orolig i magen ... OCH när jag ställde mig på vågen i morse så hade jag gått ner 9 hg från i måndags .. så det var ett tillfälligt stillestånd på vågen, precis som det k...
Fick besök av en tjejkompis igår som sov över och det var mysigt. Fick för mig att jag lätt skulle glömma bort att räkna kalorier och kanske strunta i det hela bara för att hon inte räknar. Men icke, det gick toppen och träningen likaså. Jag fö...
Wihoo, vaknade halv åtta. Tidigaste morgonen på evigheter hahah ;) Så nu e man nyduschad o avnjuter en kopp kaffe till nyhetsmorgon :) Dagen ser ut så att jag har ett core-pass kvart i tolv. Sedan cykla hem för att äta/duscha o sen iväg igen till s...
Då gick jag åt fel håll igen. Jag förstod att jag skulle gå upp med tre dagar med smörgåstårta. Det som var positivt var att jag åt bara en bit lunch och middag. Jag som älskar smörgåstårta är glad över det. Motionerade när jag kunde. Jag g...
Har laddat ner en app och tänkte köra en stegtävling..inte under 10000 får den väl heta:) Vågen har som stått still nu ett tag, försöker att inte ta det så hårt, fortsätter träna och försöker sköta maten, så det kanske släpper så småni...
Gick inte alls bra denna 3 vecka -1hg inte nöjd men nu får vi köra ännu hårdare denna vecka