FAILURE OR....NEED TO RETHINK Försökte mig på detta för första gången för någon månad sedan och höll det i 2.5 veckor. Under den tiden från 68.5-till 65.6 (men om den där vågen är pålitlig vet i tusan). I vilket fall blev så enormt tr...
Hur jag lyckades med att gå upp 7 kg på 2 månader vet jag precis. Jag lagande inte mat, åt godis istället för mat och åt massvis med pasta. Sedan rörde jag knappt på mig alls. Inte konstigt att jag gick upp i vikt. Jag fick i alla fall en chock n...
Det passar mig för träningen tar bara 10 minuter och den är väldigt effektiv. Egentligen är den för astronauter som kommer ner från rymden. Det ska bli kul. Väldigt bra att det finns veg LCHF här på matdagboken!
[KURSIV][/KURSIV] Jag tar alldeles för stora portioner. Det kan vara nyttiga sallader eller fisk, men portionerna är helt enkelt för stora så de blir för mycket kalorier. Förut vägde jag 90 kilo till mina 163 cm. Nu väger jag 67 efter flera o...
Inslag i TV4 där docenten Ralf Sundberg, och fetmaforskaren Claude Marcus, delger sin syn på saken. Utgångspunken är studien som presenterades igår, där det framhävs att hög köttkonsumtion ökar risken för stroke. Båda är dock överens om at...
[KURSIV][/KURSIV] Jag har gått på cambrigde nu ett tag. Har gått ner c:a sju kilo sen start. Men jag är så sugen på grejer hela tiden. På riktig mat. De blir inte lättare när man ser pojkvännen hugga in på en LCHF måltid, de börjat vattnas i...
Hej Jag är ny här på matdagboken och tänkte presentera mig lite lätt... Är 36 år och alldeles för kort :-P... 17 kg ska jag jobba bort har jag tänkt, då kommer jag ner i min trivselvikt... Har haft ett par otroligt jobbiga år fram tills j...
[LANK]http://freefromharm.org/videos/educational-inspiring-talks/philip-wollen-australian-philanthropist-former-vp-of-citibank-makes-blazing-animal-rights-speech/[/LANK] Proteinrik kost med lite kolhydrater ökar risken för hjärtsjukdom och stroke....
Nu börjar det kanske bli lite bättre med mitt ätande, mer som LCHF som jag vill.Det visar lite viktnedgång sakta men säkert. 1 kg på en vecka, jippi. Sen har jag provat på lite nya recept t.ex lavkarboknekke ett så himla gott knäckebröd, biffa...
Har idag trots att jag är jätteförkyld påbörjat en kostomläggning. Tanken var att jag skulle orka träna mer än innan men istället blir det mindre träning (eller ingen alls) den här veckan pga en riktigt envis förkylning. Just nu orkar jag ingen...
Jag experimenterar lite med frukosten för tillfället. Jag vill ha en frukost som mättar bra och har en bra fördelning mellan protein/fett/kolhydrater. Ägg brukar vara ett säkert kort och ett tag nu har jag kört med kokt ägg och majonnäs, men efter...
Har precis ätit frulle bestående av 2 ägg och majo. Nu är det dags att fara till jobbet. Ett möte och några promenader står på schemat och sen är det hem en sväng för att träffa hantverkare. Tänkte laga lchf pannkakor till lunch idag, ska b...
Idag är värsta dagen i månaden, känner mig svullen och att regnet öser ner bidrar inte direkt till något positivt. Men jag skuttade faktiskt upp ur sängen i morse, duschade, satte ägg på kokning och ställde mig på vågen. 1 kg ner från igår (v...
Usch vad den här helgen har varit seg. Är så förkyld att jag inte orkar göra någonting. Och jag har sovit ca 10-12 timmar varje dag. Å kosten har jag inte skött heller. Har slutat med måltidsersättningarna. Har en del kvar, så ska äta upp dom n...
Vi har firat midsommar i vår stuga i skogen. I torsdags slog vi till å gjorde korvstroganoff och lchf pasta, pastan=helt ok. Igår grillade vi kött och sallad och idag har vi invigt vårt våffeljärn på öppen eld. Våffelrecept från 56kilo. Riktigt...
men långt ifrån något jag inte klarar av. Jag drack ingen alkohol. Men jag unnade mig jordgubbar och grädde... ett par nävar med salta jordnötter. Annars klarade jag mig ganska bra, tycker jag. Det kunde varit mycket värre. Stolt! Eftersom jag p...
Wow nu börjar det låta mycket... 150 dagar, det är nästan ett halvt år. Minns när jag skrev mitt första inlägg, "dag 1", även om jag hoppades så trodde jag nog inte att sannolikheten att jag skulle sitta här idag var så stor. Men ibland ska man...
Har varit sjuk i två dagar nu med feber och halsont, men idag ska jag tillbaka till jobbet iaf! Känner att jag måste komma igång nu! Har en LCHF-kokbok som jag ska hämta ut på affären idag och när jag får lön ska jag handla det jag behöver för...
Herregud vad fika det är överallt. På fredagarna brukar vi ha "fredagsfika" på jobbet. Då tar en person med sig nybakat bröd från bageriet (allt annat är bannlyst) och en annan tar med sig en massa pålägg. Det är en ganska trevlig stund med koll...
någon som har tips på bra kokböcker med lchf recept?? inte för krångliga recept utan vardagsrecept som max tar 1 timme att svänga ihop och som man inte måste hansla hem hela ica för att kunna svänga ihop.... flatbröd med kaviar och ägg på id...