Igår var det ju mysdag med döttrarna. För det första gav jag ju dem bara en massa socker och kolhydrater för det var sånt de längtade efter... Idag blir det förhoppningsvis bättre på den fronten. Hur som så blev det rätt många kolhydrater...
[KURSIV] Så typiskt mig att försöka lösa saker förebyggande. Min sorg. Min kost. Min stress. Min tillvaro. Min kära fars sköra hjärta. Vill alltid ligga steget före. Förhindra. Förekomma. Förminska. För att lindra. I processen av att lös...
Idag visade vågen 57,5 kg. [FET]Det är en viktminskning på hela 2,7 kg redan första veckan![/FET] Jag tycker att det låter lite mycket. Speciellt om man tänker på att jag bara skärt ner på 500 kcal om dagen. Det mesta är antagligen vätska. Rolig...
Det är min fjärde dag med Matdagboken. Känns bra hittills men idag har jag haft en hungrig dag. Jag kom in fel med havregrynsgröt med hallon, linfrön och lite mjölk, höll mig mätt på det en kvart... Och sen rågbröd med feta pålägg, tänkte att...
Fick något som närmast liknar träningsvärk av intervallerna igår, så det försökte jag bota med 20km lätt distans idag. 2h 9min senare har jag inte mindre träningsvärk men jag är mycket nöjdare med den än förut. Jag undrar om jag inte såg...
Barnen är hemma igen efter sina nästa sex veckor hos pappa i Spanien! De är härligt brunbrända och alldeles fantastiska precis som vanligt och jag har varit ledig från jobbet idag och bara myst. Förmodligen lyckligast i hela världen!!! Läs gärna...
Är jag det? Tänkte prova 5:2 igen. 16:8 funkar inte då jag måste äta frukost, det vet jag. Men 5:2 tyckte jag var helt ok. Det som jag upplevde som negativt var att jag kände mig mer hungrig dagarna emellan fastan. Men detta kanske berodde på att ja...
Jag trodde inte att jag skulle orka ta mig ut på promenad ikväll men det gjorde jag! Är så stolt över mig själv. Gick samma runda som igår, 40 minuter i rask takt. Just keep it up! Har beatämt mig för att på söndag måste jag ta mig i kragen o...
Ljuvligt sommarväder idag också. Yrseln och illamåendet sitter i men jag ska inte låta det besegra mig :) Gick till gymmet för första gången på två veckor. Det var skönt att komma dit igen även om det bara var en liten stund. Körde ett roddp...
Jag har inte vågat ställt mig på vågen. Det låter ju fjolligt men jag är livrädd att jag inte ska ha gått ner ett enda hekto. Eller värre! Ha gått upp i vikt? Jag har kämpat på med maten, lagat ordentlig mat varje dag i snart tre veckor. De...
hejhej. jag har gjort en tonfisk rörs. hur räknar jag ut kcal i den ? hela röran ligger på 516kcak och allt väger ca 635g.. någon som vet ?
Har inte gått upp i vikt men det är inte lätt när man har folk hos sig varje vecka. Det blir lite smått och gott och det gör att jag går upp och så går jag ner men inte till det som jag vill. Men jag vet att den dan kommer när allt kommer att bl...
Barnmatsdiet.. kan det vara värt att ens testa? Praktiskt iofs men är det ätbart?
Så ser det ut efter en vecka i magaluf. visste inte ens att man kunde gå upp så mycket på en vecka. speciellt inte hur många veckors slit de 4,5kg tog för att försvinna.. nu är det bara några dagar innan all inclusive på rhodos en vecka.. kommer...
Magen är helt ok nu och ryggen går från klarhet till klarhet :-) Styrkepasset i tisdags gick bra. 9st 30 i bänken på 50 kg explosivt och inget kändes i ryggen. Följt av latsdrag, rodd, baksida axlar, dips och lite triceps ext. Dipsen hängde jag på...
Jag har under två månaders tid ignorerat vågen och kört på måttband istället. Jag har mätt 6 områden ( midja, kärlekshandtag, lår, vader, gäddhäng & byst) på min kropp varje måndag under dessa två månader och fått fram helt ok resultat. J...
fick en jäklaabstinens av kaffestoppet! låg i tisdags..orkade inte upp tilldatorn knappt...igår var det något bättre. men drack grönt té för att bli av med huvudvärken.. efter träning igår då vi hade cirkelträning - jättekul och bra! så k...
Idag vägde jag mig. Har gått ner 3 kg så här långt. Känner mig nöjd. Dagen idag är min 6:e fastedag. Tycker inte dessa dagar är så farliga.
Den här veckan har jag inte hunnit med att lägga in i matdagboken men hade iaf gått ner 0,5 kg..totalt nästan 4 kg på 5 veckor.. Ska försöka röra lite mer på mig i veckan men den hä`r veckan har det varit mycket jobb även kvällar så jag har in...
Idag har jag bara legat i soffan och latat. Inte ens tv:n var på, vilket jag ifrågasätter nu. Det hade varit mycket intressantare med tv:n på. Det är i alla fall skönt att ligga och lata ibland. Men matmässigt passar det mig inte. Det är som om min...