Måste bara dela med mig av en text som jag sett på sociala medier som jag tycker är sååå bra. När man behärskar dessa punkter tror jag inte bara att man blir en lyckligare människa - jag tror att man blir en lugnare och mer harmonisk människa med...
Godmorgon!
Var uppe med tuppen denna sköna söndag och bakade ett juligt LCHF knäckebröd. Det här knäckebrödet är lite tjockare än frökexen jag bruka baka. Smaken kan varieras efter behag. Jag valde kanel, nejlika och ingefära - men det går...
Hoppas ni alla har en härlig första advent. Själv började jag dagen med en saffransostkaka och en kopp pepparkakskaffe till det. Jag klagar inte, kunde inte fått en bättre start på denna dag :D
Den här ostkakan passar både som frukost och som dessert....
Supergoda chokladbollar som smakar som Bounty med en touch av kaffe. Perfekta små godbitar till lördagsfikan!
Ingredienser till 16 st:
50 gram smör
2,0 dl kokosflingor
0,5 krm vaniljpulver
0,5 dl solrosfrön
50,0 gram mörk choklad kakao <70% me...
Godmorgon!
Det är inte ofta jag äter bröd till frukost, men det händer. Det här sconesreceptet har hängt med mig länge och är nog det brödrecept jag är mest nöjd med. Dels för att det innehåller få ingredienser, går snabbt att göra och i...
Jag skulle återkomma med en summering om min 5 dagar långa vattenfasta när den var avklarad och här är vi nu. Fastebrytet skedde i fredags kväll så det har hunnit gå ytterligare ett par dagar.
Som jag skrev tidigare så är inte det här något man (...
Idag är 4:e dagen på min vattenfasta. Att fasta flera dagar i rad kallas terapeutisk fasta och är inte något jag gör för att gå ner i vikt, utan för att ge kroppen en chans att läka/vila och förstöra sjuka och skadade celler. Jag har gjort det...
Har ni hört talas om guldmjölk? Det är en värmande dryck med gurkmeja som bas. Gurkmeja är en av de mest antiinflammatoriska kryddorna som finns och är bra för en rad hälsotillstånd och sjukdomar. Bland annat:
Vilket väder vi har! Det är högsommarvärme här nere i Malmö och vad passar bättre än att svalka sig med en glass? Har ni hört talas om nice cream? Det är en nyttigare glass gjord på endast frukt och bär. I detta recept använde jag banan och ha...
Hej allihopa!
Det var ett tag sedan jag skrev här i bloggen. Har haft en lång och välbehövlig paus, men nu är jag tillbaka med fulladdade batterier, nya insikter och en massa (förhoppningsvis) inspirerande recept.
Idag gjorde jag en en tjock ugns...
Godmorgon!
Tänkte ge er ett gott frukosttips denna söndag i form av dessa frasiga frökex. De är superenkla att göra och går att variera beroende på vilka frön man har att tillgå. Prova även att smaksätta kexen med ex brödkrydda, kummin ell...
Måste bara tipsa er om det här recpetet på grillade lammfärsbiffar med en sallad på jordgubbar och fetaost!
(För er som är PLUS-medlemmar finns det inlagt här.)
Tilllagningstid: 30 min
Kcalorier: 534 / portion
Energifördelning per...
Det här inlägget är för dig som har eller har haft ett osunt förhållande till mat och som gått över till LCHF. Du som äter för belöning eller tröst kommer kanske att känna igen dig i det här. Det kommer självklart inte gälla för alla, men...
Om man vill äta en näringstät och hälsosam kost så bör lever ingå i denna. Vi äter idag mest muskelkött, vilket är långtifrån vår ursprungliga föda och det är absolut inte den typ av kött vi bör basera vårt proteinintag på. Att sedan h...
Är just nu på ön Koh Lipe och njuter för fullt av sol, magiska stränder och väldigt god mat. Passar på att äta en massa fisk och skaldjur eftersom det är både billigt och fantastiskt gott här nere. Har till och med lärt mig äta bläckfisk - v...
Speciell dag idag.
Ikväll blir det restaruangbesök med familjen och dessförinnan ett glas champagne...
Det sägs att man ska vara glad om man orkar lyfta samma vikt man vanligtvis tar under en diet. Själv har jag ökat i de flesta övningar!
Igår körde jag 5x5 med 90 kilo på marklyft, därefter ökade jag både i hipthrusts och reversed lunges!!!
Ida...
Vill passa på att önska er alla ett riktigt gott nytt år och tacka för året som gått!
Har just kommit hem från årets sista träningspass och det avslutades med ett personligt rekord på pull-ups, närmare bestämt fyra stycken :D Magisk känsla det där!
...Jag har läst mycket om fiskoljans vara eller icke vara -och prsonligen tror jag det är fullt möjligt att få i sig tillräckligt via kosten. Sen är det ju alltid intressant att se vad man har för ratio mellan omega-3 och omega-6 då det förstn...
Tycka vad man vill, men julen är på ingång :D Jag är inte riktigt redo än, men tycker det ska bli mysigt att ta fram adventsljusstakarna och julstjärnorna.
Lagom till första advent har jag kokat ihop en sylt med smak av glögg. Den är helt fri frå...
