Hej allihopa!
Det finns ett intresse och behov bland några jag känner utanför matdagboken att vara med i någon form av stödgrupp för att lättare kunna nå mål inom livsstilsförändring, hälsa, träning och viktnedgång.
Så jag startar en grupp onli...
Mycket kvar att göra inför Skördefesten som börjar med invigning i Stora Rör imorgon. Det är alltid årets by som har invigningen och där utses också kommande års Ölandsby. Sen är festen igång
Vi öppnar på fredag så morgondagen går åt att göra i...
Ja det är mitt problem. Jag kämpar under dagen med att äta bra , men sen kommer sena eftermiddagen och barnen kommer hem , då blir det fika och ofta är jag både hungrig och sugen på sött. Brukar ha nyttiga alt till fikat, då barnen gärna vill ha...
Det bara inte snat..vad jag gör jag med mig själv.. om man inte har tid att ta hand om sin hälsa så måsta men ge tid till sin sjukdom sedan.. det vet jag väll men varför gör jag tvärt om?? Jag som skulle gå ner till mitt barnbarn kom..
Nu är lillan 2...
Kände mig sjuk i dag och naturligtvis fick det bli en ursäkt för att äta lite onyttigheter. Motivationsbrist? Ja. Jag tänkte destruktivt i dag. Det är snart bara 12 veckor kvar till årsskiftet och 12 veckor hinner man ingenting på så jag kommer inte a...
En mysig, trevlig em /kväll med dottern och hennes familj och svärföräldrar.
Vilken högvinst det är att ha barnbarn Fick mitt andra barnbarn 17maj, Jack blev storebror, en stolt sådan. Han är så mån om lillasyster, härligt att se. Det känns och...
Hej på er
Har inte varit här på länge men nu ska jag börja fylla i matdagboken igen
Jag ligger på 73 och där har jag legat ganska länge nu. Jag tränar på Puls &Träning och tycker fortfarande att det är jättekul, att jag inte gått upp i...
Såg ett tips här på matdagboken om sidan 30 days fitness challenges. Jag hittade ett roligt program under styrketräningsdelen som heter 30 days LBD. Kul och varierat men ändå vanliga basövningar med kroppen som motstånd. Skrev ut hela programmet oc...
Fick ett erbjudande att ställa upp i expressen tack vare Matdagboken tack så mycket så hära blev repotaget
http://www.expressen.se/halsoliv/vikt/terese-jag-kunde-ata-choklad-till-frukost/
Då var det underbara fredag igen. Så härligt att längta så här det inte alltid varit. För mer än 15 år sedan var jag gift med en "elak" alkoholist och då var helgerna en stor evig plåga. Då trippade jag på tå och var rädd för var som skulle...
Så kan man också mäta ångest, stress och grubblerier. Tiidgare, före matdagboken, mätte jag min stress i kilon pålagda min kropp. Förvissa har jag under mina två stressår lagt på mig en del vikt. Lyckligtvis troligen inte så många som utan fre...
Jaha. Då har jag hittat hit. Vet inte hur många gånger i ordningen som jag gått ner i vikt, för att efter ett tag gå upp i vikt igen. Och varje gång så tänker jag att aldrig mer.
Nu måste jag sluta med:
-Småätandet
-Godis
-Kakor
B...
Jag har nyss "hittat" matdagboken och att den har en blogg. Tja varför inte...det kan ju hjälpa att skriva ner lite under resans gång :) Jag äter LCHF kost och tränar inte speciellt mycket, men ska väl få till någon promenad här och där. Sen vet...
Har inte skrivit här på väldigt länge. Vill bara säga att jag tack vare matdagboken gått ner från 82,2 till 64,4 kg sedan slutet av 2012; en långsam men bestående viktnedgång. Använde mig av matdagboken de första månaderna för att få ett hum...
Åt Helsefyr med Helsingfors!
Dra åt skogen alla mumintroll i choklad!
Släng dig i väggen du finska lakrits! För att inte tala om vart jag skall ta vägen.
Det är konstigt att en semesterweekend gör att man slänger vett och sans åt skogen.Plöt...
I dag började maken jobba igen efter semestern och på torsdag är det min tur. Känns helt OK att börja jobba igen. Jag har sällan varit så avkopplad som den här semestern (såg att jag tex inte varit inne på matdagboken sedan 27 juni...). Jag har k...
Ja, det är då inte mycket jag kan skryta med här på matdagboken som gör mitt plusmedlemsskap värt sitt gröna plus. Kcal-beräknar i tysthet, oinförda värden. Bara enstaka kontrollvärden vid osäkerhet på kcal-kostnaden på ett livsmedel eller en...
Idag när jag loggade in på matdagboken ser jag att jag varit medlem sedan 2009. Kollar jag mitt viktdiagram så ser det ut som en skiss till en berg- och dalbana. Det går upp och det går ner... "Konstigt" nog går det mest upp.
Jag börjar om varenda h...
Oj vad tiden går fort, ett år kan man nu lägga bakom sig, ta en funderare på hur det gått, se vad som gjorts bra och vad som varit mindre bra...
Jag gjorde säkert som de flesta, de första 2-3 veckorna går ganska bra, sen blir det lite stiltje....se...
Jag är ny medlem här på matdagboken men kommer inte igång, tycker det är krångligt. Någon som har tips om hur jag ska börja ? Jag tänker LCHF i mitt sätt att äta, det enda jag inte kan vara utan är 1 knäckebrödsskiva på morgonen. Spräcker j...