slutade med koffeinkaffe i måndags och har haft några trötta dagar... känns lite bättre idag och huvudvärken är nästan borta... men det här var rätt för mig att sluta med koffeinkaffe... jag dricker nu koffeinfritt Gevalia och det smakar j...
Det är något bättre i ryggen idag! Hoppas det ger sej snabbt! Stod en stund på crosstrainern igår o det kändes bra. Inte för tungt motstånd bara. Jag var faktiskt mjukare efteråt! Idag kom jag upp ur sängen utan att skrika! :) Idag blir det städ...
Frukost: äggröra på 2 ägg, kaffe med mjölk Förmiddagskaffe med mjölk Lunch: grillade kycklingvingar (5st), sparris (8st) med bearnaisesås och smör. Vatten till. Kaffe med mjölk efteråt. Mellanmål: en halv ölkorv Middag: stekt...
Dags att gå ner i vikt igen. Måste börja tänka på min hälsa. Det kommer att bli tufft men det måste gå. Har fått diagnosen bröstcancer. Först opererade de bort själva knölen i bröstet och en lymfkörtel. Vid analysen av lymfkörteln hittades...
Var på gymmet igår och ökade på vikterna på några av maskinerna och ändå har jag ingen träningsvärk? Blir lite besviken, vill att det ska kännas att jag gav järnet...men men Snart dags för jobb, ikväll ska jag springa...längtar redan
23 minuter kvar av denna dag & i dag har jag inte ätit en endaste j*kla godis/ glass eller fikabröd! Det gjorde jag däremot i går... 1 dubbel pigall, 1 japp bit, 2 smågodispåsar zoo & fruxo + en halv tortillias- chipspåse...just ja 4 kinderchokladb...
Äntligen en 6:a på vågen! Och alltså under 70!!!
[FETHej alla läsare !][/FET] Js rubriken kankse verkar konstig så klart man vilar när man har vilodag tänker ni men inte för mig sen jag började träna har jag älskat det från dag ett och nästan blivit så att jag har tränat fört mycket har h...
Är vattenmelon bra eller dåligt? Det smakar ju väldigt sött, så jag antar att det är mycket socker i. Men det är väl samtidigt mycket vatten i? Någon som vet något om detta?
Jag vill ju se om det här gett resultat! [KURSIV]Ja ja, jag vet[/KURSIV] att vikten inte är det viktiga (no pun intended) men jag vill på något sätt ha någon form av bekräftelse på att det går framåt nu när jag inte äter som jag brukar annars....
Kommer äntligen mina finaste döttrar hem igen. Fem och en halv långa veckor snart till ända. Jag längtar ihjäl mig. Men stackarna, det är inte mycket att komma hem till inte. Allt är nedpackat i kartonger. Alla saker och kläder de saknat f...
Heja Heja Här går det bättre än jag trott. Vägde mig idag och vågen stannade på 67,5. Känns så otroligt bra att det går neråt. Går allt som oftast ca 6 km innan jobbet när jag jobbar dag och är ganska noga med maten (men har slarvat lite). M...
[KURSIV] Sol. Sommareffrktivitet. Sommarvikarier. Sommarflitig personal. Stolt trillar jag hemåt. Glassig avslutning på arbetsdagen. Kram [/KURSIV]
Har spenderat dagen med att laga soppor till min egen soppa-till-middag diet :) Tänkte att detär skönt att ha dem klara för ett par veckor frammåt. Champinjonsoppa, tomatssoppa med köttbullar, broccolisoppa med prästost, thaisoppa med quorn och m...
Så härligt det är! Har inte semester än men är snart ledig i 4 veckor. Det är så ljust på kvällarna, varmt och behagligt både i luften och i havet, alla människor är mycket gladare och piggare, underbart! Hade satt upp som mål att gå ner...
återvända till mitt forna jag, haft sjukt jobbigt runt omkring och det tär än är inte allt över, men hoppas på att det ska lösa sig snart vikten har pendlat upp och ner mest upp, inte så att jag är tillbaka där jag var men ändå jag vet, vå...
[KURSIV]Som sagt är äntligen på banan igen känns det som. Med både mat, sömn och träning. Känns skönt! En överansträngd/sträckt muskel i ena axeln har ställt till det under de senaste två månaderna för mig. Från att ha gått med ständ...
Allting minskar, alla mått och vikten... Har ett kg kvar tills jag gått ner 12 kg... Men magens mått ÖKAR? Vad i helvete? Kan det vara så att jag under förra året och våren kört väldigt mkt gym för att bygga, haft ett uppehåll där jag g...
Äntligen börjar jag se ljuset i tunneln. Ryggen börjar ge med sig. Både lördagen och söndagen blev det dubbla promenader på för att försöka få igång ryggen. Första promenaden tvingade jag med maken för att ha stöd om jag skulle behöva hjäl...
Många upplever att de går upp i vikt av att träna, och det är fullständigt normalt. Det bränsle musklerna helst använder under motion är glykogen som lagras in från det vi äter. Fett går också åt, men det är ett långsamt och ineffektivt brä...