Det finns inget som går upp mot en solig morgonpromenad längs med havet - innan resten av världen hunnit vakna. Det ger mig sådan energi inför resten av dagen!
Förr satte jag alltid på mig solbrillorna innan min morgontur, men inte längre. Vi beh...
Jag vill inte på något sätt verka skrytsam, men igår komponerade jag ihop en måltid som jag till och med själv blev imponerad av . Baconlindade lax som jag sedan rullade i en het cajun kryddblandning som sedan grillades. Till laxen gjorde jag en limeså...
Blev tipsas av en vän att göra hemmalagat kebabkött och gud vad gott det blev! Varför har jag inte gjort det här tidigare?
Det är lite tidskrävande då det ska stå många timmar i ugnen, men jag kan inte säga att det var jobbigt eller svårt att...
Det här är en av mina absoluta favorit frukostar! Salladswraps med hemlagad rostbiff och avokado-remoulad <3. Avokado är sjukt tacksamt att ha som bas i kalla såser istället för mjölkprodukter och majonnäs. Till denna falska remoulad mosar jag avo...
Istället för pasta brukar jag antingen använda shiratakinudlar, sjögräsnudlar eller zucchini hyvlad med osthyvel. Det sistnämnda alternativet har dock aldrig riktigt blivit bra och jag har länge gått och blängt på en Veggie Twister. Vad so...
Provar just nu att äta en rejäl frukost, till största del bestående av protein, och inom en halvtimme från det jag stiger upp. Om man som jag är van vid att vara uppe en 4-5 timmar innan man äter frukost är det här något av en utmaning. Att...
Det händer att vikten står still trots "alla rätt". Ibland ligger inte svaret på tallriken utan det hänger ihop med andra saker så som hormonella obalanser, medicin, stress och stigande ålder. Men om vi endast ser ser till det som ligger på tallri...
Den där vågen är ett laddat kapitel. I vissa fall tycker jag att den är ett utmärkt redskap, i vissa fall tycker jag precis tvärtom. Det beror helt på din relation till vågen och vilka effekter den har på just dig.
Det händer att vikten ibland öka...
Som jag älskar denna röra! Det är både enkelt och går snabbt att göra. Guacamole passar utmärkt till tacosallad, pulled beef eller pork, hamburgare eller en het chiligryta.
Jag brukar göra guacca på
Det går förvånansvärt bra att äta LCHF här i Thailand. Att välja bort kolhydraterna är inte så svårt, värre är det att få i sig tillräckligt med fett. Hittade en räddare i nöden , en liten flaska kallpressad kokosolja som jag har med mig vart vi än går....
I morgon bär det av till Thailand!
Törstar efter sol, värme, hav och nya upplevelser. ska bli intressant att se hur det kommer gå med LCHF:andet. Inga problem att skippa riset, däremot kan det bli svårare med att få i sig tillräckligt med fett....
Vilken dag! Började med ett styrketräningspass där jag ÄNTLIGEN lyckades marklyfta 75 kg 5x5. Kunde även göra en knästående militärpress på 27,5 kg (5x5) och detta efter marklyften samt negativa chins . Det är inte bara av ondo att äta mycket mat.
F...
Har planerat att proteinfasta en dag per vecka det här året. Det är lättare sagt än gjort, då man är van att hålla koll på kolhydrater och inte protein.
Det blev en fettkaffe på smör, MCT olja, äggula och kaffe till frukost. Som mellnmål k...
Efter gårdagens nystartade forumstråd - Rivstart med LCHF kändes det enormt taggande att börja äta riktigt bra mat igen.
Det blev tre mål idag. Först en fettkaffe innan träning (med MCT olja, smör och kokosmjölk).
Frukost: Räkor med avocado och...
Ett nytt år står inför dörren. Nya mål och nya förutsättningar. Målen inför det kommande året brukar innehålla något som berör hälsa och träning, så blir det även i år.
När jag ser tillbaka på träningsåret som gått har jag inte experimenterat s...
Har länge haft som mål att kunna göra oassisterade chins och igår hände det! Dock bara en, men ändå! Jag klarade det helt på egen hand. Strikt och kontrollerat.
Har använt mig av gummiband en längre tid, både vad gäller chins (handflatorna mot di...
Julen har under de fem senaste dagarna så sakteliga smusig sig på i vår lägenhet, för att idag explodera i full skrud. Det började med julstjärnan i fredags och på lördagen kom adventsljusstakarna fram. Söndagen bjöd på mossa och kottar och i...
Då var det dags för en vecka i solen :) Åker till Fuerteventura med min syster och hennes son i morgon för att tanka ny energi och få mig lite sol och bad.
Om ni inte får svar på mail etc med det samma så vet ni varför :)
Ha det gott!
Idag svängde jag ihop en shirataki carbonara (på ett nitritfritt ekologiskt bacon) och det tog max 10 minuter. Hackade baconet och lät det steka på medelvärme i en stekpanna. Under tiden baconet stekte rev jag parmesanosten. När baconet fått fin f...
De dagar då jag inte tränar ger jag mig gärna ut på en lång rask promenad. Dels för att komma ut i friska luften - andas och få lite dagsljus, men även för att varva ner och stressa av. Aktiv återhämntning. Så skulle man kunna kalla det.
Oftast är m...