Idag och jag åt vanlig kladdkaka med glass, Gud vad gott det var. Tyckte jag kunde unna mig det faktiskt! Hade fastedag igår och hade imorse gått upp 2hg sen sista vägningen. Lite besviken på det. Jag är lite fundersam på hur jag ska göra med 5:...
Igår var det varm och skönt ute! Tog mig till gymmet och sprang 5 km sedan körde jag lite mage! skönt att träna inne när det är så varmt:-D Efter det åkte jag hem och duschade, packade bilen med lite korv och en sallad till mig, så for vi och...
Uppdaterade mina kunskaper i HLR ikväll, det behövdes för senast jag gjorde något liknande hade vi en stor brandgul docka som såg ut som en drunknande man. Han var tung, otymplig och svår att jobba med, nacken t ex var besvärlig att böja bakåt och...
Idag har jag varit till Sundsvall med en körning.Jag kör taxi och ibland har man tur att man får dra på en lånstyrning till sundsvall och då hinner man ju in och shoppa på ikea:) Alltid kul att gå och strosa där.Innan jag begav mig hemåt blev det...
Bara för att det plötsligt händer något svårt i tillvaron så hade jag ju bestämt mig för att INTE sätta igång och moffa i mig mat. Vad händer? Pizzerian undvek jag - det gick fint - men så hade min man glömt kvar polarbröd och i kylskåpet st...
inte konstigt jag låg i soffan och hungrade.. till `middagen` "hetsåt" jag dubbla portioner ostmacka med avokado..... men titta på matlista (fördelat under dagen) lade till rökt skinka o äpple som jag snart ska äta... http://www.matdagboken...
Ja, hade mitt första pass där idag, kändes riktigt bra faktiskt, fast jag är lite rädd för alla där som är supertränade..men men snart är nog jag också där, hade som inte tänkt gör nåt mer idag, men nu på kvällen så kliar det i benen efte...
Okej idag ändrar jag ifrån potatis till röda linser kände mer mättnad känsla. Så de var lite plus där inte helt lätt ändar sitt sätt att äta men skall ge det tid så med tiden så sitter det. Men en sak som jag lite orolig över är mitt trö...
Igår tog jag mig äntligen iväg till gymmet. Sambon skulle konditionsträna så hängde med och gick på löpbandet. Även om jag inte räknar några kalorier så slängde jag på mig pulsklockan innan vi stack iväg. Och jag gick i rask takt på bandet...
Förra sommaren hade jag det riktigt struligt med magen. Jag är diagnostiserad med IBS vilket egentligen inte säger så mycket. För mig innebar det i vissa fall smärta i magen efter mat, problem med lös mage, mycket gaser. Förra sommaren var det ä...
Jobbat klart för idag och nu ska jag till o prova ett nytt träningsprogram:-) Tapout damp ner i brevlådan idag, gruvar mig men de ska nog gå bra. Återkommer me hur jobbigt de va, är ju helt otränad just nu:-)
Idag är det två dagar kvar till första vägningen. Nervööös! Känner att det har gått bra endå. Motionen har inte varit den bästa men fick svar på varför jag varit så trött och haft ont i magen hela veckan. Fick mens igår. Puttelite, och...
I morse gick jag och längtade till helgen då jag hade tänkt att om jag inte kan komma på spa på semestern så kan jag ju göra ett eget hemma - fixa extra mycket frukt och grönt, göra lite mindfulnessyoga, lyssna på någon ljudbok, träna så där...
fick köra roddmaskinen i 50 minuter och 6500 meter... hade något ökat tempo idag trots att jag var lite seg kände jag mig ändå stark! skönt att orka mer... efter ostutsvävningen igår känns det ändå mycket bra... både salter och fett i ost o...
Ett par helgers ätande har satt sina spår. 60,5 kilo visar vågen idag. Vill inte passera 61 så det är dags att göra något åt det. Pulver två gånger om dagen ett par dagar borde göra susen. Jag vill gärna kunna äta lite extra gott på helgerna,...
Igår fick jag sota för att jag är så dålig på att dricka vatten, mådde urpissigt...men efter resorb och en massa vila så mår jag bra igen, förhoppningsvis har jag lärt mig den här gången. satt och tänkte att man kanske måste börj dricka n...
Hinner inte skriva något men här kommer informationen: Nya rön om epigenetiska förändringar i fettceller vid träning[LANK]http://www.lu.se/article/nya-ron-om-epigenetiska-forandringar-i-fettceller-vid-traning[/LANK] Nya rön om epigenetisk...
Började med fastan igår, vägde in mig på 81kg, drack vatten, måltidsersättning, kaffe och te. Till "middag" åt jag ett ägg och drack en kopp grönt te. Fick springa på toa en gång i halvtimmen, blev lite jobbigt när jag försökte jobba mellan a...
Efter helgens frossande så hänger 1,5kg kvar och vägrar släppa. Är ju den tiden i månaden då vi flickor väger lite mer :-) kan vara därför jag är lite extra tung. Min plan att äta sallad till lunch gjorde jag en gång sen insåg jag att det str...
Hej hej Har inte varit inne här så mycket men inte lagt av för det. Har tränat men kosten får som sagt inte helt koll på. Men tänkte ta tag i det nu när det semester. Se om jag kan fixa bilder här så kan jag börjar se skillnad på mig.. Id...