[FET][/FET] Gick bra igår tills fikat kom fram på bordet. Marängtårta och morotskaka. Tog visserligen en JÄTTELITEN bit kaka. Men en stor bit tårta. Och idag har jag gått upp 0.4 kg.... Men det värsta med det var att efter tårtan gick jag hela...
i går hade jag en förhållandevis bra dag. jag försökte äta lugnt och samlat, inte ta mer då jag var mätt och försöka att inte få ångest för att jag ätit ordentligt hela dagen. sen var vi på filmkväll hos några vänner på kvällen och jag...
Då är jag back on track, stark och motiverad. Det är i alla fall utgångspunkten, tänker väga mig i morgon bitti och då får det bli "starten", kommer garanterat att ha gått upp lite. Men ska inte hata mig själv för det. Två steg framåt, ett t...
Japp. Nytt pass avklarat idag ca 2 tim 6 km rodd å krosstrainer me rejält motstånd . Löpning samt över kropp samt nedvarvning. Nyttig mat :Blev sallad å skinka me lite små plock å jordgubbs dryck. Mycke prat i tel i kväll me en mycke välbe...
Har sparat lite på maten i dag, så att jag med gott samvete kan sätta mig i soffan och njuta av lite lördagsgodis. Inte den söta kladdiga varianten som finns i lösviktslådorna, utan en mycket godare variant med färska bär, rysk yoghurt och lite rött...
Mycket nöjd med min dag och trevligt att träffa min väninna. Vi hann även ta en tur till älsklingsaffären Next där hon hittade en snygg blus som passade perfekt både i stil och storlek. Kul och dessutom hann vi prata mycket. Maten blev lyckad och d...
En kille som heter Nicholas Fiori skriver (och säger i sina små filmer på youtube) att det är bra äta vanligt en gång i veckan om man försöker gå ner i vikt. Detta för att kroppen inte ska gå in i "svältmode" . Han skriver också att den bästa...
Veckan gick bra matmässigt till en början men mot mitten av veckan började det spåra ur mer och mer. Lyckades ändå gå lite nedåt på vågen. I fredags morse visade den 87,4, lägsta hittills i år, För att nå mitt mål om 0,7 kg per vecka skulle...
Ja vad gör man en lördag förmiddag. Dotterns dans inställd då det är sportlov vilket har gjort att ci inget direkt gjort än! Sen frukost, tv-häng med tidningen framför barnkanalen, planerat veckans mat, fixat med räkningar och tvätt. Nu lunch av...
[FET]- 2kg[/FET] Riktigt härligt att se så snabba resultat, det motiverar en verkligen. Jag har ju gått upp 7kg sedan jag blev sjukskriven och de kilona beror [FET]bara[/FET] på tröstätande. När jag har jobbat har jag hållit igång fysiskt och på...
Har hållit mig till att skriva dagbok sista tiden och inte ha bloggen som mitt reflektionsforum, men nu blir jag lite sugen igen, och dessutom går det ju så mkt fortare att skriva på datorn än för hand=) Jag har haft det upp och ner med maten och...
Jag måste ju säga att utsikten från köksbordet inte alls lämpar sig för LCHF-kost... Det är kanske inte helt lyckat att ta hem varor med kort datum, bara för att de inte går att sälja, men står sig säkert ett år till... Undrar om min mor v...
Ja, nu är det bara att köra på! Inser att man kan rycka upp sig och ta tag i sina svaga sidor ;) Blev en sväng på vågen och måttbandet kom fram, tanken var att hoppa denna veckas vägning men varför dra ut på skiten?? Vet ju att det var ganska m...
Idag vaknade jag med den energin som bara kommer så där ibland. Har redan städat toan nere,fått ordning i köket, tvättmaskin som snurrar och träningskläderna hänger framme.För att användas om en stund. En barnfri dag och jag skall nu ta mig i...
Klockan 7.30, som är en tid jag inte brukar vara vaken på en lördagsmorgon, gick jag upp för att hinna med en promenad. Jag bestämde mig igår för att göra detta, men var nervös för ifall jag inte skulle klara av det. Är verkligen grymt morgontr...
Dags för lite variation på min frukost och jag stekte en omelett med ost och skinka. Till det lite av gårdagens melonsallad. Förlåt om jag verkar tjatig men tycker bara det är så skönt att upptäcka att jag kan äta frukost utan smörgåsar och nu...
Då mina datorer och MD inte verkar vara kompatibla så vet jag inte om det lönar sig fortsätta skriva. Jag ser att jag får nu bara en bråkdel av "händelser", kommentarer till exempel, uppdaterade via den röda ringen uppe till vänster. Eller infon v...
Jag kom inte iväg förrän efter ishockeyn, givetvis måste jag ju kolla på den först! Gymmet var så gott som öde, det var jag och två tjejer till så jag fick ha skivstången för mig själv. Idag satsade jag på överkropp, det där passet jag i...
Då har man klarat av träningspasset på gymet så här på Fredagskvällen. Körde så jag trode jag skulle tuppa av 1tim 45 min . Så nu bränns de i lår å armar men påt i morgon igen. så jäkla råkigt att se de vita guldet bara smälter:(...
Börjar laga smörslungad kål och upptäcker att smöret är slut... Tur att jag har en sambo som snabbt och lätt erbjuder sig att åka och handla då :) Han kanske var lite smörsugen ;) Maten var även i dag god, och det underlättar ju. Den som...