Jag är så sjukt taggad nu på viktminskningen, inte till överdrift att jag inte äter nåt utan jag äter lchf kost och känner mig pigg bara efter några dagar. Kanon att man ställa in på inställningarna oxå att man äter efter det. Bara sen i onsd...
Har på senare tid känt mig lite less över att det inte händer några storverk på vågen. Vill så gärna spräcka den där 70-kilosvallen en gång för alla men vågen ligger envist mellan 71,7-72,2. Nu har jag till och med gömt vågen så att jag in...
Nu har man äntligen gått ner dom kilona som man gick upp igen under den tuffa sista tiden i skolan. Känns bra, väldigt bra.
Sitter med ett leende när man ser inlägg efter inlägg var bloggaren har nått sitt mål - är på god väg osv osv. Så roligt att läsa att det går bra för andra, att man kan om man vill. Inte ge upp, det ger resultat. HÄRLIGT! BRA JOBBAT ALLA!...
Ett halvår har gått sedan jag bestämde mig för att börja leva hälsosamt. Det var den 27/12-2012 då jag vägde 70,5 kg till mina 158cm. Igår 27/6-2013 vägde jag 63,0 kg Mycket bättre, men det är långt kvar. Framförallt känns det som att de...
rodd dag idag i gymmet under morgonens första timmar ... körde 40 minuter som jag brukar men jag blir inte ens svettig....idag var det långdistanstempo som gällde och det innebär ca 26 tag per minut - slutar efter 40 minuter och 5333 meter.... rod...
Jaha, detta är alltså andra dagen för mig som "matdagbokare". Jag gillar sidan, har redan fått lite hjälp på ett forum och längtar nästan tills jag får lägga in mina måltider för att se om jag har uppnått dagens "matgräns" :) Igår åt j...
.....är avklarat på min viktresa, Vågen visar 0.2 kg under det. alltså väger jag under 74 kg. Mina delmål sätts med bara 2 kg i taget. Bara för att jag ska kunna se målet inom räckhåll. Så här lågt har jag inte vägt sedan jag inte vet när...
Jaha, första dagen avklarad, och den gick fint, även om det var lite motigt att bryta sina (dåliga) kvällsvanor och äta sin förutbestämda "foderstat" och inget mer. Har följt "foderstaten" till punkt och pricka. Tyckte faktiskt inte ens det var spe...
Jaha, då var det fredag igen och jag hörde just hur receptionisten hällde upp smågodis i godisskålen... Jag stålsätter mig nu! Kniper ihop och ska inte lämna kontoret alls idag, särskilt inte gå förbi receptionsdisken! Till frukost åt jag...
Och jag står ff lite under min målvikt. Hel ok för mig:-) I dag så drar vi till landet och mitt älskade Stenkas över helgen. Sedan är det en vecka kvar att jobba innan semestern. Jag har längtat så efter skogen och ängarna, kossorna och älgarna,...
Som sagt, jag har vänt på dygnet. Och jag vet ju att det enda sättet att vända tillbaks det är att gå upp tidigare, men fasen vad svårt det är när man inte har nån tid att passa. Klockan ringer halv åtta varje morgon, men den blir ofta halv nio...
Det känns bra att jag har gått ner 12,5 kg totalt. Jag känner mig lättare och mår mycket bättre. Har nu börjat med periodisk fasta 16:8 då man äter under 8 timmar per dygn och bara dricker vatten eller te under de andra 16 timmarna. Det känns bra...
Verkligen ledsen att jag inte hunnit vara inne och skrivit något på två dagar. I morgon hoppas jag kunna uppdatera mer om hur det går för mig. Så länge låter jag dagens galnaste bild tala för sig... jag är förbannat stolt över mig själv. 2089...
6 kalorier och 2g kh per 100g. Vilken bra mat när man fastar! Jag provade dem för första gången idag. Stekte lite kyckling med sambal oelek, soja och vitlök och så i med nudlarna. Det blev helt ok. Utöver mina nudlar har jag ätit 3 ägg. Jag fastar...
Jag hade ätit min matlåda och var fortfarande mätt och belåten klockan 15:00 när det var dags för sista avdelningsmötet innan semestern. Två stora smörgåstårtor. En med lax och räkor och den andra med skinka och räkor. Farligt gott! Jag...
Det blev det till middag. Har ju ff kvar en massa kantareller i frysen och snart startar årets svampplockarsäsong. Gott är det i alla fall! Eftersom min man kom hem tidigare än vanligt idag så kunde jag köra ett längre styrkepass än planerat då...
Jag har fastat för andra gången den här veckan. Det har gått bra men jag fryser något och har kalla händer. Normalt fryser jag praktiskt taget aldrig så det tänker jag beror fastan. Nu har jag precis ätit min middag och jag är mätt och belåten....
Jag blir besviken på mej själv över att jag slarvar med maten. Kommer aldrig nå mitt mål om jag håller på såhär. Är de bara jag här som försöker gå upp i vikt ?
I dag blir det ett par timmar på gymmet. Sliten efter löpningen i går. Det var grymt varmt i i Luleå i går, så man tappa mycket vätska under dagen. I dag blir det bröst och rygg och sen simma.