Dagarna går och ett par dagar på semestern har runnit iväg. Jag har inga hungerkänslor och är pigg i huvudet så jag går hela tiden och väntar. På vad? På att bli hungrig, att det ska bli jobbigt, att jag ska bli sådär sur och vresig. Eller MÅS...
Satt och tänkte på sist jag vägde 80 kg, det var för ca 2 år sen, och då hade jag en liten bebis, och då promenerade jag bara och åt mindre, nu är det ju ett helt annat upplägg...känns mest bara korkat att äta skit nu när man har jobbat så h...
F-n vad ont jag har i ryggen igen!! Det är inget kul alls! Det som gått så bra med träning o så. Igår körde jag ett benpass o då poff så fick jag ont i min trygg igen. Det var ett tag sen , en fy vad det gör o t. Nu har jag kommit upp ur sängen...
Börjar få pli på detta med maten. Tror jag har kommit på den perfekta frukosten som passar mina smaklökar och tarmar bäst! *Havregrynsgröt med linfrön *Ett kokt ägg Blir inte trött efteråt eller dålig i magen som jag kan bli av annan fr...
Jag tänkte fasta mån och tis iom att jag kommer att jobba dessa dagar. Provade att fasta igår morse men det gick åt skogen. Fick bevisat återigen att min hjärna inte klarar sig utan frukost. Är det ingen annan som upplever detta? Jag blir liksom...
[KURSIV] Om det finns någon chef som vill följa så rekommenderas; [/KURSIV][LANK]https://twitter.com/chefenstweet/status/354467738292477952[/LANK]
Äntligen börjar jag se resultat av min ansträngningar. Kanske för att jag faktiskt inte har fuskat alls. Men det skulle väl vara katten om man inte gick ner när man cyklar 2*30 min varje dag samtidigt som man bara äter runt 1200 Kcal. På vågen...
[KURSIV]och sol. Och ledigt, för en del.... Och då ställs många pass på gymmet in. Bara ett dans pass håller på hela sommaren. Inte så kul för mig. Jag har svårt att komma igång med något annat. Men igår gick jag på ett pass "funktionell ci...
[KURSIV] Pendlarna är få. Har så mycket plats att sträcka ut mig på. Underbart mycket utrymme. Sitter vaken. Tittat ut mot passerande sommarnatur. Lyssnar på Sommarprataren Jonas Gardell i P1. För att bibehålla semesterkänslan på jobbet har...
Började förra måndagen med periodisk fasta 5:2, då stig vågen på 81 kg, idag visade den 78,5, så jag är väldigt nöjd trots en massa god mat och goda viner i helgen 😊
Idag var en sådan dag. Jag har varit sugen på[UNDERSTRUKEN] allt[/UNDERSTRUKEN]! Allt mellan himmel och jord. Det började med schnitzel för att sedan gå över till sötsaker och kaffebröd. När jag ätit min sötsak så gick suget över till kinamat....
Jag för ju inte matdagbok, så jag kände att jag måste ändå få någonslags överblick. Här kommer den: Frukost - En halv snabba LCHF mackan med smör och västerbottenost. Kaffe med mjölk. Förmiddagskaffe med mjölk. Lunch - kycklingsallad m...
på min löprunda. Blev 8,2 km och sista km va snabbast. Borde inte den varit långsammast,när man är trött? Men känns riktigt bra. Måste försöka få upp tempot lite också,men det ska nog gå det också. Har ju lite tid på mig innan Tjejmilen 7/...
Har varit iväg på en veckas semester i wien och stockholm. Träffat släkt och vänner och bara myst och njutit av livet. Har varit träningsfri i 6 dagar och det var skönt att komma tillbaka till gymmet igen :) även om det var lite välbehövligt med...
Har haft det tufft ett par veckor och inte riktigt fått ihop mat och träning. Har precis börjat jobba 75%, gått upp från 50% efter en tids sjukskrivning för utmattningsdepression. Det var tufft och jag har varit helt slut när jag haft kommit hem och...
Vi testade att göra vanilj- och chokladglass härom dagen, med mycket stor framgång. Chokladglassen är i stort sett samma recept som vaniljglass, fast man tillsätter 1msk Kung Markatta kakao i äggsmeten. I övrigt är allt lika. [FET]Vaniljglass[/F...
Någon som har lite bra recept på kyckling i ugn? :D
Skulle pröva en klänning idag inne på H&M.. Jag avskyr det där ljuset och speglarna i provhytterna, man ser varje liten skavank vilket i sin tur resulterar i att kläderna man prövar ser fula ut. För allt man ser är den äckliga huden och fettet....
Nu börjar sista tuffa veckan inför tävlingen. Spännande, det börjar kännas som att det drar ihop sig. Nu börjar det bli dags att generalrepetera med den utrustning man hade tänkt ha med sig, banan är testad flera gånger och sakta börjar en strat...
Jag har kört 5 veckor med 5:2 för att se hur och om det skulle påverka min hälsa i någon riktning. Efter att ha sett Eat, fast and live longer blev jag fascinerad av de enorma hälsovinster reportern gjorde, genom att fasta enligt 5:2. Nu hade vi l...