Bloggar

Blev ca 250 kcal för mycket idag. Men de är helt okey ändå. För de är +-0 idag så de är jag nöjd med. När man är så där trött o seeeg o hängig så funkar inte alltid kvällmaten så de blev hämtmat idag. Men de kändes väldigt skönt och...

tänk att det nu har gått 38 dagar sen jag slutade med socker och började träna. och tänk så mycket bättre jag mår :) har hittills tappat 4 kg och 9 cm i midjan helt otroligt.. i dag bakade jag och min dotter en pepparkakssockerkaka och när den va...

Kabomm sa det idag när jag pulsat mej genom snön på väg till jobbet......i en nerförsbacke vurpade jag och landade på axeln..jäklar vad ont jag fick,...kunde inte ens resa på mej medetsamma..vilket är det normala upp kvick som sjutton tittandes ru...

Nytt blogginlägg :) x Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se

Så. Då var jag inne på 3e dagen med min "diet". Avskyr det ordet, är alltid så negativt laddat såfort man pratar om diet tycker jag, speciellt om man kanske inte riktigt är i behov av det. Nåväl. Började med aktins i tisdags, egentligen inte...

Jag bestämde mig nyligen för att byta vägdag till torsdag. Det är ju torsdag redan idag..... Eftersom jag tidigare valt att väga mig på måndagar så har det bara hunnit gå 3dagar sen senaste vägningen. Skulle inte räkna med nått jättetapp ef...

En massa siffror surrar i huvet. Mycket som ska göras på jobbet. rapporter, rapporter... Så skönt det ska bli och rensa hjärnan lite och träna en stund idag! Igår hann jag inte med nån träning. Fast det är bra att ta en paus ibland. Idag blir d...

Jag knogar på nu första veckan att fylla i min mat- och motionsdagbok och tycker själv det går riktigt bra. Jag börjar bli bättre insatt i vad saker och ting faktiskt väger även om allt bara är uppskattning än så länge. Idag är det vilodag...

...... var inget jag upplevde som positivt :-( Dag tre och jag tänkte att jag kan ju fylla i trots att jag går enligt planerad meny och då visar det att jag äter för mycket kolhydrater.................... för lite fett.................... fattar nada

första veckan jag började äta mindre motionera mer (eller banta om ni så vill) ;) så rasade jag drygt 2 kg. Sen efter en vecka så gick jag helt plötsligt upp ett kilo.... Sen gick ner ett kg igen. Och nu har jag vägt EXAKT samma, 54,9, i t...

Igårkväll pratade jag med en vän som jobbar på ett systembolag, och vi kom in på hur svårt det kan vara att gissa folks ålder, det tillhör ju lite hennes jobb att se hur gamla folk är så att säga. Detta fick mig att fundera, jag och Linus fic...

Så här gör jag ,det passade mig utan att jag visste det när jag började viktresan. Var och en får hitta det som passar vi är ju alla olika [FET]Jag började motionera [/FET]på Itrim och äta pulver var 4e timma 800 kal per dag (Modifast o Itrims...

Denna v har rusat ifrån mig.. det enda som funkat har varit spinning. Tror inte jag suttit så mycket i bil o kört som jag gjort de 2senaste veckorna.. Imorgon är det måttband.. har inte så stora förväntningar på den :/ men det går iaf bättre...

Outsch. Klockan är 14.07 och jag har 107 kcal kvar att äta idag.. Vem fasen kom på att pannkaka med sylt och grädde skulle "höra ihop" med ärtsoppa på torsdagar? Min karaktär håller inte till att begära att få bara ärtsoppa.. Aja - två alt...

motivationen är uppe idag oxå. härligt! jag firar varje dag som jag får ha den kvar hos mig. det ska bli min kära vän och livskamrat nu. jag och motivationen! kanske ska fria... mitt nya xbox är jättekul. dansa och hoppa och studsa och sparka boll...

[KURSIV]...(klappar mig själv på axeln) =) Tänker ibland att det vore bekvämt med en ciggarett, ni vet när man står där och ska vänta på tåget/bussen i 5 minuter. Kan inte påstå att det vore gott eller att jag behöver det men vanan är det...

Pigg som en mört och glad som en lärka Det ger resultat att avstå från ätandet på kvällstid. hade gått ner ytterligare ett kilo i morse. Måste försöka få in lite mer träning Går ju till och från bussen vilket på en dag ger 40 min promener...

Helt slut.. har nån konstig förkylning och hosta som inte vill ge sig. Är snart 3 veckor sen ja tränade - guuu va ja längtar efter att träna igen!! Har gått en promenad på den här tiden - that´s it! Maten har funkat bra den här veckan dom andr...

Idag har jag haft utvärdering hos dietisten. Det kändes bra. Så nu behöver jag inte gå dit mer förrän jag känner att jag vill och då kan jag boka en tid. Jag vågar knappt skriva det, för det brukar ofta medföra bakslag men i två dagar har j...

Känns konstigt att logga in här på MD som vanligt på morgonen även om jag inte har ngn mat att lägga in. Jag kör efter eat stop eat modellen och helfastar två dagar i veckan. Så jag är fastande från klockan 1700 igår kväll och kommer äta midd...